倪海厦讨论失眠的原因

倪海厦教授是一位心理学专家，其研究领域包括失眠和睡眠障碍。在他的研究中，他发现了许多导致失眠的原因，并且提出了有效的治疗方法。他指出失眠的原因包括精神压力、焦虑、抑郁、作息不规律和环境因素等。通过他的研，人们可以更好地了解失眠背后的根本原因，以及如何采取合适的方法来改善睡眠量。倪海厦的工作对于睡眠障碍患者和广大群众都具有重要意义，为人们提供了更多科学的理解和帮助，帮助人们更好地管理和克服失眠问题。

今天

【导读】这篇文章稍长，几个比较关键的观点提炼如下：

苦味的药入心脏，能够补心

胆固醇低的人比较容易倾向倾向于得到癌症。

心脏病的前兆

癌症病人晚上睡不好的原因

早醒可能是肝和肺癌变的前兆，要及早纠正

失眠的问题，可以打坐。中国的这个在所谓的五术：山、医、命、相、卜。那个山打坐就非常好，你可以在打坐一个小时，半个小时。如果坐不住的话二十分钟，十五分钟都没有关系，打完坐以后，你睡眠会非常的好，打坐的......就是练心嘛，心要集中，不要想很多东西，比如说把心意集中在两眉之间，有时心集中在丹田，呼吸、吐气的话就从丹田出来的气，鼻子气哈吸到......吸进去，气从鼻子进去一直进入丹田，然后吐气的时候气从丹田出来，再从鼻子出来，这样子，慢慢来回地循环。同时呢你可以计算，用数目字来计算，因为你数数字的时候会让你专注。

还有一种失眠是真的是病理上的失眠，病理上的就是身体出问题了，有一种是虚症，一种是实症。所谓虚症，中医认为说：心藏神，这个神是藏在心脏里面的正中心的地方，所以我们心脏中心永远有一滴血停在那个地方。好，心中有一滴血，这神就藏在这里面。所以新的血进去换......取代旧的血，就好像钟摆那个物理的道理一样，就是撞击，经过撞击以后新的血进来把旧的血替出去。所以心中永远有一滴血，但这个血呢，是神志藏在这里面的。

但神......如果这滴血跑掉了，神就不能藏在这个里面，那晚上就不能睡觉了。这个心中一滴血是永远在里面的，这是存在于心平气身体上没有什么问题的胆大的人。那有的时候，比如说你太太回家，儿子皮嘛，躲在门后面，妈妈门一开，儿子突然跳出来：哇！突然吓妈妈一下，儿子认为好玩，结果妈妈受到惊吓，瞬间受到的惊吓，心中那滴血瞬间就没了。你出车祸或者是怎么样摔倒或是怎么子。结果这......这滴血这样过去了，中间那滴血永远是空的，瞬时滑过去，永远那滴血就不见。本来那滴血是这样：新的取代旧的，每日在每分钟每秒......每一秒钟都在更新的。好，那滴血没有了，神就不能藏在里面，这个时候呢，我们就需要一些药物，这是一种-虚症的事。

我们经方里面很有名的--黄连阿胶汤，那里面有黄连、黄芪、白芍、阿胶。为什么要用黄芪、黄连？因为苦味的药入心脏，能够补心。所以我们用黄连、黄芩是去加强它心脏的。就好像心脏的火呢，不够了，我们加点木柴下去，火不够，我们加点木柴下去--就黄芩、黄连，火就大一点。

然后呢，同时呢我们会用桂枝，因为桂枝跟白芍是不同的药性，我们中医药这个《神农本草经》里面、《黄帝内经》也讲，叫'辛甘发散为阳，酸苦涌泄为阴，咸味涌泄为阴，淡味渗泄为阳。'）所以桂枝是辛、甘发散，辛味和甘味的药，那白芍是'酸苦涌泄'，酸苦是收、收敛。所以桂枝是增加我们身体的动脉循环，白芍呢是增加静脉循环，所以我们黄连阿胶汤里面，我们不用桂枝我们用白芍，那么，身体的静脉回到心脏的速度加快，就是大量血会进到心脏。

那进到心脏以后，我们用阿胶去补，因为这个血进来人，身上也有有虚的嘛，所以你血来心脏的时候，还是你原来血，并没有增加很多。你血就是那么多嘛，所以我们用阿胶去补血。产生更多的血，产生更多的血，可是你怎么设定这个血刚好要补回我......我什么地方都要补，我也不要补到手指头上；也不要补到肝脏；也不要补到脾脏，我要这个血--那一滴血要回到心脏的正中心的地方。这个时候我们就需要一个导药......导引它，好像你到东北去迷路了，你要在半路上要找个带路的人，鸡蛋黄永远是悬浮在空间。

所以黄连阿胶汤我们在煮的时候，黄芩、黄连、白芍三味药去煮，煮完以后，我们在趁热的时候把那个阿胶放下去，阿胶是溶化在里面的，那等到温的时候把蛋黄......只丢蛋黄下去...... 你如果是趁热丢下去变成蛋花汤了。所以一定要是蛋黄要生肉，只拿蛋黄，蛋黄就是告诉这个药，你去的时候停在心脏的正心悬浮、漂浮在里面。一剂药下去病人就晚上可以睡了，因为神就回到心脏，因为神要回来要有地方呆啊？那滴血不见了，我们要把那滴血补回去，而你如果开不对的药--开了很多补血的药，补了半天它补不到心脏那一滴血！

蛋黄，真的不会死的，为什么不用？胆固醇低的人比较容易倾向倾向于得到癌症。中医呢，认为有四种情形会发心脏病，第一个是失眠；第二个长年长期的胸痛，这个胸痛痛到背后痛到前胸，持续的胸痛；还有第三个，手脚是冰冷的、麻刺的；还有呢，大便不规则，有时候有大便，有时候今天有，明天后又没有，有时候三天两头又没有，又一天两三次，这不规则的大便。这都有心脏病的前兆。

心是君主之官不受病，癌细胞在身体里面按照血液在循环的时候，当这癌细胞进入心脏的时候，一是心脏很热，不断地跳动很热，一进去就被那个热度杀死掉，就心脏永远不会移转到......癌细胞永远不会移转到心脏。那当你心脏有问题的时候，那个血液循环就不好，不好吧，没有把心脏那种热导到四肢末梢去，身上这些部分的地方就寒凉下来。甚至容易产生阴实，就是长肿瘤的地方。

那，当你心脏很好的时候，四肢、手脚都是热的，那你根本就没有癌症。所以胆固醇很高的人呢，他心脏博动的很强，因为胆固醇很高，他血比较浓啊，需要博动得比较的强烈一点，所以因为受到刺激嘛，博动的比较强烈一点，所以，心的火散到四肢末梢，会更强。所以胆固醇高的人呢，心脏力量更强，来源于受到刺激。当然我们不能说它高到很高。我在临床上看的时候，都是胆固醇超过两百，207到214，这中间的病人是最好的病人，完全没有癌症的。你如果吃得把它降到两百以下，一百多，你看那什么乳癌，肝癌，胆固醇都很低，总胆固醇哦。就是坏胆固醇、好胆固醇加在一起，总胆固醇很低，一百多，这就是癌症的...... 所以说，鸡蛋黄里面呢有胆固醇比较高，鸡蛋含的胆固醇比较高的话，你要想要身体好的话，多吃一点鸡蛋黄，但是什么东西都不能太过，你不能一天吃十几个、二十个鸡蛋黄。

这个失眠除了那种情绪上的以外，身体上的问题，第一个是因为虚，就是血，我们用黄连阿胶汤。

中医认为说，我们有，像我们肝藏魂，肺藏魄，心藏神，这些都是我们人意志上的问题，比较属于精神层面的，那，所谓用神，就是你脑筋里面会思考，会思虑东西，会有思维，能推理，你会解决很多问题，如果心脏这滴血没了，那神就没有办法固守，那就人容易退化，除了失眠以外，记忆力就不集中，思考的方向，思考力就没有那么强，那，这就是所谓的神。

那，肺藏魄，我们每一个脏都有一个精神在里面，魄，魄--你看这个字是白鬼，因为就是白天看到鬼，就是看到什么都疑神疑鬼的，这个魄就不守，不在肺里面，所以，真的魄--肺魄没有问题的人呢，他是很安静的，比如说肝藏魂，那肝有问题的话，魂就......到处乱走。所以比如说，肝脏晚上一点到三点钟，那肝脏是藏魂的，那你如果太多的西药在身体里面，吃下去以后，那魂就没有办法守在肝脏里面，你那个空间都被西药......药的毒性占到了，那个魂没有办法呆在里面，人就想梦游啊，到晚上出来梦游，就是魂不能守。

所以神、魂、魄，它的定义是不一样的。癌症的病人，重症的病人，他没有办法睡觉，他跟心血没有关系，他癌症的病人是因为晚上的时候，我们人所谓人能够睡眠是因为我们神，能够入......神、魂、魄，都能够入到我们脏腑里面去，那你有肝癌，你有肺癌，那最后癌症的病人呢，这个时候，心脏力量受到挤压，很多因为阳不入阴，里面有阴实，里面长肿瘤啦，比如说，肝脏里面长了肿瘤，本身正常的肝脏能把血里面毒素代谢掉以后，干净的血会从肝脏进入心脏，中医认为木生火，那你像现在肝脏里面长肿瘤了，长肿瘤以后长了东西的话，你没有办法，解毒力量没有那么强，第二个，你那个肿瘤，吃了很多血，变得肝脏里面本来这些血，干净的血要进入心脏的，结果现在是很毒素在里面，同时呢，血又不够，好，进入心脏，那神就不足了，好，你就没法睡。

那同时呢，肝脏这个气血流入的时间就是晚上一点到三点，所以有肝病的人呢，比如说你现在查出来有肝癌，可能你两年前，就是从过去两年以来，你可能每天晚上一点到三点都不能睡觉。可是你在晚上一点到三点不能睡觉的时候，你不知道是肝病，因为你不是正宗的中医呀，你是温病派的中医，或者是你是西医，西医没有气血流注的观念，我们中医认为，气血流注是12个时辰入12个内脏。

有一些人之所以失眠，是因为他的一些脏器里面的血不足，不足以去支撑心神，所以导致失眠。比如说肝脏的问题，晚上肝血不能回流，或者说不能滋养。于是就讲到了一个问题，就讲到说十二流注，就是说我们身体呢，它有自己的生物钟，是这样吗？我们这个气血流注呢，我们有个地支歌决，我们叫做'肺寅大卯胃辰宫'，肺开寅时，大肠开卯时，胃开辰时；然后'脾巳心午小未中'，就脾脏开巳时，心脏开午时，小肠开未时。'申胱酉肾心包戌'，申时开膀胱，酉时开肾，心包开戌，戌时晚上7点到了9点；'亥焦子胆丑肝通'，就是亥时开三焦，子时开胆，就晚上11点到1点，丑时开肝。这个十二地支落实上十二......我们的脏腑，正好配的好好的。这是一个人的循环。

换句话说，如果这个东西，我们以科学的证据来看，假设它存在，我们去验证，你会发觉到肺癌的病人呢，你现在查完你有肺癌，可是，过去一年，两年来，你可能每天晚上三点钟准时醒过来，到五点钟才能睡。

有些人说，中医的理论可以侦测到你肺癌最最初期的时候，就可以知道你肺有问题，这个时候我们就要下手。叫'上工治未病'。那下手的方式很多，比如说，针灸；我们的五俞（shū）穴，好我们，井、荥、俞、经、合，我们的俞穴，就是所有的经络上的；第二个穴道，我们的荥穴，是专门调理、校正时间的。

就好像我们身上可以校正这个时间，所以说，如果说，比如说这个病人，哦，一开始，哦，这个三点到五点不能睡觉，我们用针灸的话，我们可以扎肺经的荥穴，就是我们的鱼际穴。那如果是，这个肝经的话，一点到三点的话，我们可以知道肝经的荥穴，就是行间穴；这个穴道，第二个，就是五俞穴的第二个穴道，荥穴，专门调理、校对、校正时间的，这是最初期的时候，针灸就可以解决。那如果说，每天晚上都一点到三点醒了，我们知道里面阴实在形成呢，这个时候我们......刚开始病人体力很好，精神、精气都很好的时候，我们就用攻坚的药，攻坚的药硬把阴实......把它清出来，把肝里的毒素清出来。

如果一个人本来睡的都很好，就是每天晚上一点钟要醒来，三点钟以后......到三点钟以后才能去睡眠，每天晚上一点到三点是他失眠的空窗期，那我们把这个里面的毒素、这些肿瘤都清出来以后，他晚上可以睡觉了。好，代表他这个肿瘤排掉了。

所以中医的理论如果是对的，他本来是一点到三点每天不能睡觉的，吃了我们药的时候可以睡觉，他能睡觉了，这个症状就是证明了病是被中医治好的。那如果说你现在查出来是肝癌，一点到三点不能睡，啊，结果给西医去治疗开刀，开刀完以后，不但是一点到三点不能睡，这个病人从十一点钟开始到清晨五点钟都不能睡。我们就知道，这个已经......病已经移转到胆上面，已经移转到肺上面，已经到处移转了。马上就出来了，不需要验证，马上就可以知道。好，所以说我们遇到第三种的失眠的时候，我们可以判断病在哪个位置上，他会定时就会醒过来。

失眠有三种，第一种是情绪上的问题；第二个是受到惊吓，心里面藏神的那一滴血被挤出来了。第三个就是其他脏器上的这个实症，就是说有一些，已经开始在累积一些阴毒、阴寒之事，让那个血不能回到心里面的那个神，所以导致的失眠。

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