近年来，失眠问题逐渐成为人们生活中的常见困扰。本文将深入探讨失眠对个人健康和生活质量的影响，以及常见的失眠原因和应对方法。首先，将介绍失眠对身体健康和心理健康的不良影响，包括对免疫系统、认知能力和情绪状态的影响。接着，将分析造成失眠的常见原因，如压力、焦虑、不良生活习惯等，并探讨这些原因可能引发的健康问题。最后，将提出一些科学有效的缓解失眠的方法，包括改善睡眠环境、培养良好的睡眠习惯和寻求专业的帮助等。通过本文的阐述，读者将能够更好地了解失眠问题的严重性，并掌握有效的应对方法，从而提高生活质量和健康水平。
失眠是一种常见的生理心理疾患,失眠影响我们正常的生活。下面是为大家准备的关于失眠的文章，希望大家喜欢!
关于失眠的文章范文1
将来要有房子的话，希望是能看见海的。
早上伴着潮汐醒来，无论感觉温暖、寂寞还是平静、喜悦。夜里拥着海风入眠，可能很快便睡熟，也可能怎样都不能睡去。那时候，可以起身站到阳台，看看那没入黑暗的大海，耳边是海浪推嚷的声音，海风轻揉着我的脸和头发，还有树的倒影，摇曳着，远处偶尔可能闪过或明或暗的光线，我像是站在一座孤岛上，却一点也不盼望救援。因为，我只是失眠。
是从多久开始养成这样不健康的作息习惯的呢?高中?还是…不知道，反正就是成现在这样了。有意思的是，后来慢慢发现，其实并不是睡不着，身体发出困倦警告的时间还是很合时的。如果那时我响应，就一定会睡得香甜，可往往到那时，是我自行屏蔽了。机不再失，失则不会再来了。
我喜欢夜晚，那感觉较白天而言要强烈好多好多。夜里褪去后的一切，满目皆是真实。真实的思绪，真实的感官，真实得一切都变得那么自然。我不太会做梦。既然到不了幻象的国度，那便好好品味眼前的真实。
我还在失眠，只是有时好累，有时却好舍不得睡。
关于失眠的文章范文2
心颇有些不安了。可是不知和谁诉苦。诉苦自己的不幸，可是谁会在温柔的夜晚里不睡觉呢?去倾听我这个很无聊的人纠结的心声呢?还好自己还有文字可以缠绵。充满忧愁的脸颊，即使笑脸依旧也是强颜欢笑的感觉。微微的苦涩自己，到底为了什么长大。天天追求什么，还好有一个天真的梦想在心间。弄不清，自己到底会是怎样的一个人?忍受不住自己内心的孤独的幽静。也是，无法盛开春熙般的花城。又那里的花城倾城之袭呢?好想去看看优美飘絮的落花。落花的优美的舞姿，呈现出唯美的景致。多好的景致，在静寂晚熟的夜晚。可以聆听风儿的旖旎声音，我很喜欢虚幻的遐想和樱花一样的虚幻美景。
虚幻在朦胧里，在朦胧的梦中。我叹息在在梦里。不知落花又是跟谁几分柔美的微风出游去了。我是一个喜欢守候在夜晚里的孩子。沉睡在夜晚里的人，很多是处于安静的状态。保持一个安静的状态缠绵在温和的海南的冬天。
冬天是一个充满诗意嫣然的季节。就好比如说，雪花。足够我们去遐想和徘徊我们的心境。心境的越幽静，就是表露出更加唯美的景致。颇有这些乐趣了，我也就慢慢的习惯失眠的夜晚。剥开夜晚的黑心弦。
唯有一点儿可惜的是单曲的奏乐一般是单调很难听的了。可是我又何必过于在于失眠的夜晚的单调呢?
本来就是一个难以入眠的夜晚，纠结久了。那就更加的不好了。
看到自己的背影逗留在明亮的灯光下。在黑夜间，袅袅轻烟的升起。在心间里蔓延而开了。掩住我的眼睛，即使自己糊涂了，清醒了。歉意自己有太多的苦衷。我呐喊在失眠的夜晚。可惜，没有人陪。
追尾自己的名利场，剩下了什么?你为什么冷漠对待这个世界，难道你不知世界是繁华中的繁华又有多少的凄凉与痛苦，是不是我也给自己起动的机会，望眼欲穿不知金钱的诱惑还是你自己的名利场?
凄凉和痛苦的滋味是不好受的。我想了又想还是强迫自己睡眠下吧。秋水的望穿在自己冰冷的心窝。秋水的等待是最凄凉的滋味。我深深的哀鸣自己的钟声，钟声的声息穿越在夜晚静谧的痕迹。痕迹是在眺望在一个失眠里的月色。我今夜和月光一样的皎洁。可惜只有一点，为什么我不独自一人酌酒欢快在诗词里。饱和在月色里，默念在失眠的里。清晰的看到，夜的影子和安详。
安详的歇息底在失眠的暮霭里。暮霭覆盖了我的朦胧的睡意。睡意的背后是一个个孤独的穿行。我就是那个默默恬静自己心灵孤独的人。穿行在夜晚里。我或许是一个愁眉苦脸的人。可是，我宛如拥有了整个春天的方田。
春天就是一个令人怜惜的爱人。爱人的感觉就是在我最感觉孤独的时刻。孤独的在夜晚里。寂寞在的围栏，向我打开。我原本想要围绕而过，可惜我失眠的暮色遮住了我的视线。
视线的清晰和朦胧，唯有在睡下了。朦胧的和清晰会有多少的梦落花的悠然淡雅在心间。留个最后安甜的夜晚缠绵。缠绵在一生一世的繁华中。撕开我的心里的孤独，守住自己最后的红尘里的烦忧。
关于失眠的文章范文3
好久都没有失眠过了，一直在学着遗忘，可是当失眠袭来的时候，才猛然发现，原来，你一直都在心里，越是想忘记，越是记得清晰，回忆占满了所有的思维空间，点点滴滴。
这不像是我，可仔细想了想，从遇到你以后，我什么时候像过我自己，不敢听你陪我听过的歌，不敢玩你陪我玩过的游戏。生活早已经背离了我原有的轨迹，任我怎么努力，都回不到原点，真是可悲。
在你面前，我怎么都抬不起我高傲的头颅，卑微到了尘埃里，可是你从不领情，我知道，你不爱我，是的，从来都没有爱过。曾经的种种，只是因为寂寞，没有承诺，没有未来，什么都没有，离开就是离开，只有我还在原地徘徊。
现在回想起来，与其这样的伤怀，为什么当初那句离开是会我先说出口，你已经开始慢慢的放弃，我为什么要感觉得那么清晰，糊里糊涂不也就过了，何必
原本选择离开，只为能让彼此都好过，可惜我错了，现在看来，或许只是你好过而已，我一点都不好过，可是又能怎样?有些东西太复杂，我玩不转，不甘又能如何，这是游戏的规则。愿赌服输。
我错了，当初我不该说那句我会是你的劫的话，我太高估自己低估了你，犯了兵家大忌，丢盔弃甲，溃不成军。所以现在在你面前，我怎么都高傲不起来，你把你自己变成了我的劫。或许，穷尽一生，我都会挣扎在这个劫数里，最后，是它淹没我，还是让我用时间淹没它，你能告诉我吗?
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