失眠症是一种常见的睡眠障碍，而有三类人群最容易患上这种病症。首先，工作压力大的白领人群，特别是在高度竞争的工作环境下，容易出现失眠问题。其次，青少年也是易患失眠症的群体，由于学业负担和社交压力，许多青少年常常夜不能寐。最后，老年人因为身体健康状况的变化和生活习惯的调整，也容易受到失眠症的影响。专家指出，针对这三类人群的失眠问题，及时采取有效的调节措施非常重要，比如维持规律的作息时间、减轻压力、保持良好的生活习惯等，可以有效预防和缓解失眠症的发生。
城市的生活脚步之快容易让大家造成很大的压力，也正是由于这些压力所致，很多人都会患有失眠症，这除这些，丰富的晚间娱乐生活、没有准点的加班、频繁的朋友聚会，使得年轻人成为失眠、无眠一族，也成为健康隐患的最
1专家介绍青少年为什么易患失眠症
城市的生活脚步之快容易让大家造成很大的压力，也正是由于这些压力所致，很多人都会患有失眠症，这除这些，丰富的晚间娱乐生活、没有准点的加班、频繁的朋友聚会，使得年轻人成为失眠、无眠一族，也成为健康隐患的最大群体。那么，对于青少年来说为什么易患失眠症呢？具体介绍如下：
年轻白领一族容易失眠的原因：时尚生活成无眠借口
时尚现象一：已经过了凌晨1点，小李的手机屏幕还在不停闪烁，看他眉飞色舞的样子，原来是和一个老同学在聊天，许久没有联系的他们聊得热火朝天，最后还嫌不过瘾，直接改为打电话，眼看着天快亮了，白天还要上班，才抓紧时间打个盹。
时尚现象二：单位又接了一个新任务，看来要在办公桌和电脑前过夜了，备好方便食品、饮料，开始备战，一会儿眼皮就开始打架了，可是眼睛再难受，工作也要完成，强打起精神，喝点咖啡提提神，继续战斗，为了工作和薪水，今夜无眠！
因为家庭负担轻、时间充裕、爱玩等原因，应酬、娱乐、加班这些或时髦或无奈的现象成为年轻人的家常便饭，也让睡眠时间一减再减，久而久之成为失眠一族。
年轻白领一族容易失眠的原因：透支后切莫恶补睡眠
中老年对失眠、睡眠质量差等问题大多比较担忧，前来就诊的人较多，但年轻人很少关心自己的睡眠问题，去医院咨询的很少，只有一些重度睡眠障碍者才去医院。
据专家称，年轻人的睡眠障碍不但和年轻人不良生活作息习惯有关，也和目前生活节奏太快、生活压力大有一定关系，在年轻人中间，透支睡眠的人很多，过多饮用酒和咖啡等也会影响睡眠质量，同时紧张焦虑的情绪也使年轻人容易产生失眠、多梦、易醒等情况，不但影响人体正常代谢，对女性来说，每天不能保证8小时睡眠，还会加快皮肤衰老和肥胖。
年轻人虽然容易透支睡眠，但也习惯过后恶补睡眠，或者听之任之，即使出现失眠也不愿意去就医，作为年轻人，应多给自己减压，自我调节，尽量让自己的睡眠符合正常的作息规律。
健康网专家提示：上面就是关于青少年为什么易患失眠症的详细介绍，如果您有更多关于青少年为什么易患失眠症方面的问题，可以联系我们健康网的专家，他们会为您做具体介绍！
2导致失眠症是常见的十大原因
在我国大多数人或轻或重都患有失眠症，而且不分人群，据有关人士统计，我国有约80％的老年人都有不同程度的失眠。失眠的原因很多，而且较为复杂，下面就由专家给大家介绍一下导致失眠症是常见的十大原因吧！
(1)躯体不适：如慢性疼痛、呼吸困难、夜间多尿。
(2)睡眠环境的改变：如换新的环境或噪声影响夜间睡眠。
(3)原发性精神病如老年期抑郁症。
(4)夜间阵发性呼吸暂停综合征。
(5)夜间肌阵挛。
(6)不宁腿综合征。
(7)中枢神经系统退行性疾病如老年性痴呆。
(8)生物节律障碍；多为隐匿性或伴发情感性障碍等所致。
(9)服用中枢神经系统兴奋药物，如病人应用剂、氨茶碱，饮用浓茶(含有咖啡因)等。
(10)戒除镇静药物如安眠药、抗精神病药和酒类等。
长期失眠可引起病人情绪不稳定；易激动、好发脾气、焦虑不安、精神疲乏、头昏、、注意力不易集中、记忆力减退、判断和抽象思维等能力障碍；影响生活和工作能力。部分严重病人可能出现对生活失去信心，因而促进和加重老年人的精神老化和痴呆症状，从而又进一步加重失眠，形成恶性循环。
健康网专家提示：上述内容就是关于导致失眠症是常见的十大原因的详细解答，如果您有更多关于导致失眠症是常见的十大原因方面的问题，可以联系我们健康网的专家，他们会为您一对一的进行服务解答！
3专家介绍有三类人最容易患上失眠症
在我国，有大部分都患有失眠症，而在全世界至少有20%以上的人有睡眠障碍，所以，很多的医院都设立了专门的失眠科，而根据我们的了解，有部分失眠症病对于睡眠障碍都缺乏科学了解，也没有当成一种疾病来对待，那么，到底哪些人比较容易患有失眠症呢？专家给大家介绍易患失眠的三类人群：
三类人最易患睡眠障碍
市内某餐饮店老板贺女士是一位经营企业非常成功的职场女性，然而就在所有人都羡慕她的成功的时候，贺女士却患上了失眠。自己辛苦做起来的企业凝聚了全部的心血，每天总在担心企业出问题。还有，因为精力都用在了生意上，丈夫和孩子对自己有不少的怨言，又担心家庭出现危机，总想把事业和家庭都兼顾好，白天黑夜都在担忧，到现在为止，我已经有两年多没睡一个安稳觉了，情况好的时候晚上勉强能睡个3、4个钟头，但都进入不了深度睡眠的状态。情况糟的时候，整夜整夜睡不着，躺在床上等天亮！不得已，贺女士只好求助于药物。不久前，精神状况每况愈下的贺女士找到了失眠科的专家，希望专家为她开一些疗效好的药物。其实，像贺女士这样的病人需要的并不是药物，而是家人的关怀，从而达到缓解其精神压力，改善精神和睡眠状态的效果！专家说。
据介绍，睡眠障碍病人主要有三类，分别是女性、老人和学生。睡眠障碍的原因主要有生理、心理和社会等，但很多病人都是这几种因素综合造成的。
失眠症是心理生理障碍
专家说，失眠的经历是每个人都有过。随着社会的发展，生活压力、工作压力的加大，失眠者的队伍越来越壮大。据悉，失眠有各种类型，最严重的是病态的失眠。非疾病性的失眠是指一种以失眠为主的睡眠质量不满意状态，包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏或白天困倦等。但即使是失眠症，也只是属于非病性的心理生理障碍，不是什么大不了的事情，关键是要正确对待！
根据了解，大多数失眠患者会因由失眠引起的头昏、乏力、精神活动下降、工作效率不高而对失眠产生深深的(整理)惧怕，于是每当睡时都会出现对睡眠的担心，结果越是担心失眠，结果越是容易失眠，于是更担心，也就更失眠，进入持久失眠的恶性循环。
坦然面对是最好的疗法
患了失眠症不可怕，一定要有勇气接受这个现实，坦然处之，真的不怕了也自然就能睡着了。也可以退一步海阔天空，准备一夜不睡，或者3天乃至5天不睡，好在有通宵电视和电影可看嘛！真的有了这个决心，也就不再怕或担心什么，睡眠又是必然而至的事情了！专家说，除此之外，还应该从生活方式上来寻求帮助。
生活要有规律，张弛有度。适当注意饮食与睡眠的相关性。晚餐少吃燥性食品如肉、蛋等高蛋白食物，饮水不宜多，晚餐、夜餐不宜过饱，睡前少吃有兴奋作用的饮食和保健品，如烟、酒、咖啡、浓茶及红参等补品，睡前的食物可选用牛奶或含糖的清淡食物等。同时专家也告诫大家，可以适当选择一些安眠药，但一定要遵医嘱来服用！
健康网健康网温馨提示您：以上是专家对三类人最容易患上失眠症的全面介绍，如果您还想了解更多关于三类人最容易患上失眠症的问题，可与我们网站专家联系咨询。
如果觉得《专家指出三类人最容易患上失眠症》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
