失眠是一种常见的睡眠障碍，给人们的生活和工作带来不便。除了医学上的治疗外，一些传统的小偏方也备受关注。例如，一些人喜欢在睡前喝一杯热牛奶，认为这可以放松神经；有些人推荐使用薰衣草精油来帮助入睡；还有许多人喜欢尝试冥想或深度呼吸练习来缓解失眠。这些小偏方虽然缺乏科学依据，但也得到了不少人的尝试和赞誉。需要强调的是，失眠问题严重者仍应咨询专业医生，对症治疗。如果这些小偏方并未带来改善，务必及时就医寻求专业帮助，避免失眠给身心健康带来更多的负面影响。
现在我们先来看一则实例，这是一个真实的失眠患者的治疗经历，可谓历尽千辛，但可喜的是他最终战胜了疾病，取得了成功，那么现在我们就一起看看他是怎么一步步走过来的。 杨辉，今年38岁，是一家贸易公司的高级
1中医是如何战胜失眠疾病的
现在我们先来看一则实例，这是一个真实的失眠患者的治疗经历，可谓历尽千辛，但可喜的是他最终战胜了疾病，取得了成功，那么现在我们就一起看看他是怎么一步步走过来的。
杨辉，今年38岁，是一家贸易公司的高级主管。在外人看来事业有成，婚姻美满，似乎很令人羡慕。然而没有人知道杨辉在表面风光的同时，也承受着常人难以想象的压力：每天晚上入睡困难，睡着之后又噩梦不断，经常睡不到两个小时便会醒过来。长期的失眠令杨辉痛苦不堪，不但没有精神、萎靡不振，还经常会有头晕、胸闷、心悸等症状，严重影响了他的工作和日常生活。
不堪为失眠所苦的杨辉，终于来到医院。面对有些焦虑的杨辉，医生告诉他，人到中年后，家庭、事业各种琐事集于一身，承受着来自各方面的压力，失眠问题往往就会显得特别突出，这种现象比较普遍，并非他一人的专利。看到杨辉稍稍放松一点，医生又趁热打铁进行了一次疏解压力的心理辅导治疗，并建议他尽量放松心情，及时到医院做专业的治疗。
经过与医生的沟通，杨辉同意接受专业的药物和其他方法治疗。针对杨辉的症状，医生使用天然中药进行治疗，辅助以穴位针灸加强效果。用药第4天，杨辉即电告医生表示感谢。久已无眠的杨辉在服药第3天后，便已经可以连续睡眠4个小时以上，高兴的杨辉立刻把这个好消息告诉了医生。医生建议他继续服药，并且随时保持电话联络。同时嘱咐杨辉平日做好自我护理，例如：睡前到户外散步放松一下心情;上床前先用热水泡脚;经常保持一种平和的心态，多吃如牛奶、苹果、香蕉、橘子、橙子、梨等助眠的食物。
杨辉真的很幸运，但是我们也不要加重幸运的筹码，运气也是垂青有耐心的人，在治疗期间，他不仅坚持服药、扎针灸，这是很难能可贵的。
2治疗失眠的常见几个小偏方
小小偏方治大病，很多我们常规治疗不起作用的疾病，使用偏方后就可以很好地解决，疾病就会痊愈，真的很神奇，那么对于失眠患者来说，有没有比较好的治疗偏方呢。
睡觉时人生中最重要的一件事，只有在充足的睡眠的情况下才会有精神学习或者工作。所以治疗失眠是很重要的，现在大多数白领都承受着失眠带来的痛苦，工作了一天了回到家却怎么都睡不着，翻来覆去想着怎么睡着的方法，可是越想越睡不着。
治疗失眠也是一个长期坚持的事情，需要养成良好的作息习惯。下面介绍几种治疗失眠的小偏方，对治疗失眠有一定的疗效。
1、杞子20克，红枣七枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日1次。
2、桂圆肉、酸枣仁各10克，芡实15克，煮汤，睡前食用。
3、芝麻油50克，面粉100克，加水半碗调和，入锅内煮熟，每晨空腹食用。
4、小麦片30克，黑小豆15克，桂圆肉15克，红枣七枚同煮，当晚餐吃。
5、炒熟葵瓜子30 克，每晚睡前嗑服。
6、猪心1只，柏子仁15克。猪心剖开洗净，塞入柏子仁，隔水蒸至烂熟，当点心吃。
7、桂圆肉120 克，60度白酒一斤浸之，封口摇匀，半月后服用，日服3 次，每次2匙。
8、250克乌龟一只，去甲及内脏，洗净切块，加水煮沸，添进百合30克，大枣30克，再煮至红枣酥软，龟肉烂熟，酌加冰糖调味，吃肉喝汤，一天吃完，经常食用，效果良好。
9、热牛奶一杯，睡前食用。
枣仁治疗失眠效果也很不错。灯心草泡茶也可以很好地治失眠。文章介绍了许多的偏方，效果也都真的很不错，建议大家可以尝试一下。
3樱桃汁治疗失眠效果怎么样
失眠的治疗虽然总体来说取得了不小的发展，但是直到今天，我们仍然还是很难治愈失眠，那么失眠患者是不是注定永远生活在黑暗中呢，有没有比较好的治疗方法呢。
温牛奶和菊花茶都具有镇静安神作用，此类饮料一直被认为是助眠最佳饮品。然而，英国科学家完成的一项最新研究发现，喝樱桃汁有助于克服失眠症，提高睡眠质量。
英国诺森比亚大学生命科学学院研究人员发现，蒙莫朗西酸樱桃汁(Montmorency cherry juice)有助于提高褪黑激素水平，褪黑激素对睡眠具有调节作用。新研究中，参试者每天饮用樱桃汁或安慰剂两次，每次30毫升，之后佩戴可监测睡眠模式的感应器。对比分析结果发现，饮用樱桃汁的参试者不仅睡眠时间更长，而且睡眠质量大大改善。这些参试者总睡眠时间大约增加了25分钟，睡眠质量提高了6%。失眠症、上夜班或者飞行时差反应等导致的睡眠问题都得到一定程度的改善。
诺森比亚大学生命科学学院睡眠研究中心主任杰森·埃利斯博士表示，虽然褪黑激素在其他国家可以在药店买到，但是在英国却不是很容易得到。不过，这项新研究令人兴奋的一大发现是，仅仅一杯酸樱桃汁中所含的褪黑激素，就足以引发健康睡眠反应，改善睡眠质量
樱桃好吃树难栽，樱桃是一种很可口的水果，想不到他对于治疗失眠竟然也有这么好的结果，真的很让我们感觉大开眼界，算是受益匪浅。
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