今天给大家分享几道补血安神的营养粥——药明红豆粥。也可与少量红枣同食，可补血养颜，改善失眠，对贫血患者有极佳疗效。现在很多人都长期失眠，经常做梦，而且失眠的质量很差。不妨多喝这种养生粥，可以补血养血，调理脾胃，改善人的失眠症状。红豆药明红枣粥你喝过吗？一起聊聊吧。用本品煮红豆，胜过“阿胶”。气血充足，失眠好了，早餐也不错。
【红豆桂圆粥的做法】
制作材料：准备红豆180克，桂圆少许，红枣少许，水少许，冰糖少许等。
制作第一步：红豆用水泡半小时，去药明、红枣去籽，沥干备用。
制作第二步：锅中加入红豆适量、红枣适量、桂圆适量，加水几碗，大火煮熟。
第三步制作：煮一个小时左右，待红豆爆开后用勺子搅拌均匀。
制作第四步：加入少许冰糖，搅拌均匀，这道红豆汤就做好了，补气血，养胃，好处多多。
推荐词：红豆和桂圆是天作之合。它们中的营养成分可以满足日常需要。红豆是补血的好材料。功能，养胃暖胃，调理身体之目的。
二、桂圆是治疗失眠的食疗方。桂圆帮助作用于大脑神经，养心安神，调节大脑功能，促进脑细胞活化，修复受损神经，补脑安神，失眠症状。晚上更好！
红豆和这东西绝配。你尝过这道红豆汤吗？
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