导语：失眠的人看这里：花5毛钱，每天喝碗它，清心安神，一觉睡到大天明
爱生活爱美食，大家好，我是敏茹意，很高兴能跟大家一同来分享制作美食的经验和乐趣。今天分享一款既可以预防改善失眠，又能润肺止咳的豆浆
现代生活中，失眠的人不在少数，失眠的原因很多，比如：生活工作压力大，饮食起居不规律，心情烦躁易怒，更年期原因……失眠是很难熬的一件事，吃安眠药有副作用，不吃又无法入睡，所以最好的方法就是敞开心扉，放松心情，每天多吃或多喝对睡眠有帮助的食物，大量搜集，每款都试，时间久了，总有一款适合你……
平时最经常喝的就是豆浆，磨豆浆时加一把它，连咳嗽都害怕，哈哈，说的是百合，百合是药膳兼美食的滋补养生食品，有润肺止咳，清心安神，预防失眠，除烦除燥，改善肺热咳嗽，改善支气管炎的好处，百合干50元一斤，泡好后一次一小把，和黄豆一起磨豆浆，一次也就5毛钱，每天喝一碗，安神助眠，清心除燥，百合是止咳润肺的优质食材，平时如果咳嗽痰多，可以试着多食用百合，磨豆浆是一种好方法，当然煮粥也可以，易于消化吸收！
【预防失眠止咳润肺的百合豆浆】
【食材准备】
黄豆30克，百合干15克，水300毫升
【做法步骤】
1：百合干提前用温水泡发，黄豆也是提前泡发，我用的是迷你破壁机，所以只能磨300毫升的量，
直接把黄豆和泡好的百合放入破壁机内
2：加矿泉水或纯净水，或热水都可以，此杯只能加300毫升，开始启动吧
3：豆浆功能，自动磨好了，百合豆浆比普通豆浆要好喝，略带清甜又有股清香
喝百合豆浆的好处真不少，除了失眠的人要多喝，肺热咳喘的人更要常喝，最起码它有这方面的功效和作用，而且饮品更容易被人体吸收……只要有了它，总有一天会一觉睡到大天亮的，有了百合这食材，咳嗽也会慢慢好起来的
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