["失眠推拿治疗"是种古老有效中医疗法通过特定按摩和手法刺激身穴位和经络调整气血运行促进身自疗愈能力。推拿可以缓解身紧张和压力舒缓神经系统帮助恢复正常睡眠模式。这种治疗方法安全无副作用尤适合那些因压力、焦虑或他身不适导致失眠人群。在治疗过程中推拿师会根据个状况采用不手法和力度全面提升身健康状态改善睡眠质量。"]
失眠的表现
失眠是指：①入睡困难，入睡时间超过 30分钟；②睡眠质量下降，多梦易醒，整夜觉醒次数≥2次；③早醒，总睡眠时间减少，通常少于 6小时。
失眠的危害
长期失眠带来的危害：①疲劳或全身不适；②注意力、注意维持能力或记忆力减退；③学习、工作和（或）社交能力下降；④情绪波动或易激惹；⑤日间思睡；⑥兴趣、精力减退；⑦工作或驾驶过程中错误倾向增加；⑧紧张、头痛、头晕，或与睡眠缺失有关的其他躯体症状；⑨对睡眠过度关注。
昼精夜寐
中医认为人的正常睡眠多有心神所主，是人体阴阳之气自然而有规律的转化结果。阳气有动转静时，“阳入于阴”，即为入睡状态；反之阳气有静转动时，即为清醒状态。失眠主要与心、肝、脾、胃、肾等脏腑功能失调有关。
失眠的推拿治疗
推拿治疗是指运用一定的手法施术于人体特定的穴位，通过刺激穴位激发经气,助心宣通气血,平衡阴阳，对心神产生镇静、催眠作用。根据“头为诸阳之会”之理论，故临证多以头部取穴为主。
手法：一指禅推法、抹法、按法、拿法、扫散法、擦法。
取穴：印堂、神庭、睛明、攒竹、鱼腰、太阳、头维、角孙、四白、风池、百会、四神聪、肩井、神门、三阴交、安眠穴等。
操作方法：①患者仰卧位，医者坐于患者前方，用抹法印堂向上至神庭（开天门）5--7遍，再从有印堂向两侧沿眉弓至太阳(推坎宫)往返 3～5遍。然后一指禅推法印堂→左眼眶→左侧太阳穴→左眼下眶→左眼睛明→印堂→右眼上眶右眼太阳穴→右眼下眶→右睛明（此法又称∞推法），再按揉上述穴位，每穴 5~6次。
②医者分别在患者头部两侧做扫散法，每侧 5～7次，可反复数遍。
③医者用一手托起患者头部，一手用五指拿法由头顶至枕骨下部转用三指拿法，反复 3～5遍。
④按百会、四神聪、安眠穴一分钟。
⑤拿捏风池、肩井半分钟。
辩证加减：
（1）心脾两虚：①按揉心腧、肝俞、脾俞、胃俞、小肠俞、足三里、神门、三阴交,每穴1分钟。②擦督脉、左侧膀胱经，以透热为度。
（2）阴虚火旺：①推桥弓 20～30次，左右交替。②横擦肾俞、命门、涌泉，以透热为度。
（3）痰热内扰：①按揉心俞、脾俞、胃俞、中脘、足三里、丰隆、神门、三阴交每穴半分钟。②直擦左侧膀胱经，以透热为度。
（4）肝郁化火：①取肝俞用一指禅推法，约 5分钟。②按揉、神门、三阴交、太冲约 1分钟。③双手斜擦两侧肋部，均以透热为度。
（5）胃气不和：①按揉中脘 5分钟，②按揉天枢、下脘、胃俞、脾俞半分钟。按揉神门、三阴交、足三里 1分钟。③横擦脾胃俞，以透热为度。
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