失眠让很多朋友都苦恼不已，这种疾病会严重影响身体健康，给工作生活和学习带来困扰，所以我们应该详细了解治疗这种疾病的方法和相关知识，以便更好的治疗。今天小编就带大家了解造成失眠的各种原因吧。
1案例分析
病友提问：
麻烦请问一下失眠的原因是什么 想得到帮助：麻烦请问一下失眠的原因是什么
专家解答：
你好，引起失眠的原因有：不良的生活习惯、长期服用安眠药者突然停药、身体的不适、精神因素，工作压力过大导致的等。建议如果失眠时间较长,超过1个月以上,最科学的做法是采用中药治疗,才能达到治根治本的效果.欢迎到河南省中医学院三附院失眠专科接受纯中药治疗。
2造成失眠的各种原因
失眠介绍
现在随着社会发展的越来越快，人们的生活工作压力也是越来越大了，所以就很容易导致失眠。失眠都成了通病了，但是也有一些是客观的，一些外在环境或者我们个人行为的原因，那生活压力什么的我们一时没办法解决，但是一些其他的失眠原因是我们科看见的，也是可控制的。下面就分享一下那些容易造成失眠的原因。
造成失眠的各种原因
1白天的情绪，一般情况下，白天的情绪严重影响着晚上的睡眠，我们最好不要把工作上的那些烦心是带到家里，还留到晚上还没有解决，一定要调节好情绪，像我朋友，跟对象吵架了，然后伤心难过，晚上越想越难过，就更难睡着了。
2饮食类的，最好不要在睡觉前喝茶或者咖啡，那些都能让我越睡越兴奋呢，这些东西都是提神的，自然不能再睡觉前饮用，睡前最好是喝一杯牛奶，有助于睡眠，还会睡得特别香。
3周围的睡眠环境一定要好，这是肯定的，如果你的床上有个大石头，硌得难受，你能睡得着吗，如果你躺床上了，两只蚊子在你周围盘旋，还时不时的找机会咬你一口，你睡得着吗，所以周围环境一定要好。
失眠的注意事项：
好多的影响睡眠质量的原因都要注意，以免这些都影响我们的睡眠，导致天天失眠。
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