以前最喜欢的就是在晚上睡不着的时候就会胡思乱想，会感觉自己很孤独，越想努力睡着越睡不着！
熬夜刷手机，感觉虽然屏幕的没有温度的，但是想象的世界里屏幕那面有很多和我一模一样的朋友。这是康复的第三年了，昨天凌晨三点多的时候，突然一个非常要好的朋友给我打电话告诉我已经有一个多月没有很好的睡觉了，每天都睡的不踏实，像没有睡觉一样，每天都早醒，每天都头晕、心慌很明显，很痛苦，感觉自己好像抗不住了，在电话里一直痛哭。我想到了曾经的自己，我感觉应该写点什么。曾经一直是别人在帮助我，但是我想如果此时此刻我在这里也写点什么，屏幕那一面的你一定也能感受到一些温暖。
其实【失眠的本质来源于恐惧与焦虑】
我相信所有和我经历过失眠的朋友，都能体会到失眠的痛苦和对我们工作与生活的影响。
每天都伴随着焦躁、抑郁等负面的情绪。尤其是当自己很想要摆脱当下这种无助感，
而又无法摆脱的情况，使得人更加的烦躁与不安，我相信这是大部分失眠朋友都经历过的。但是如此严重的症状往往会掩盖问题的本质。
失眠从来是不会无缘无故的，只是失眠这个症状太过明显，让我们的所有注意力都放在了解决失眠这一问题上，而忽略了一点失眠仅仅是表征。是的，失眠仅仅是心理问题的副产品而已。
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