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_罗良成_39健康博客
煅紫石英20克 灵磁石20克 石决明20克 生龙骨20克 生牡蛎20克（前五味先煎15分钟） 黄连10克 肉桂5克 茯苓15克 麦冬20克 百合15克
五味子10克 枸杞子15克 生地15克 合欢皮30克 柏子仁15克 酸枣仁25—30克 夜交藤50克 茯神25克
每日1剂，水煎服。
煎药注意方法：第一煎药文火（浓煎）睡前15分钟服，侧重安神助眠；第二煎药次日上下午各一次服毕（每剂药只煎2次。第一煎药共煎45分钟，第二煎药煎30分钟）若患者已经是每晚必服安眠药（如地西泮.安定片等）者，当逐步减量至全停。过程稍慢为佳。本方治疗失眠包括顽固失眠一般都有显效。
[按语] 失眠多是心肾不交.水火不济.神不安舍而虚亢所致。本方前无味金石蚧类之品，取其“重则能静”以安神定志之意；百合地黄汤加麦.味.枸.苓养五脏之阴，滋水以济火；用交泰丸之黄连清降使虚亢之火潜藏，肉桂温化使水能上济，辅以合欢皮.夜交藤. 茯神则交通水火之力度更强；用柏子仁.酸枣仁直接安神养心，奏效更速。
注意生活起居：入夜勿饮浓茶和咖啡，晚餐勿过饱，被褥温软适度，环境宜宁静，忌喝酒。
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