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1失眠问答
图钉问：
主任你好，晚上睡觉失眠，出汗多，什么原因造成的。
答：
失眠主要是因为阴虚阳盛,而晚上睡觉出汗多,为盗汗,也是阴虚引起的。阴虚阳亢而生内热,热扰心神,所以失眠,盗汗建议你服用点六味地黄丸和安神补脑液治疗。
贫血失眠是属于失眠类型中的一种，生活中，贫血失眠患者越来越多。那大家对处理贫血失眠的方法到底又了解多少呢?接下来，就让专家们来为大家分析下，处理贫血失眠的方法到底有哪些，让大家不再对其陌生。
(1)处理贫血失眠要查明原因。如果怀疑患有贫血，或者出现面色苍白、头晕、乏力、眼花、心慌、耳鸣、记忆力减退、头发干燥没有光泽、反甲以及皮肤干燥等症状时，要立即送往医院，做血液检查就可以确认。医生表示，通常情况下，化验检查女性的血红蛋白指标低于100克/升，红细胞数少于(3.5-5)×1012/l(350-500万/立方毫米)的，通常是贫血。
(2)引起高度重视也对处理贫血失眠很重要。贫血虽然通常不会威胁到生命，但是对于身体的健康和发育却是极为不利的。特别是未成年的少女，贫血症状如果不及时纠正，成年后妊娠、分娩以及哺乳期都会受到影响，极易发生严重贫血，甚至还会影响到宝宝。所以，少女贫血一定要重视。
(3)应积极预防和治疗。关于缺铁性贫血的预防，处理贫血失眠首先要保证饮食中铁质的充足，多吃含铁量丰富的食物，而且在酸性的环境中，铁因为被还原成低价，吸收起来更快，因此，在饮食中多放醋或者口服维生素C，都有利于铁的吸收。
以上内容就是专家为大家所介绍的处理贫血失眠的方法，大家要注意一下，希望能对您有所帮助，如您对处理贫血失眠的方法还有其他疑问，请咨询在线专家，专家将为您作出详细解答。
3儿女们要注意一下老人失眠的护理方法
患有失眠症之后不要慌张，做好治疗和日常护理很重要。那处理老人失眠的方法有哪些呢，下面，就让专家们为大家介绍下处理老人失眠的方法有哪些，希望可以帮助大家更多地了解处理老人失眠。
1、对经常受困于失眠症的老人，处理老人失眠应以清淡滋补为原则进行饮食调养。抽烟喝酒是大忌，也不能喝浓茶或咖啡。如果睡前能饮一杯热牛奶是最好的。
2、老年人如果出现暂时的失眠，千万不要为之急躁，因为有些老人刚躺下不久就开始担心入睡问题，这样反而因为担心而加重失眠程度。所以，对失眠引起的症状要采取顺其自然的态度，只有采取这种随它怎么样的态度，它对人的影响才会越来越小。
3、适宜的环境也是尽快进入睡眠状态，摆脱老年失眠症的重要因素之一。处理老人失眠卧室要亮度适宜、空气流通、温度适宜、避免出现各种噪音，同时床上的被褥也要清洁柔软。
4、老年人失眠症的调养建议包括作息时间要有规律。处理老人失眠睡眠时间要放在晚间，白天可以适当地进行一些体育锻炼，如晨跑、散步、打太极拳等。有睡意时再上床，最好不要在床上看书、看电视。
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4请问专家压力大引起的失眠怎么办?
引起失眠的原因有很多种，压力大引起的失眠就是其中一种。那大家对压力大失眠了解吗?专家提醒，大家有必要多了解失眠的知识。下面，就让专家们来为大家介绍下压力大失眠该怎么办。
1、适量运动：不管你有多忙碌，解决压力大失眠一定要锻练。研究人员发现在经过30分钟的踏脚踏车的锻炼后，被测试者的压力水平下降了25%。上健身房快走30分钟，或者在起床时进行一些伸展练习都行。
2、饮食调理：可在睡前1小时吃少量火鸡、奶酪或者金枪鱼沙拉，喝杯牛奶，但是不要在睡前吃甜食 。另外，处理压力大失眠午后可以喝杯茶或者咖啡，以便打起精神继续工作。需要注意的是，如果压力大引起失眠不知道怎么办的话，就不要再逼自己做数绵羊的游戏了，不如起 来练习一下瑜珈。经历了整晚失眠的痛苦之后，第二天能做的补救工作，就是一定要想方设法在中午打个 盹。
3、平常而自然的心态。出现压力大失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
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