在现代都市生活中不断有人患上了失眠，这给人们的生活和身体都带来了极大的危害。【失眠】栏目为你带来失眠，不了解的朋友们赶紧看看吧！
1吃什么对失眠好问答
图钉问：
多疑，胡思乱想，严重失眠，总觉得身边的人会害自己，不觉得自己有病，不愿意吃药…
答：
你好，从你情况来看多考虑是焦虑症引起的，可以出现焦虑，恐惧，多疑，爱胡思乱想等，无法控制自己的情绪，是一种常见的心里疾病啊不吃药是不行的，可在指导下使用帕罗西汀进行治疗，保持心情舒畅，培养兴趣爱好，分散注意力，坚持锻炼身体啊
2吃什么对失眠好呢
虽说失眠是现实生活中的一种常见疾病，但是在现实生活中还是有很多人因为对治疗失眠的方法并不清楚，这样就容易导致自己一直受到失眠症的困扰，失眠一旦发作危害会比较大，那么，吃什么对失眠好，哪些食物可以简单又轻松的使自己摆脱失眠困扰呢，下面为大家介绍一下。
一、牛奶：睡前喝一杯热牛奶有助于睡眠。因为牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。
二、吃小米对失眠有好处：失眠的人可多吃小米，因为小米是所有谷物中营养丰盛的一种食物，它含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。除此外，小米中还含有大量淀粉，失眠患者食用以后容易产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。
牛奶和小米是人们生活中很容易能买到的食材，还有很多食物对治疗失眠有好的效果，平时应该多注意营养的摄取，避免失眠导致的其他疾病发生。
3失眠吃点什么好呢
对于没有患过失眠的人来说你们是幸福的，现在随着社会压力的不断增加，生活环境的不断变化患有失眠的人数是在日渐增多，大家都知道，是药三分毒这个道理，所以很多人不想吃药，那么失眠吃点什么好呢？什么样的食物才能缓解失眠呢？
酸枣仁粥：取酸枣仁15克，粳米100克。先把粳米放入锅中煮熟，然后放入酸枣仁煮熟即可食用。具有安神、宁心止汗的症状，适合失眠还有心神不宁体虚盗汗患者食用。
栗子红枣炖乌鸡：乌鸡一只洗净后切成块，与红枣和栗子一同放入锅中炖煮，用小火煮到鸡肉烂熟为止，栗子和红枣各20颗即可。适用于气血不足而引起的失眠。
还可以吃一些双仁粥。把酸枣仁以及柏子仁准备好，然后与大米一起放进锅里，加上水，然后做成粥，这样空腥的时候喝，对于失眠的治疗是有很好的效果和作用的。
失眠很可怕，但可以用粥的方式来进行。一种就是用粳米，加远志，再加酸枣就可以了。这三种食物加在一起，用大火烧开水后，再用小火炖粥，然后吃下去，具有很强的宁心安神的作用的。
4关于治疗失眠小妙招
严重失眠会导致工作无精打采，会影响心情，致使人烦躁不安，长期失眠还容易导致抑郁症，身体变差，神经衰弱，失眠症变的越来越严重了，发展成为顽固性失眠，所以出现了失眠一定是要进行很好的治疗的，药物治疗是可以缓解失眠的现象的，还有一些的小偏方也是可以治疗失眠的，下面我们就来介绍一些治疗失眠小妙招。
1、一个是可以进行泡脚。我们在睡觉以前可以用一些的醋加温水进行泡脚，这是有很好的缓解疲劳的作用，这个时候我们也是很容易就会入睡了。
2、我们可以在睡觉以前喝一杯的温牛奶，也可以喝一些的蜂蜜水，这个都是可以帮助睡眠的，对治疗失眠也是有一些的帮助的。
3、莲子是有很好的安神的作用的饿，我们可以在平时多吃一些的莲子，比如是喝一些的莲子汤，或者是在晚餐的时候吃一些的莲子粥，都是可以很好的缓解失眠的症状的。
4、还有很多的食物也都是可以帮助睡眠，缓解出现的失眠的症状的。比如是香蕉，还有就是龙眼、枸杞。我们在进行睡眠的时候也是要给自己一个很好的环境的，一个好的卧具，这样就是会更好的入睡，少吃一些的失眠的现象了。
失眠是有很多的原因都是会引起的，有一些的原因我们是可以进行改进的，比如是一些的不合适的卧具，这个我们就是可以进行更换了，还有一些人喜欢在睡觉以前和一些的茶水，这个时候也是不要喝了。我们出现失眠的时候也是不要紧张的，这个时候可以多参加一些的锻炼，这样晚上睡觉就是会好睡一些了。
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