为什么会长期失眠？因为对失眠的执念太重 放下执念即可恢复睡眠

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失眠的原因是什么？长期失眠无非两个原因 心理执念和性格问题

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失眠者如何消除焦虑情绪？转变一个思维执念 焦虑心理自然消失

2021-03-17

失眠的时候关注呼吸可以吗？其实关注也是执念 要做到忘记身心

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每个失眠的人 都应该放弃心中的执念 找回睡眠的前提是转换思维

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2019-12-04