大部分的妹子都有过这样的经历，在例假前1-2周，乳房会出现胀痛的情况。有的人胀痛感不严重，忍忍就过去了，但有的人症状严重，稍微震动或碰一下就都疼得厉害。那么，月经前乳房胀痛是病吗?又该如何缓解呢?
小编介绍，在月经来临前1-2周，女性体内的雌激素水平增高、乳腺增生、细胞增大、乳腺间组织水肿，从而引起乳房的胀痛。当月经来潮后，女性体内雌激素水平下降，乳房会变得柔软松弛，胀痛感也就逐渐消失。因此，月经前乳房胀痛是较为正常的一种现象，不必太过担心。
但尽管这是一种普遍现象，我们也不能忽视乳房的保养。因为当下许多妇科疾病也存在乳房胀痛的症状，所以我们要正确对待月经前乳房胀痛的情况，并通过有效的方法进行调理。
小编表示，当月经期前乳房出现胀痛感的时候，要及时更换舒适的内衣。过紧的内衣容易压迫乳房神经，导致胸部血液循环不畅，加重胀痛感。此外在饮食上最好不要吃凉性的、冰冷的食物，以免造成身体血流不畅，加重乳房胀痛症状。
最后可以通过热敷加按摩的方式来缓解经期前乳房胀痛现象。热敷可起到活血通络的作用，对缓解胀痛感具有一定的帮助。做法就是用毛巾包上热水袋，敷在胸部。按摩能够促进血液和淋巴循环，具体做法是先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的乳房，然后双手收紧，用位于乳房根部的拇指从下将乳房向上拨，左右各反复10次。
通过上文的介绍，我们了解了月经前乳房胀痛是一种较为正常的现象，但由于部分妇科疾病同样会出现乳房胀痛的症状。因此对待经前乳房胀痛，我们应该重视起来，并通过积极的方法进行调理，赶走“经前乳胀”。
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