现在许多人都有熬夜的习惯，“熬夜使我快乐”这句话是年轻人的口头禅，再加上日常生活中有许多食物都是热量高、燥热的，久而久之，人们上火、喉咙不适也就是家常便饭了。我们除了吃降火药之外，还可以适当吃一些滋润的水果来保护喉咙。小编整理了十大润喉滋润的水果排行榜，一起来看看。
十大润喉滋润的水果排行榜
柚（评分：89）梨（评分：88）甘蔗（评分：87）枇杷（评分：86）罗汉果（评分：86）猕猴桃（评分：85）酸角（评分：84）杨桃（评分：84）无花果（评分：83）杨梅（评分：82）1、柚
柚子的原产地是东南亚地区，引进我们国家已经有三千多年之久，柚子喜欢生长在温暖、湿润的地方，在我国广东、广西、福建、浙江等地都有栽培。柚子的果肉和果皮都有利用价值，果皮中含有优质的果胶，果肉多汁，食用柚子果肉可以起到清火、消炎、润肺化痰的功效。
2、梨
梨在日常生活中极为常见，它的味道甜美，而且含有充足的水分。人们常常听说冰糖炖雪梨可以用来治疗咳嗽，这是因为梨含有丰富的多种维生素和纤维素，不管是生吃，还是炖煮之后再食用，都可以起到生津止渴、润喉、通便、助消化的作用。
3、甘蔗
甘蔗常常在广东、台湾、福建、广西、云南等地被栽种，它除了可以食用之外，也被人们用来制作蔗糖。甘蔗中富含糖分、水分、各种维生素，食用甘蔗有着生津止渴、清热解毒、滋阴润燥的效果，除此之外还能给人们带来所需的营养和热量。
4、枇杷
枇杷柔软又多汁，一直是众所周知的对嗓子很好的水果，它能够润肺、化痰、止咳，并且消除体内火气和炎症，有慢性咽喉疾病的人非常适合食用枇杷，现在它还被用来制作罐头、果酒等等。
5、罗汉果
罗汉果和枇杷一样一直以来都被人们当做保养咽喉的水果，它的药用价值也是很高的，对于气管炎、肠胃疾病、糖尿病等疾病都有很好的预防和治疗效果。
6、猕猴桃
猕猴桃的各种营养价值都是水果里数一数二的，它含有的维生素C成分比我们日常常吃的水果都要高出许多，所以能够止渴利尿、滋润咽喉和肺部，是适宜平时多食用的水果。
7、酸角
酸角中含有丰富的糖分、果酸、矿物质，对于清热降燥、生津止渴有很好的的效果，所以对于上火引起的咽喉肿痛也有缓解作用，除了直接食用，还有酸角糕、酸角汁等吃法。
8、杨桃
杨桃中含有难得的有机酸和维生素，这些营养成分对于咽喉发痒、肿痛、咳嗽以及口腔溃疡都有很好的缓解效果，并且能够补充人体的水分，提高代谢速度，从而排除热毒。
9、无花果
无花果对于咽喉刺痛、声音沙哑等喉咙疾病都有良好的效果，这是自古就有证实的，它是清热下火、滋阴润肺的良好选择，不论是老人还是小孩都很适合食用无花果。
10、杨梅
杨梅酸甜可口，能够生津补充水分，还能促进消化、增进食欲，而且它的钙铁等矿物质也比其他水果高很多，现在也有很多人拿杨梅酿酒，杨梅酒对于咽喉问题也有很好的疗效。
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