很多咳嗽的人白天咳的不多，但是到了晚上就会咳个不停，不仅打扰自己，还会影响周围人的休息。有时候长时间咳嗽会引发其他疾病。很多人不太了解这种情况，也不知道原因是什么原因造成的。下面介绍一下，帮你解决问题。
1、夜间气管敏感会引发咳嗽
夜间由于神经的变化，气管的敏感度增高，白天不容易引起咳嗽的刺激，在夜间可能会引起。此外，夜间时呼吸道的分泌物增多了，也容易引发咳嗽。
2、躺着时肺部受限会引发咳嗽
夜间出现咳嗽也可能是姿势问题。许多人即使不睡觉，也喜欢躺在床上。如果身体处于平衡的状态，这样腹部器官和肌肉也会跟着上提，这样就会导致肺部舒展受到限制，就很容易出现咳嗽的情况，并且可能越来越严重。比如很多人躺着就爱咳嗽，但是一坐起来就没事了，也是这个原因造成的。
3、房间太干燥会引发咳嗽
晚上睡觉时，环境同样非常重要，影响睡眠质量。如果晚上出现咳嗽的情况也可能是睡觉环境太过于干燥引起。想必这一原因很多人都了解，如果太过干燥，呼吸道容易受刺激，这样就容易咳嗽。晚上睡觉本来就是消耗人体水分，如果环境过于干燥，无疑是“雪上加霜”。
4、睡前饮食不当
很多人都存在不良饮食的习惯，经常吃辛辣刺激的食物可能会导致胃酸反流。晚上躺下时，胃酸反流更严重，可能会刺激呼吸道引发咳嗽。尤其是睡前吃不好消化的食物，加重了胃部负担。
如何解决晚上咳嗽的问题
1、试试加湿器
如果是因为干燥的环境使咳嗽加剧，那么可以打开加湿器，在睡觉时可以给空气增加些水分，增加湿度帮助缓解喉咙并防止咳嗽。但加湿器也不宜常开，过多的水分会导致霉菌生长，霉菌也是一种过敏原，导致更多咳嗽，让卧室湿度水平达到50%就是很好的标准。
2、喝喝蜂蜜茶
蜂蜜加热茶可以起到缓解咳嗽，舒缓喉咙，减少刺激，并松动黏液。
3、垫高枕头
适当地把枕头垫高一点能确保呼吸道畅通，减轻胃酸反流，从而减轻夜间咳嗽。此外头部垫高一点还能减轻心脏负荷，避免反射性咳嗽。
但是要注意不能单纯只垫头部，否则头部会与脖子、后背形成一个夹角，时间长了伤及颈椎。最好是从头部、颈部、背部从高到低同时垫高，垫高枕头只能起到缓解作用，想要根治还是要追寻根源，治标治本。
4、考虑用药
如果咳嗽得非常严重，可能就需要咳嗽药来缓解，可以咨询医生，服用止咳药物。咳嗽是由于延髓的咳嗽中枢直接控制，止咳药对咳嗽中枢具有抑制作用，而且可以显著改善咳嗽症状，有效镇咳。
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