肥胖与高血压关系十分密切，可作为高血压的发病原因之一。而肥胖者减轻体重可使血压下降，头痛、水肿、蛋白尿和呼吸困难等症状都得到缓解，因此，要充分认识超重、肥胖的危害性，自觉地与医生配合，有效地控制体重。
1高血压患者如何控制体重
肥胖与高血压关系十分密切，可作为高血压的发病原因之一。而肥胖者减轻体重可使血压下降，头痛、水肿、蛋白尿和呼吸困难等症状都得到缓解，因此，要充分认识超重、肥胖的危害性，自觉地与医生配合，有效地控制体重。
减肥的方法主要是控制饮食和增加体力活动。有人研究指出，每日减少418.63KJ的热量饮食或通过体力运动额外消耗418.63KJ热量，就可以控制肥胖的发展，并能达到逐渐减肥的目的。
如何控制饮食呢？一般来说，轻度肥胖者一日三餐的进食量，可以不必过分严重控制，但要避免额外食物摄入，如点心、糖果及含糖饮料等，同时注意适当增加劳动和体育运动强度，达到每月减轻0.5～1kg体重，直到恢复到正常标准。中度以上超重肥胖者，应严格限制饮食，除尽量采用低热量食物外，还要大大减少食量，可以从每日减少主食100～150克开始，食量大者，可以从每日减少150～250克开始，并应限制高脂肪、高糖类饮食，以后再根据体重和其他反应加以调整。其次要节制薯类、肥肉以及油脂多的干果和油料仁等，多吃蔬菜和水果等低热量食物，既可减轻饥饿感，又能供给充足的无机盐和维生素。
在控制饮食的过程中，要循序渐进，切忌急于求成，否则会发生营养不良，头昏眼花，四肢无力，致使体力活动减少，不但达不到减肥的目的，反而会增加体重。因此，在减少主食时应适当增加优质蛋白质的()摄入量，以增加热量消耗，提高减肥效果。
控制体重要长期坚持，如果减肥后停止控制饮食，体重会很快恢复到原来水平，甚至更胖。同时，还应长期坚持体育运动和体力劳动，这样才能收到较好的减肥效果。
2什么是高血压脑病？其发病原因有哪些
高血压脑病是指血压急剧升高导致脑水肿和颅内压升高而引起的一种短暂性脑功能障碍综合征。常发生于急进型恶性高血压及少数缓进型高血压病人，也可见于嗜铬细胞瘤、肾血管性高血压及急性肾小球肾炎等病人。出现高血压脑病一般需经过12～48小时，短则几分钟，长则1～2日。在高血压脑病的早期常先有严重的弥漫性全头痛，以后枕或前额为主，呈进行性加重，常伴恶心呕吐、视力障碍（偏盲、黑朦）、不全瘫痪、失语、全身或局限性抽搐，严重时形成癫痫持续状态。抽搐的发作是由于在持续颅内高压的作用下，脑组织局灶性坏死，脑神经异常放电所引起。意识障碍常见，轻者精神萎靡，神志模糊，嗜睡，定向力丧失，谵妄，木僵，重者昏迷。临床上，头痛、抽搐和意识障碍被叫做高血压脑病三联征。
高血压脑病眼底检查，有局限性或弥漫性视网膜小动脉痉挛，可有出血、渗出或水肿。腰穿脑脊液检查可见压力增高并有蛋白质或含有少量红细胞及白细胞，颅脑CT检查多无异常表现，或显示脑水肿，此点可与脑出血鉴别。
正常情况下，脑血管随血压变化而扩张或收缩，以保持脑血流量的相对恒定。在慢性高血压患者，由于长期适应较高的压力，通过交感神经使管壁增厚。这种慢性高血压患者除非血压很高，一般不易发生高血压脑病。但当舒张压超过毫米汞柱，甚至在毫米汞柱以上时脑部小动脉痉挛，继而脑血流量减少，脑组织缺血。当血压继续升高达到一定限度后，在过高的压力下，脑部小动脉不再收缩而出现相反性的被动性或强制性血管扩张，称为“自动调节崩溃”，此时可引起脑血流量增加，过度灌注，组织液渗入血管组织周围而导致脑水肿，继而出现高血压脑病综合征。
高血压脑病起病较急，若不及时治疗，可使脑水肿加剧，甚至出现脑疝而迅速死亡。出现高血压脑病时，最有效的治疗就是迅速而有效地降血压、降颅压，同时应用抗癫痫的药物，但降压不能过低、过速，否则易发生心、脑、肾等脏器供血不足，引起相应脏器严重功能障碍。
3患了高血压是否需要终生服药
患了高血压，首先一定要查找原因，如果是继发性高血压，一般不需要长期给予降压治疗，因为这部分患者的高血压只是某种()疾病的一个表现，经过对原发病的有效治疗，高血压即可得到控制或者治愈。
对原发性高血压，一般来说，无论是采取药物治疗还是非药物治疗，均应强调长期性，不能因为症状改善或消失就中断治疗，即使要减少服药次数或药物剂量，也应根据血压的水平来确定。如部分病人经过长期观察，血压确实恢复正常，可以在充分考虑停药后可能产生的药物不良反应的前提下停药，不过仍应继续坚持非药物治疗，以防血压再次升高。
非药物治疗主要包括以下几个方面：①戒烟酒等不良嗜好；②控制体重；③控制食盐的摄入，每天最好不要超过6克；④注意休息，适当运动；⑤合理膳食；⑤保持心情舒畅。
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