冬季是婴幼儿感冒高发的季节，北京妇产医院新生儿科副主任医师马雅玲提醒，小儿过冬要注意把好衣食住行等方面。 1.环境温度适宜 寒冷的冬季，家长怕小儿受凉总要给小儿穿着厚厚的棉衣，婴儿的体
1小儿感冒的食疗与食养介绍
中医认为感冒是感受六淫之邪而引起的，临床见恶寒、发热、头痛、鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽等症状。小儿感冒还常见挟痰、挟滞、挟惊等兼证。因此，感冒在积极治疗的同时，在饮食上进行调养，对病情好转有很大帮助。
(1)萝卜生姜汁：萝卜300克，生姜18克。将萝卜、生姜洗净，萝卜连皮，生姜刮皮，2味均切碎捣烂，用干净纱布绞汁，将上汁分次慢慢咽服。主治风寒感冒，咽喉肿痛。本品脾胃虚寒者不宜服用，同时不要与人参、地黄、何首乌等补药同服。
(2)豆豉30克，葱白8裉，生姜3片，红糖50克。水适量烧开，放入豆豉、葱白、生姜浓煎5分钟，加入红糖煎5分钟，热服代茶。治风寒感冒。
(3)白菜根5个，绿豆30克，白糖适量。先将绿豆煮至半熟，再将白菜根洗净切片，加入绿豆汤中，同煎至绿豆裂开，菜根烂即可。可加糖调味后饮汤。治风热感冒。
(4)鲜荷叶粥：鲜荷叶1张，粳米60克，白糖适量。常法将米煮粥，煮时将荷叶盖于粥上；或将荷叶洗净切碎，另煎汁，调入粥内，加白糖。吃粥，随意食用。治暑天感冒。
(5)苦瓜1个，白萝卜15克，葱白2根。将3味洗净切碎，同煎汁。每日1剂，分2次服。主治流感初起。
2小儿感冒的治疗处方
小儿感冒的治疗处方：
处方一连翘30克、板蓝根15克。
用法装入大砂锅内，兑水600毫升，煎开，过滤去渣，让病人坐在暖和的屋里，关闭门窗，用喷雾器进行喷雾。病人在屋里停留约1小时左右。每周1、3、5各喷雾1次。
处方二银花20克、薄荷15克、乙醇15克。
用法银花、薄荷加适量清水浸润，用蒸馏法收集馏液。药渣加水适量温浸1小时，浸液静置沉淀，浓缩至适量。合并馏液加乙醇15%，以蒸馏水调整至100毫升。外用擦洗，重点擦洗曲池、大椎、风府及腑下等处。
适应小儿外感发热、高热惊厥。
处方三淡豆豉12克、蝉衣3克、荆荠5克、薄荷（后下）3克、前胡5克、桔梗5克、炒牛蒡子12克、僵蚕6克。
用法水煎服，每日1剂，分3次服。
适应小儿感冒发热。
处方四青蒿9克、鳖甲（先煎）6克、石膏20克、知母15克、鸡内金6克、地骨皮10克、大黄7.5克、谷芽9克、甘草7.5克
用法水煎服，每日1剂，分3次服，连服6剂。
适应小儿长期发热。
注意事项项本方用量为6岁以上儿童量。
处方五野菊花9克、贯众6克、芦根12克。
用法水煎服，每日1剂。
适应小儿流感（预防）。
3感冒是诱发各类疾病的根源
许多人认为感冒是一种小病，其实感冒属于一种全身性，高危害的疾病。由于病毒可以侵入血液循环，所以病毒所到之处都能引起多种疾病，危害人体健康。感冒会降低人体的免疫能力，还会引起咽喉炎、鼻窦炎、中耳炎、支气管炎和肺炎等炎症，甚至脓胸、肝脓肿、心包炎和骨髓炎等病，通过变态反应还可诱发心肌炎、肾炎和风湿热等严重病状。所以有人说感冒是百病之源也不是没有道理的。
一般情况下，感冒发热不会引起脑卒中。但如果平时患有高血压、血管粥样硬化等病症，则在发热时可能引起脑出血，从而压迫脑神经引起“卒中”。据相关资料显示，约有1/3的脑卒中（中风）患者发病前曾有过感冒发热的病史，因此有人认为感冒是脑卒中的主要诱因之一。另外，人在感冒发热时，常用解热镇痛类药物，特别是高热病人往往服用阿司匹林、扑热息痛等退热药。这些药物均是通过出汗大量散热而使体温下降的，继而使人体失去水分。尤其是中老年朋友在感冒时有的还伴有呕吐、腹泻的症状，发汗后会致使他们的机体严重缺水，造成体内血液浓缩，黏滞性也随之增加，加速促使血栓形成，从而发生脑卒中。所以，有人建议中老年人感冒发烧时，最好不服此类退烧药物，应以物理降温为好；如果当时的情况是处于非用不可时，也应该在大量出汗之后，要及时通过饮用糖盐水或静脉滴注补液等方法来补充体内的水分。
4小儿感冒的对症食疗与按摩
感冒是小儿时期常见的疾病，主要由外感风寒或风热之邪引起，症状常见发热、怕冷、鼻塞、流涕、咳嗽、头痛、身痛等。对于经常感冒的小儿，可通过服用药膳来增强体质，预防感冒；已经感冒的，可用药膳来协助治疗。需要注意的是，在小儿时期，常见的一些急性传染病初期，也可表现为类似感冒的症状，所以应用药膳前应先请医生排除相关传染病。
对症食疗法
饮食宜忌
多吃流质软食利消化。宝宝脾胃功能本身就比较弱，患上感冒，脾胃功能就会受到很大影响。稀粥、牛奶、菜泥粥、玉米面粥、米汤、面汤、烂面、蛋汤、藕粉糊、杏仁粉糊等流质或半流质饮食，容易消化吸收，可减轻肠胃负担，迅速补充能量，避免让宝宝身体处于虚弱状态。
多饮白开水补充水分。宝宝感冒一般会有发热、出汗等症状，体内水分流失比较快，严重的会引起脱水症状，危及健康。多饮白开水能迅速补充流失的水分，促进宝宝体内血液循环，加快身体新陈代谢，而排汗能有效降低体温，减轻发热症状。稍微大一点的宝宝，也可以尝试少量饮用淡绿茶水，既能起到补充水分的作用，也能清热。
喝点水果蔬菜汁促食欲。宝宝感冒时一般食欲都不佳，而水果和蔬菜清新爽口，榨汁后，香甜可口，能促进食欲，帮助消化，补充维生素和各种微量元素，增强宝宝身体抵抗力，也能补充食欲不振所致的能量供给不足。
风寒感冒饮食宜增温少凉。温性食品，如生姜、白葱、豆豉等，可搭配汤粥给宝宝食用。不可吃生冷寒凉食物，如冰镇汽水、冰酸奶、冰淇淋等；寒凉性的瓜果，如西瓜、梨、香蕉、猕猴桃等。酸味、涩味的食物，如醋、泡菜，以及山楂、乌梅、酸枣、酸橘、酸柑等，尽量少给宝宝吃。
饮食清淡忌油腻、辛热食物，如大葱、姜、辣椒、大蒜、韭菜、茴香、芥菜等，及桂圆肉、红枣、栗子、核桃、杏等，要少吃。荤腥食物也少吃，否则会使宝宝感冒恢复慢或反复发作，特别不能吃各种滋补品。
食疗妙方
葱醋粥
原料：葱白15-20根、大米30-50克、米醋5-10毫升。
做法：葱白洗净后切成小段；米淘洗后，放入锅内，加水煮沸，然后加入葱段，煮成稀粥；粥将熟时，加入米醋5-10毫升，稍搅即可。
功用解析
此粥发汗解毒。葱具有健胃止痛、解表发汗、祛痰利尿等作用，有较强的杀菌作用，对于呼吸道传染病有良效。
金橘防寒粥
原料：金橘5个、大米100克、冰糖20克。
做法：大米淘洗干净，用清水浸泡1小时备用；金橘洗净切片备用；锅中加入适量水，放入米，大火煮沸后改小火煮至米粒开花，加入金橘片小火慢煮成粥，起锅前加入冰糖煮化即可。
功用解析
金橘有镇咳祛痰、助消化、止咳润喉的功效，能有效治疗感冒，煮成粥后食用，治疗效果更好。
萝卜姜枣汤
原料：白萝卜1根、生姜1块、红枣3颗、蜂蜜30毫升。
做法：将白萝卜、生姜分别洗净，用干净抹布擦晾干上面水渍，切成薄片备用；取白萝1-4片，生姜2片，红枣3颗，放入锅内，加适量水，大火煮沸后转小火煮沸20分钟，去渣留汤；在生姜萝卜汤中加入蜂蜜，再次煮沸即可。
功用解析
此汤辛温解表、止咳化痰，可辅助治疗小儿风寒感冒、咳嗽、鼻流清涕。
葱白大米生姜粥
原料：葱白（葱的根部）5-6段，生姜6-7片，大米、红糖各适量。
做法：将葱白洗净并切细；将生姜洗净，切粒状备用；将淘洗干净的大米置于沙锅中，加入水，用火熬至粥成时，加入葱白、姜粒，加盖略煮片刻，调入红糖即可食用。
芪枣莲子粥
原料：生黄芪、莲子肉各30克，红枣6颗，大米100克，红糖2大汤匙。
做法：将生黄芪用清水洗净，切薄片；红枣用清水洗净后除去核；大米用清水反复淘洗干净，除去其中杂质；将大米、黄芪、莲子肉、红枣同放锅内，加适量水，置旺火上烧沸，再用小火煮40分钟，出锅时再加红糖调味即可。
山药肉粥
原料：山药20克（或生山药切片），红枣6颗，猪肉、大米各适量。
做法：将山药去皮，洗净切成丁备用；将猪肉洗净，切成末备用；先将大米放入锅中，加适量水，煮成粥；将山药丁、红枣、猪肉末一起煮熟即可。
功用解析
山药含淀粉酶、多酚氧化酶等，可提高脾胃消化吸收功能。第五章小儿常见病对症食疗与按摩爷
对症按摩法
按摩要点
小儿感冒分风寒感冒和风热感冒。风寒感冒多有头痛、食欲减退、咳嗽、鼻塞、喷嚏等症状，风热感冒有发热、多汗、头痛、咽痛等症状，按摩时宜辨清证型，有针对性地选择相应穴位按摩。另外，小儿感冒多在头部、鼻部和咽部出现症状，可重点按摩这些部位的穴位。小儿感冒按摩疗法多以清热解表为原则，按摩时先用双手拇指指腹着力，在两眉之间向前发际，自下而上交替反复直推30次。风寒偏重者加捏风池穴，食滞感冒者加鱼际穴、中脘穴、天突穴，扁桃体肿大者加掐少商穴。
推荐穴位
按揉攒竹穴：
位置：眉头靠近印堂一端凹陷中。
按摩方法：按摩者两手扶住宝宝头部，用两拇指指腹按揉宝宝攒竹穴，持续5～10秒；然后用两手拇指指腹从攒竹穴自下往上推起，直推至前发际线，约30～50次。按揉与推按可交替进行。
祛病功效：治疗小儿感冒引起的头痛、头晕、目赤肿痛等。
按揉太阳穴：
位置：在头侧，眉梢与眼外角中间，向后约1横指的凹陷中。
按摩方法：宝宝仰卧或坐立，按摩者双手中指同时用力，沿顺时针方向按揉太阳穴1分钟，然后再逆时针方向按揉1分钟。
祛病功效：治疗小儿风寒感冒引起的头痛、头晕、发热等。
按搡肺俞穴：
位置：肩胛骨内侧，第3胸椎旁开2指处。
按摩方法：宝宝俯卧或坐立，按摩㈡者双手中指同时用力，沿顺时针方向按：揉肺俞穴1分钟，然后再逆时针方向按：揉1分钟。
祛病功效：治疗小儿风热感冒引起；的食欲不振、咳嗽等。
5伤风感冒的推拿治疗方法
伤风感冒，采用药物治疗是可以很快痊愈的。但推拿方便有效，您也不妨一试。
一、风寒型：
症状可见恶寒重，发热轻，无汗，头痛，四肢酸痛，咳嗽，鼻塞，流清涕，舌质淡，苔薄白，脉浮或浮紧。推拿治疗以散寒解表发汗为主：
1．摩、揉、一指禅推印堂穴及前额，点压迎香穴。
2．滚、按揉肩背部，尤以大椎穴、肺俞穴部为主。
3．拿、指按揉合谷穴、足三里穴。
4．提拿肩部，尤以肩井穴为主。手法刺激应稍强。
二、风热型：
症状可见发热重，微恶风或恶寒，咽红肿，口干，咳嗽，舌边尖红，苔薄腻微黄，脉浮数。推拿治疗以疏风清热解表法。除同于风寒型手法外，再可加按揉风池、风府穴、太阳穴、曲池穴。热重可蘸油平擦背部。
感冒见咳嗽痰多者加按揉天突、丰隆穴，胸闷可擦膻中穴及胸肋部，饮食不香加揉腹部。
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