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三款美食解决孕妇失眠困扰 让您轻松入眠

时间:2020-06-22 14:40:34

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三款美食解决孕妇失眠困扰 让您轻松入眠

胎动有三种类型:怀孕6个月开始剧烈地踢脚或冲撞;产前3个月左右缓慢地蠕动或扭动;第三种是猛烈的痉挛式的胎动。感觉胎动你的孩子大概在第七第八个星期开始就会在你的子宫里动了,但是你应该要在十六到二十二周期

1孕期怎么正确抚摸肚子

孕妇怀孕不到36周,千万不要频繁摸肚皮,这样会引起子宫收缩,可能导致婴儿早产。不当手法还可造成脐带绕颈、胎位不正。这并不是不让孕妈妈摸肚子,而是要提醒孕妈妈要用正确的方式。一般过了孕早期,抚摸胎教就可以实施。

来回抚摸法

实施月份:怀孕3个月以后可以进行一些来回抚摸的练习。

具体做法:准妈妈在腹部完全松弛的情况下,用手从上至下、从左至右,来回抚摸。心里可想象你双手真的爱抚在可爱的小宝宝身上,有一种喜悦和幸福感,深情地默想:小宝宝,妈妈真爱你小宝宝真舒畅等。

注意事项:抚摸时动作宜轻,时间不宜过长,每次2-5分钟。

触压拍打法

实施月份:怀孕4个月以后,在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。

具体做法:准妈妈平卧,放松腹部,先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸,并用手指轻轻按下再抬起,然后轻轻做一些按压和拍打动作,给胎儿以触觉刺激。一般坚持几个星期后胎儿会有所反应,如身体轻轻蠕动、手脚转动等。

注意事项:开始时每次5分钟,等做出反应后,每次5~10分钟。在按压拍打胎儿时动作一定要轻柔,准妈妈还应注意胎儿的反应,如果感觉到胎儿用力挣扎或蹬腿,表明他不喜欢,应立即停止。

推动散步法

实施月份:怀孕6、7个月后,当准妈妈可以在腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体时,就可以增加推动散步的练习。

具体做法:准妈妈平躺在床上,全身放松,轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部,同时也可用手轻轻地推动胎儿,让胎儿在宫内散散步、做做操。

注意事项:此种练习应在医生指导下进行,以避免因用力不(整理)当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩,甚至引发早产。每次5-10分钟,动作要轻柔自然,用力均匀适当,切忌粗暴。如果胎儿用力来回扭动身体,准妈妈应立即停止推动,可用手轻轻抚摸腹部,胎儿就会慢慢地平静下来。

拍打法和运动法,对妊娠3个月以内和临近产期或有早期宫缩者,都不宜进行。

2猜宝宝性别的45个方法(1)

一、38个有趣的民间说法

1. 清宫表推测是男就男,是女就女(清宫生男生女秘方表按照阴历推算,月经周期超过28天者怀孕月份推延一个月,月经无规律者不用此法);

2. 尖肚子男,圆肚子女;

3. 肚子小男,肚子大女;

4. 除了肚子身体其他部位没发胖的男,反之女;

5. 脚不肿,后期稍肿男,脚肿,后期更肿女;

6. 反应不重男,反应重女;

7. 准妈妈喜酸和咸食男,喜辣或甜食和果汁女;

8. 准妈妈变丑,皮肤变黑男,皮肤不变或变漂亮女;

9. 胎动早为男(16W),晚为女;

10. 胎动感觉拳打脚踢和整个身体翻动为男,只整个身体翻动女;

11. 比预产期早生男,晚生女;

12. 肚脐突出男,不突出女;

13. B超显示宝宝脸朝外的男,面对MM的女;

14. 妊娠线肚脐以上偏左,直、细、直达两乳间,且整个妊娠线浅淡是男,反之女;

15. 怀孕后准妈妈性欲变强是男,性欲没变化或变弱是女;

16. 胎动偏左男,偏右女;

17. 胎心140左右男,150左右女;

18. 怀孕期准妈妈勤劳,精神状态好的生男孩,懒惰,精神状态差的生女孩;

19. 准妈妈鼻子变大的男,不变的女;

20. 准妈妈尿检早期和后期偏碱性(6.5以上)的男,偏酸性(6以下)的女;

21. 羊水多女,羊水少生男孩;

22. 肚子靠上-女;往下坠-男;

23. 孕后乳房迅猛发展-女;反之-男;

24. DD前期就大,显怀早是生女孩,肚子前期不大,后期大,显怀晚是男;

25. 胎盘前壁是男,后壁为女;

26. 腋窝变黑是女,不黑是男;

3正确认识胎动

胎动有三种类型:怀孕6个月开始剧烈地踢脚或冲撞;产前3个月左右缓慢地蠕动或扭动;第三种是猛烈的痉挛式的胎动。

感觉胎动

你的孩子大概在第七第八个星期开始就会在你的子宫里动了,但是你应该要在十六到二十二周期间才能感觉得到他在踢你。

胎动的变化

当婴儿开始在你的子宫里动时,你几乎感觉不到他在动,觉得很遥远,而当你想认真去感觉他在动时,又会发现他在你肚子里不规则地动着。有时候婴儿会动得很厉害,有时候你又会发现他似乎没有在动,不过,婴儿其实是在规则地动着,踢着的。只是她的动作还没有强烈到可以让你感觉到他在动。之后在你怀孕的第二阶段,胎动就会形成一种比较正常的模式的了。

胎动的感觉

胎动常被人形容成像肠气,像蝴蝶在飞,像凸出的爆米花,像一只鱼在游来游去。其实是当你能静静地坐着的时候,你才能能更容易地感觉得到胎动的,而当你学习着经常性地去感觉胎动时,你就会更能分清胎动的感觉和肚子饿的感觉是很不同的。

4孕妇压力小宝宝更擅交际

自己的孩子将来是八面玲珑,成为公众人物?还是苦苦挣扎,连交个朋友都困难?这是每个怀孕期间的准妈妈都会想的问题。英国剑桥大学的一项最新研究发现,准妈妈们如能避免压力放松心情,生出来的宝宝可能更擅长交际,从而成为社会明星。

据《每日电讯》报道,剑桥大学孤独症研究中心主任西蒙·科恩教授通过研究100名儿童得出了以上结论。这些儿童中,年龄小的在妈妈肚子里还没有出世,年龄大的则已经7岁。研究人员发现,如果妈妈在怀孕的时候感受到压力并且无法放松,那么生出的孩子就会在社交、交流和语言等方面的发育受到影响,严重的还可能患上孤独症。

这些受到母亲压抑情绪影响的胎儿出生后会表现得比正常宝宝呆板。出生24小时后,他们对鲜活的人物仍不感兴趣,只对机械物体感兴趣;12个月后,他们不像其他同龄孩子一样能够和父母进行眼神交流;18个月时,他们不会说话,或者只能说零星的词语,而其他孩子此时已经能说600个单词了;到了上学以后,他们则表现得更加孤立,不太容易和小朋友玩到一块。

科恩在分析其中的原因时介绍,怀孕时不同情绪产生了不同程度的激素,导致了这种差异。准妈妈在妊娠期间,如果倍感压力,体内分泌出来的雄性睾丸激素就会增加,从而影响到胎儿的发育。据专家介绍,胎儿在子宫内成长到13个星期大时会受到这种情绪影响的波及。

5孕期除真菌不影响胎儿

经期、孕期(尤其是孕中后期)、产褥期和停经期的女性,由于内分泌改变,特别容易发生真菌性阴道炎。研究发现,孕妇的真菌携带率(不产生症状)是普通妇女的2—3倍。

孕妇患上真菌性阴道炎后,比一般女性又多了许多烦恼:不治疗吧,难言之隐令生活质量大打折扣,而且病中的阴道黏膜易遭其他致病菌入侵,从而诱发混合感染;用药治疗吧,又担心药物会殃及腹中的宝宝。其实,孕妇大可不必这样犯愁。目前,治疗真菌性阴道炎最常用、最有效的药物是制霉菌素。美国食品与药品管理局根据药物安全性的高低,将药物依次分成A、B、C、D、X五级。可靠的药理试验证实,制霉菌素未发现对人类胚胎有致畸作用,属于孕妇可以使用的B类药物。有种常用的制霉菌素制剂——米可定阴道泡腾片,它是阴道局部外用药,置入阴道后,只在阴道内局部发挥杀菌作用,不像口服药物那样需要通过肝脏代谢而进入体循环,因此不会通过全身吸收而影响胎儿。另一方面,胎儿对致畸因子的最敏感时间是孕期的最初三个月。在真菌性阴道炎最易发生的孕中、后期,胎儿的器官分化、发育均已完成,此时用药已不存在致畸作用。因此,孕中、后期的女性只要选择米可定阴道泡腾片等公认的安全药物,并在医生指导下或按药品说明书进行正规治疗,完全不必担心腹中宝宝的身体健康。

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