这3种食物被吹上天，却没太大的用，别再花冤枉钱了
如今人们越来越注重养生，很多商家抓住了人们这一心理，在线上线下推出了各种各样的保健品，对于热衷于养生的中老年人来说，每天吃一两粒保健品成为了一种生活习惯。
保健品花样和宣传方式层出不穷，功效也是吹得天花乱坠。而学生和中老年人是最容易上当的人群，他们往往被某一夸大功效给忽悠，结果花了一堆冤枉钱。
黑枸杞：还不如吃茄子
黑枸杞一度被称作“软黄金”，据商家宣传具有万能功效，价格最高达每公斤数千元。
专家解释，黑枸杞只是比红枸杞的花青素含量高一些而已。其实，日常的紫黑色食物，比如葡萄、茄子、紫薯、桑葚中都含有花青素，想用黑枸杞来补充，性价比很低。
“高钙奶”真的补钙吗？
为了迎合补钙人群的补钙需求，市场上出现了所谓的高钙奶。相比普通奶，高钙奶真的更补钙吗？
高钙牛奶中多余的钙是人为添加进去的，所用的原来也是普通牛奶，钙含量确实要比普通牛奶要高，但是，牛奶本身含钙量就很丰富，增加的这部分钙量并不会造成巨大的差异，并且多数吸收的效果也没有牛奶本身好。
号称增高的保健品
号称可以增高的保健品，其中可能掺有性激素或生长激素，短期内促进了身高增长，却会加速骨骺闭合，原本孩子能长到1米8，却被限制在1米5。
甚至还会出现可怕的性早熟，比如下面新闻中的这个5岁男孩，就因为吃增高药，长出了胡子。所以，只要是宣传吃了能长高的，统统拒绝！#每日养生小常识#
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#如何看待老年人吃保健品#
保健品质量让人不放心，老年人谨防 上当受骗。
#对沉迷于保健品的老人们,你们有什么好的方法吗?# 这个问题我是这样认为吗？沉迷于保健品的老人要他们改过来比登山还难，曾经电视上有一位老人这样说；公安机关把购买保健品的诈骗分子抓起来，对我们老人来说；谁来关心我们老人呢？这些吃保健品的老人家里保健品堆积成山，5万至10万保健品在家里面放着，这些老人吃喝保健品成了治愈自己的慢性病神药，因而做儿女在劝自己的父母亲不要吃喝保健品他们就是不听，不到黄河心不死顽固不化，只有这样没有办法，老人自己有养老金他们有自己支配权利购买保健品，只好尊重老年人选择权？
建议中老年人，如果不差钱，尽量多吃5种食物，强过天天吃保健品 建议中老年人,如果不差钱,尽量多吃5种食物,强过天天吃保健品 - 今日头条
@随心所欲8762
爆炸营养彭鑫蕊国家高级公共营养师 三级健康管理师
提醒中老年人，少吃点馒头，多吃点这4种健康食物，胜过保健品
早餐要少吃多营养，吃出健康。
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遵重科学营养膳食自身保护，
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蜂蜜是最天然的营养品，蜂蜜可以润肠道通便，而且还可以美容养颜，最重要的还可以解酒
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长期走路能够长寿吗？提醒：过了65岁的老年人，尽量做好这5件事
【患者问题】：我阿姨现在到了中年，快50岁了，因为他家里发生了很多不好的事情，所以整个人都变得憔悴，请问中老年人吃什么补品，怎么调节呢？
【医生回答】：中老年人可以吃一些调节身体血压和自己血脂类的保健补品，因为到了中老年，人的身体代谢会开始减缓，容易引发高血压与高血脂的问题。还要女性会进入到更年期，所以此时身体的压力比较大，建议可以多补充一些植物萃取物，还有维生素。
#对沉迷于保健品的老人们,你们有什么好的方法吗?# 不要怪这些老人们！也许你自己将来也会这样！人随着年龄的增长，身体的各种问题就慢慢的来了，然后就会自然而然的把自己的注意力转移到调理身体健康这个方面来了。比如中老年人患了高血脂，高血压，等这方面的疾病，他们自然就会关注这方面的文章和保健品。而这方面的保健品的各种夸大宣传，都会让这些老人抱着试试看的心理消费。所以不能怪老人，应该怪那些没有良心的商家！他们想着法子，昧着良心做出那些夸大疗效反正吃不死人的保健品！
任何良药保健品都抵不上一颗健康平和的心态。心情好吃啥健康的食物都是补品，反之胸怀狭隘吃啥健康的食物于事无补。试问世上有几个百岁长寿老人是靠吃补品长寿的？
建议中老年人：少吃米饭和馒头，多吃这5种主食，比保健品强多了
常吃的大米和馒头中含有大量的碳水，长期食用不仅会使人发胖，还会诱发心脑血管疾病。多吃易消化的低脂食物，营养搭配着吃，这样不仅会减轻身体负担，让人感觉特别放松，也更有利于我们的身体健康。
#对沉迷于保健品的老人们,你们有什么好的方法吗?# 老年人都是怕死、应该学会自然规律、老了、该走的时候没有什么人能留下你、就是吃所谓的“仙丹”也要去那边集合、看开了就不会吃那些所谓的保健品了！
因为想在网上寻找更好的治疗手腱鞘炎的方法，无意中走进了某手直播间。
谁知不但找到了方法，还意外收获了许多医学保健知识。
一、我国大部分地区缺硒，国家就倡导全民补硒。
硒是人体必须的微量元素，人体如果缺硒，会有很多身体不适。
二、维生素B族非常重要，很多日常的小毛病都与缺乏它有关。
三、辅酶Q10是生命的起搏器，40岁以后人体合成会很少。
主播是个骨科医生，推荐大家这三种保健品要常吃，特别是老年人。
以前在海外直播间购买过保健品，常吃感觉挺贵的，有时舍不得购买。
这次发现主播医生介绍的这三种保健品物美价廉。
很多网友说吃了，缓解了许多症状。
我觉得主播医生讲得很有道理。
推荐的营养保健品老百姓也消费得起。
如今退休了，身体出现许多不适，才主动学习这些保健知识。
记得老妈在70多岁时，总说自己浑身疼，手没劲儿，攥不紧拳……当时我40多岁，一点也想像不出母亲的身体感觉。
如今，我慢慢体会到母亲的感觉了。
所以，我觉得要想晚年舒心快乐，首先得要有个好身体。
要保证有个好身体的先决条件是，要知道步入老年，身体需要补充哪些营养。
人老了，吃得少，吸收的不好，而且有些人体需要的元素，自己的身体已经不能自己合成、吸收。
所以说，要想晚年幸福，必须身体健康；要想身体健康，必须要适当补充必要的营养元素。
友友们，你们有更年期症状吗？你们的腰腿酸疼吗？
我是@蓝霞沉雁 ，欢迎交流沟通，谢谢关注评论。
#头条创作挑战赛#
#秋日生活打卡季#
#你目前的退休生活是什么状态#
#我的养生食谱# 过去讲吃饱，现在吃的好。养生食谱关键是喜爱，这十年以耒，相信全国人民在养生食谱上大作文章，如吃牛奶羊奶驼奶豆奶等等补品，老人小孩太有福气了。
早安 [心]
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