建议大众跑友可以定期测“血常规”。主要关注：白细胞、红细胞、血红蛋白和红细胞压积四个指标。与自己不同时期的数据比较，从而评估身体疲劳情况，便于及时调整训练负荷。通常这四个指标的数据越高越好。
木丹颗粒的主要成份是黄芪、延胡索(醋制)、三七、赤芍、丹参、川芎、红花、苏木、鸡血藤。本品为棕黄色至棕褐色的颗粒；气微，味微苦。
木丹颗粒的功能主治是益气活血，通络止痛。用于治疗糖尿病性周围神经病变属气虚络阻证，临床表现为四肢末梢及躯干部麻木、疼痛及感觉异常；或见肌肤甲错、面色晦暗、倦怠乏力、神疲懒言、自汗等。
木丹颗粒对链脲霉素糖尿病模型大鼠的尾神经传导速度有加快作用，对模型大鼠的坐骨神经、胰腺、视网膜组织病理学改变有改善作用；能降低急性血瘀模型大鼠的全血粘度、血浆粘度和红细胞压积；可抑制醋酸所致小鼠扭体反应。
然而，是药就有副作用，任何药品都不适宜长期服用，不良反应包括副作用和毒性反应。副作用是药物固有的，不可避免的，但是危害不大。而毒性作用危害很大，是可以避免的，长期服用应该会有毒性作用，所以建议您不要长期服用某种药物，包括木丹颗粒。
十味五泉片能生津止渴，清热除烦，养阴益气。主治气阴不足，口渴多饮，消食善饥，糖尿病属上述证候者。
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感谢朋友们的支持和鼓励！下午两点，体检报告出来了，不需要去医院，手机上可以看到了。葡萄糖偏高，谷氨酸转肽酶偏高，红细胞数偏低，红细胞体积和蛋白高，前列腺结石，肺结节等等，其他还有一串红，不懂得医学，不知道是什么意思。人老了，肌体退化是不可阻挡的，随他去吧！
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