医生你好！你在头条上发布的讲座，我很感动，我得了一种病，吃了很多药，我现在有时候就头昏，头疼，有时候还拿东忘西的，记忆力减退，有时大白天的，经常去的地方，就找不到家，还有我的病啊，经常在晚上发作的时候，十点十一二点吧，，就睡不着觉，经常失眠，晚上腿疼，小腿疼，浑身疼，脚也疼，后背也疼，反正浑身就是没有好地方，白天还能对，就是晚上严重，一直到四点钟吧，能稍微好一点，到五点多就醒了，还得起来做饭，一天呐，浑浑噩噩的，也打不起精神来，有的医生说我是肝郁气滞，有的是医生说我是经络不通，我现在都不知道怎么治，非常难受的想死，希望你能帮帮我，好吗？看我的病，能不能治？
【患者咨询】小张今年马上40岁了，最近经常觉得身体疲劳，出现思维混乱、脾气暴躁、反应迟钝，甚至还会伴随着记忆力下降和注意力不集中，媳妇催着备孕，咨询一下医生该怎么办？
【保健报记者帮】李亚娟——百强诊所平台会员单位西安雁塔光慈中医门诊部专家。
李亚娟医生答疑：人们常说“男人40一支花”，其实40岁却是男性健康的“分水岭”。处于这个年龄阶段的男性，都是上有老人要照顾，下有孩子要上学，还有妻子要爱护，身兼重任。生活与工作的压力，很容易使身体疲惫，最终可能为身体的不良状况埋下伏笔！造成这样的原因是由于患者出现的睡眠问题，多见于失眠或者熬夜所导致，也有可能是营养不良，多见于男性出现偏食，或者吃饭不应时，吃饭没有规律等等，导致人体营养缺乏。
李亚娟医生提醒：男士身体疲劳可以通过饮食调理、药物调理等方法进行调理。
1、饮食调理应该吃容易消化的食物，富含有维生素的食物，像新鲜的水果、蔬菜，也可以补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物，以促进新陈代谢，除去乳酸，消除疲劳，促使体力恢复。日常生活中也可以辅助服用保健类食品。
2、药物调理，如中药调理，可以吃补中益气、温肾壮阳、益气健脾等药物，可用于治疗脾胃虚弱、中气下陷所致的泄泻、脱肛、头晕耳鸣，腰膝酸软，少气乏力等症状。另外健康的生活对疲劳也能起到缓解作用，日常生活中注意避免熬夜、过度烟酒、过度房劳。#女中医李亚娟##保健报记者帮##百强诊所#
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今天日期特别，特发一张黑底白字以示纪念！
同时也是.12.06-.12.06，整整的青春记忆！
脑供血不足 头晕 记忆力减退来看看。
昨天河北石家庄的黄女士找到我说，在今年7月份突然头晕，眼前一黑摔倒在地被送往当地医院，检查发现是脑供血不足，出院一周后发现面部轻微浮肿，精神不佳，偶尔言语不清，记忆下降，当地开的药物效果不佳，某日，家人通过平台看到我治疗脑供血不足的视频，特意不辞辛苦来寻找我就诊。
通过我初诊时观测，黄女士睡眠质量差，伴头疼、头晕、言语不清、面色浮肿，家人代述。黄女士性情急躁，胸闷气短，腰膝酸软。既往病史血糖高，血脂高5年。辨证属于脾肾阳虚阳虚水泛，于是拟治补肾益脾、健脾生髓的中药方剂。四君子汤进行加减治疗。治疗后一个月。
二诊时，黄女士精神状态明显好转，身体现在有力气了，头疼头晕缓解情绪平和健忘情况有所好转，继续服药 14 剂。
三诊时，黄女士通过线上反馈与我沟通，头晕头疼消失，睡眠恢复正常，言语清晰，记忆力明显提高，全身浮肿有所好转，身体呢已基本康复，现在已经停药，在最后表示强烈的感谢。
我是中医杨大夫：再次向大家说一下，出现问题前期治疗是关键，不要把小病拖成大问题，像黄女士，就因为前期的头晕头痛不重视，最后造成了脑部的供血不足。
大家如果有问题可以告诉我，很乐意帮助大家。#中药# #脑梗# #健康科普#
失眠、容易惊醒、经常半夜醒、醒后难入睡？一个“速睡丸”，安神助眠，让你酣睡到天亮
【案例】洪女士，54岁，两年前因亲人去世出现导致失眠。现长期服用安神类药物才能勉强睡3-4小时，而且多梦易醒，而且经常整夜睡不着，白天总是头晕脑胀的，记忆力减退，同时伴有心慌心烦，爱生气，总发脾气等症。看她舌苔，舌苔薄白腻，是典型肝郁气滞所指的失眠。所以调理时应以疏肝解郁为主。
【组方】淮小麦、甘草、苦参、蝉衣、僵蚕、天麻、钩藤、葛根、川芎、蔓荆子、柴胡、煅龙骨、郁金、菖蒲、白芍、丹参、合欢皮等随症加减
【用法】制成浓缩丸，方便携带服用
【方解】方中淮小麦、甘草、苦参安神除烦；蝉衣、僵蚕解郁熄风；天麻、钩藤平肝潜阳；葛根、川芎、蔓荆子活血通络；柴胡、煅龙骨解郁平肝；郁金、菖蒲解郁安神；赤白芍、丹参活血化瘀柔肝；合欢皮养心安神；共奏平肝解郁、活血清热安神之效。
【结果】5剂后，洪女士心情缓解，每晚能睡5个多小时，中途不易醒，随症调整用药，继续服用4剂后，患者能一觉到天亮，睡眠时间在7小时左右。#谣零零计划##健康真探社##头条创作挑战赛##健康科普大赛##中医#
都退休了，何必在乎！本来年轻时候就不是太聪明[我想静静][我想静静][我想静静][我想静静]//@红姐34687:60岁女记忆明显下降，有什么可以营养脑细胞的药吃吗。
罗夕夕博士浙江大学医学院附属第二医院放射科主治医师
记忆下降与痴呆高风险人群不宜吃的六大类食物，替代成这些更合适
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