益生菌作用 益生菌好处

益生菌是指活的微生物，通常指对宿主有益的一类微生物。人和动物体内普遍存在益生菌，是正常菌群的一种。由于益生菌能够调节肠道微生态平衡，增强人体免疫功能等作用，越来越多的研究显示其在人体健康中发挥着重要作用。临床上常将某些特定的益生菌制剂用于治疗腹泻、便秘、消化不良等胃肠道疾病。然而，对正常人而言，益生菌并非多多益善。研究表明：在特定饮食条件下，人体每天摄入约100000个左右的益生菌才能维持正常功能。”在健康人体内，每天约有100亿个细菌处于休眠状态；而一旦发生腹泻或是消化不良等情况时，肠道中的益生菌就会大量减少甚至消失。因此如果想要达到治疗疾病的目的，就需要补充大量的菌群（约100000个）来维持肠道内菌群稳定以发挥作用。而对于孕妇、乳母来说，补充益生菌则有助于改善妊娠期间发生腹泻或消化不良等情况；对儿童而言，补充益生菌可以促进肠道菌群发育成熟并改善其功能；对于中老年人群中常见的便秘、腹胀、消化不良等也具有一定缓解作用。因此对于一些肠胃功能差、免疫系统紊乱以及长期服用抗生素治疗疾病和使用肠道局部封闭治疗药物等人群来说，如果出现以上不适症状时也可以选择服用益生菌制剂来调节肠道菌群。

#谣零零计划#【益生菌可以治便秘？】

说起益生菌，大家第一想到的就是助消化、通肠道等等各种功效，感觉益生菌百利而无一害，喝了有病治病，没病强身，可是益生菌真的有这么神奇吗？[思考][思考]

>>它最主要的功效有以下3种：

1. 缓解食物过敏/湿疹的症状，但只对牛奶蛋白过敏性湿疹有效。

2. 预防/治疗腹泻，但只针对病毒、真菌、细菌等致病菌感染导致的腹泻，以及抗生素导致的腹泻。

3. 缓解乳糖不耐受,但只对成人有效，对婴幼儿未知。

另外益生菌是不能治疗便秘的，治疗便秘的叫益生元，益生元作为一种膳食补充剂，可以通过选择性地刺激人体结肠内常驻菌的生长和活性，来有效改善便秘。

所以我们日常看到的益生菌广告，宣传的“益生菌的神奇功效”，多半是夸大了！ [耶]

【食品行业快讯】益生菌一词对我们来说都不陌生，它已被用于很多食品，比如奶制品、固体饮料等。益生菌对人类的有益作用被很多研究证实。益生菌的开发一直是行业中的热点，不断有企业想将一些新研发的益生菌引入市场。那中国和其他国家对食品领域的益生菌（菌种）如何进行管理？食品伙伴网对此进行了整理并分享给大家。（食品伙伴网）

点评：益生菌（菌种）作为一个新兴的行业，无论是初始阶段的安全性评估还是后期的工业化生产及在食品中的使用，相关的规范正处于逐步趋向成熟的阶段。不同的国家/组织对益生菌（菌种）有各自的管理体系，例如中国的逐案审批，欧盟的以风险评估为基础的上市审批等。虽然不同国家/组织对益生菌（菌种）的管理模式各不相同，但均是以严格的安全性评估为批准上市的前提。期待随着科技的发展和人们对益生菌（菌种）认识的不断深入，能有更多的益生菌新品种被纳入到合规使用的领域，为人类的健康助力。浅析国内外益生菌（菌种）的管理_中国食品_食品资讯_食品伙伴网

看着这几天的一片欢呼喝彩声，感觉很快就要宣传：

1，欧美其实从未躺平

2，新冠其实和益生菌差不多功效

益生菌是怎么来的？为什么说益生菌对腹泻有明显的预防和治疗作用呢？

益生菌制剂是活菌制剂,既可以被混入食物中也可以作为补剂,有益于身体健康。益生菌的概念来自于俄罗斯的诺贝尔奖得主EliMetchnikoff,在20世纪代初期,提出肠道微生物可能与饮食有关，反过来，可以通过调整饮食来选择-一个“有益的”肠道菌群与此同时，法国儿科医师HenryTissier发现了儿童粪便中的Y形“双歧”细菌，观察到其数量在腹泻儿童明显下降[84,85],并表明补充这些细菌可以获得临床改善。“益生菌”(字面意思是有益于人类生命健康的细菌)一词最早于20世纪50~60年代出现在文学作品中,最初是指“对生命健康发展至关重要的活性物质”。

随着对益生菌与人和动物相互关系的研究的不断深入，益生菌对任何动物生理意义的不断揭示，使益生菌在治疗医学领域的应用面不断扩大。其中对腹泻有明显的作用。腹泻病因复杂，来势凶猛且类型多，一般可分为感染性、炎症性、消化性、应激性、激素性和菌群失调性腹泻，益生菌制剂通过增加腹泻者肠道内有益菌的数量和活力抑制致病菌的生长，以恢复正常的菌群平衡，达到缓解腹泻症状效果，对成人或小儿细菌性腹泻、菌痢、顽固性难治性腹泻均有良好的预防和治疗作用。

推荐益生菌益生元17种菌株

#家庭健康用药误区# 近年来，益生菌制剂成为各大销售平台的“网红”产品，不少人都听说过益生菌的作用，甚至有商家宣称益生菌能增强抵抗力、改善体质、减肥美容、延年益寿，有人还把益生菌当成“有病治病，没病强身”的万能保健品，长期服用。

益生菌是微生态调节剂的一种，是指活的微生物，在给予足够剂量时，对宿主的健康产生有益作用。目前研究证实益生菌能用于以下疾病的治疗：幽门螺旋杆菌感染、抗生素相关腹泻、肠易激惹综合征、炎症性肠病、非酒精性肝病、肝硬化、胆道疾病、结直肠癌。尚未有相关研究证实益生菌能提高免疫力、减肥、美容养颜、延缓衰老、辅助降三高等作用。正常情况下，人体的肠道菌群是相对稳定的，当患病或者使用破坏肠道菌群的药物时可能会出现肠道菌群紊乱，此时应该在医生和药师的指导下，选用合适的益生菌调节肠道菌群平衡。而健康人群没有必要补充益生菌。

益生菌并不万能，我们应该养成正常的均衡饮食习惯，以保持肠道健康。

几千年来，人类已经将饮食变成一种文化。那么人体将食物变成养料过程，体内益生菌的作用和肠道消化过程你们了解吗，跟着视频了解一下吧。反骨尊爱分享的视频

十分钟了解消化道是如何消化食物的，了解体内益生菌的作用。

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