【饮】菊花茶养肝利胆，散冬季寒邪。清明时节，天气温暖、阳气生发，传统养生学认为，“春与肝相应”，因此春养肝常保健。此时可选择具有疏散风热、清肝明目功效的菊花茶饮用，不但可以养肝利胆、疏通经脉，还可借此将一个冬季积存在体内的寒邪散发。
#高血压茶饮##清血小课堂#推荐一种花茶饮，对于高血压患者有好处——菊花茶[赞]
高血压病的患者喝菊花茶是有好处的。菊花具有清肝明目的作用，对肝血、肝火旺盛人来说非常适合。适当饮用菊花茶可以帮助稳定血压，还可以降火明目。[玫瑰]
长期用眼疲劳的人喜欢泡菊花茶喝，可以清肝火、息肝风，以实现明目的作用，对于因肝火上炎导致的眼痒赤痛、头痛眩晕等症状的效果更为明显。
枸杞可滋肝肾之阴、养肝血，亦能温阳，补而不滞。二者相合，一升一降，一清一补，平衡阴阳。
杞菊饮虽能缓解眼肿干痒，但根本上还是尽量不要熬夜，减少玩手机的时间，养成健康的作息和饮食习惯，才是最有效的养眼之法。
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【胖大海菊花茶的功效】
胖大海本身就具有利咽解毒，润肠通便，清热润肺的效果，能有效的达到治疗咽喉肿痛的效果，而且菊花茶也具有降火的作用，两者结合在一起，能有效的改善口腔溃疡，喉咙发炎，只要适量的饮用，就可以帮助我们快速的达到降火的目的，比较适合在炎热的夏季。
禁忌：
如果我们不结合自己的体质，而随意地服用胖大海，那么就可能会影响到我们的健康，胖大海的药性偏凉，会促进小肠的蠕动，但是如果过量地喝胖大海，就会引起腹泻，身体消瘦等众多的副作用，肠胃不好的人群在服用胖大海之后，效果会更加的明显，导致自己的病情变得更加严重，甚至可能会发生过敏反应。#养生茶#
五脏上后后会有哪些表现？
1、肝火：头晕耳鸣、面红目干、口苦口干、失眠多梦、尿黄便秘等。
茶饮：菊花茶。它具有清热解毒、清肝明目的作用。
2、心火：口舌生疮、口渴咽干、湿热盗汗、虚烦不眠、心悸易惊等。
茶饮：百合茶。它有清心安神的作用，可以改善心火旺引起的睡眠质量不好、头晕等情况。
3、胃火：牙龈肿痛、口臭、口燥咽干、饥不欲食、便秘等。
茶饮：蒲公英茶。它是一种苦寒的中药，可以清热解毒消肿散结。
4、肺火：咽干疼痛、声音嘶哑、潮热盗汗、干咳无痰或痰少而黏。
茶饮：金银花茶。清热解毒类中药，性寒、味甘，有疏风散热、清热解毒、清肺止咳。
5、肾火：潮热盗汗、乏力消瘦、腰膝酸软、耳聋耳鸣、失眠多梦等。
茶饮：枸杞茶。具有滋补肝肾，益精明目的功效。适合头晕失眠、耳力视力下降等肾阴虚的人饮用。
菊花茶千万别喝错，不同颜色的效果完全不一样 菊花茶千万别喝错了，不同颜色的效果完全不一样。
黄菊花—清热去火的功效，尤其是感冒上火；
白菊花—平肝潜阳作用，对高血压的患者还是很不错的；
胎菊—护眼明目佳品，对于眼睛疲劳干涩近视眼具有良好的效果。菊花该怎么喝你学会了吗？关注我，每天学习一点健康小知识。#健康##每天一条健康冷知识##快问中医超能团#
菊花茶在夏季非常受人们的欢迎，因为菊花茶可以起到降火气的功效，但是你知道吗?体质寒凉的人是不宜喝菊花茶的，也不宜吃用菊花做成食疗，特别是那些在炎热的夏天还会出现手脚冰凉的女性，更要远离菊花，否则会加重身体的不适。#妇科##月经##中医#
饮水，现在天气热了，我喝茶也由花茶改为绿茶和菊花茶，因为绿茶偏凉性，菊花又有清肝明目的功效，我眼睛又不好，也许是精神作用吧，有的时候喝一杯凉的菊花茶，真的会有清淡提神，沁入心脾的感觉。
酒，是最伤害视神经的，所以我现在是滴酒不沾的，哪怕炎热的夏天，看着那清凉可口的啤酒只能望杯兴叹了！
所以爱护自己的身体不能任性，要克制，要认真管理自己，连自己都管不了还在那里夸夸其谈，谁信你？
另外，这几年每年夏天我都适时的坚持晒太阳，要说晒太阳的科学道理和根据，我说不出来，但是我自身的体会还是不错的，这几年膝关节几乎就没疼过，当然每个人的情况不尽相同，我感觉好我就坚持吧！高温下不做剧烈运动和晒太阳并不矛盾。
我夏天从来不吃冰棍，从年轻时就这样，当兵以前得过胃病，还挺厉害的，但是经过多年来老是小心谨慎，到现在还算不错，而且消化功能很好，饭量也挺大，为什么要因为贪吃口冷食去惹它呢？馋就忍一忍呗！所以有时候这个忍，不仅是忍受别人；更多的还是忍自己的欲望！我感到这个饮食起居，太在意了不行；不在意了也不行。
补充分享我蒸的山芋棒子面窝头和早餐的蔬菜、牛肉和坚果。（待续）
【夏季消暑小茶方】
方名：菊花茶
组成：白菊、金银花、甘草、茶叶
功效：祛暑消炎、生津止渴、清肝明目。
做法：将材料放入茶杯中，添加适量的开水，加盖闷泡10分钟左右，滤渣饮用即可。
此方可用于热感冒引发的头痛、眩晕等问题。
保护眼睛的好食物: 1菠菜:含有蛋白质、胡萝卜素、核黄素等，是护眼佳品。2.西红柿。3.青椒:是蔬菜中维生素C含量最高的。4.枣:有“活维生素丸”的美称。5.枸杞子:常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效。6.胡萝卜:其作用和鱼肝油相似。7.韭菜:富含维生素A原、维生素C等。
【每天学泡强肾固精茶之枸杞菊花茶】
材料：枸杞，大枣，菊花。
做法：把枸杞和菊花清洗干净后放进杯子中，用沸水冲泡的同时，把大枣加入一起即可，等待上十分钟左右后就完成了。
功效：枸杞以及大枣的补肾功效相信很多人都知道的，两者都是很好的补肾食品，另外还能补血滋阴缓解黑眼圈，搭配菊花一起还起到清热解毒的好处。
【最适合睡前吃的食物】
1香蕉 ：实际上是包着果皮的“安眠药”，富有能使肌肉放松的镁。
2菊花茶：其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。
3温奶;牛奶中含有一种色安酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。
4蜂蜜:滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也有助于睡前放松。
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