社会流传至今的民俗很多,而各个地方的民情也各不相同,准妈妈是不是因各种民间禁忌、胎神之说,正备受困扰而无所适从?不用担心!先了解各种禁忌的来源和用意,才能以正确的观念和态度面对它!常听老一辈的人说:“
1缓解妊娠反应十大对策
孕期的妊娠反应确实让孕妈妈无所适从,可是怎么样减轻妊娠反应呢,幸福宝贝网特为您奉上此道大餐,为了对抗妊娠反应,试试以下的方法吧。
反应一:恶心呕吐吃不下
对策:1、少量多餐, 但要避免空腹。 2、食物清淡,尽量不吃太咸、油膩或有特殊气味的食物;饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后,应该过一个小时再喝水。 3、补充水份,避免脱水,香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。4、保持室内空气清新,经常开窗透气,少去有异味的地方。
反应二:四肢无力易疲倦
对策:1、少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。 2、适当减少运动量和工作量,怀孕初期应该充分休息。3、多补充电解质可减轻头晕及四肢无力的症状。
反应三:胃中食物回流至食道的、胸口灼熱
对策: 1、饭后三小时內忌躺卧及弯腰。2、睡前三小时忌食白开水以外的饮料、食物。 3、少吃或不吃酒、巧克力、油膩食物、胡椒等刺激性食物,不抽烟。 4、睡觉时将床头垫高2-3寸。
反应四:晚上容易失眠
对策: 1、睡眠要定时定量。 2、采用左侧卧的睡姿为好,以防下肢静脉回流受阻。 3、可用泡温水澡和喝热牛奶的方式催眠。在泡澡时水温不要超过40度,在浴水中放少许薰衣草浴盐会对入睡更有帮助。4、心态放松,睡不着时闭目养神,在心里和宝宝说说话。
反应五:睡觉时有时会抽筋
对策: 1、晚上睡觉时尽量穿长裤,把脚垫高。2、做一些柔软体操,还可以轻微运动一下如散步、爬楼梯等。 3、饮食上多摄取一些含钙的食物或补充钙片。 4、抽筋时请家人按摩腿部、热敷,或伸直腿,用手将脚底板朝自己身体的方向拉,可以舒缓抽筋带来的不适。
反应六:便秘
对策: 1、多吃纤维素含量高的食物,如莴苣、芹菜。 2、避免喝茶过量,少吃或不吃巧克力、马铃薯。3、每天做一些轻微的运动,比如广播体操。 4、养成有规律的生活作息习惯。 5、早餐前喝杯开水。每天至少摄取1500CC的水份。
反应七:足部水肿
对策: 1、限制盐分的摄取,但不必限制水分。 2、避免久站、久坐,要经常把脚抬高了休息一下。
反应八:头晕
对策: 1、避免久站,不要过度劳累。 2、身体变换姿势时动作要慢。 3、避免到人多、拥挤及空气混浊的地方去。
反应九:背痛
对策: 1、捡东西时不要弯腰,改用蹲下的姿势。 2、使用托腹带。避免穿高跟鞋、举重物。 3、避免疲劳,最好每工作1小时休息10-5分钟。 4、按照医生的嘱咐做产前运动操。
反应十:鼻塞
对策: 1、避免接触到污浊的空气,室内有人吸烟事请立即离开。 2、多喝水。 3、每天用淡盐水清洗鼻腔数次。4、吸入温热的蒸汽。可以利用热毛巾敷鼻或吸入大量的浴室蒸汽。还可以在脸盆中倒入开水,放入少许的迷迭香浴盐,将头、面靠近脸盆,用浴巾将头、盆蒙住,利用开水的蒸汽薰一薰,效果也不错。提醒:由于香薰油的浓度太高,可能会造成流产,所以孕妈咪请慎用,习惯用香薰油的你可以用相同成分的浴盐来替代,而且,请减少用量。
2怀孕期可以缝缝剪剪吗?
社会流传至今的民俗很多,而各个地方的民情也各不相同,准妈妈是不是因各种民间禁忌、胎神之说,正备受困扰而无所适从?不用担心!先了解各种禁忌的来源和用意,才能以正确的观念和态度面对它!
常听老一辈的人说:“准妈妈拿剪刀会生出兔唇的宝宝!”
专家表示,这并没有科学根据。因为兔唇属于器官组织发育的变异,和拿剪刀并没有任何的关联。而若要解释,其背后的意义应该是准妈妈不能过于操劳,在孕期间应避免过多的家务劳动,以免累坏身心,引起宫缩甚至影响胎盘功能,生出不健康的宝宝。因为在传统男耕女织的社会里,女性需要负担的工作量其实很大,为了让怀孕的女性多休息,不要做过量的工作,让心思和体力趁此时可以放松下来,也在无形中养成良好的胎教,所以才会有“准妈妈不要做缝缝剪剪的工作”的民俗禁忌的说法。
330岁以后当妈要做好六大检查
不论是男人还是女人,生殖力都会随年龄增长而逐渐减低,女人最理想的生育年龄在25-30岁,跨入35高龄再选择怀孕,女性受孕机会变小,且自然流产率增加。有数据显示,25到30岁女子的流产率为15%,而40岁以后则高达40%。
此时,优质的卵子相对减少,同时由于输卵管的炎症、子宫内膜异位症或者子宫肌瘤使精子和卵子相聚的道路不通畅,受精卵居住的房屋质量下降,而造成不孕、流产、宫外孕的机会增多。所以,如果计划35岁以后怀孕,女性必须先考虑自己的生育能力。如果父母生育的进程不顺利、幼年时患有过结核病或其他较严重的疾病,且现在月经时间过长或过短、子宫或附件有包块、丈夫身体状况不很好时,最好不要将生育年龄放在35岁以后。
造成流产的常见因素排除环境因素外,不外乎遗传因素、生殖器官畸形或疾病、感染、内分泌因素、免疫因素等。因此建议,30岁以后准备当妈妈,最好能够做做下面的检查:
遗传方面:可抽血检查染色体、血型、基因分析;
生殖器方面:可以做B超了解子宫体、子宫颈、卵巢、输卵管的情况;
感染方面:须做白带和血液检查,以排除滴虫、霉菌,HPV:支原体、风疹病毒、巨细胞病毒感染;
内分泌方面:可抽血查甲状腺功能、血糖、性激素检查;
免疫方面:可抽血查抗精子抗体、抗卵磷脂抗体、抗子宫内膜抗体、狼疮因子等;
环境方面:可做微量元素检测或对有异味的环境进行检测。
另外,建议在准备怀孕的头3个月开始口服叶酸片,每天0.4毫克,远离茶、酒、烟、咖啡等,并坚持每天适当的锻炼,同时也要请丈夫一起锻炼,提高身体素质以确保精子的质量。
4准妈妈美发 美丽孕期心情(图)
准妈妈美发 美丽孕期心情
孕期如何打理自己的头发?有没有既不伤害头发,更不会伤害到宝宝的做发型的方法?准妈妈怀孕着,并想美丽着。
长发妈妈的困惑:怀孕了,为了宝宝能够正常发育,衣食住行事事都要小心,头发方面也要注意。
不知道在洗发水的选择方面有什么讲究?
头发长,洗完头后弄干也是件麻烦事,听说怀孕的时候连吹风机都不能用,这是怎么回事?
孕期、产后头发的变化
怀孕了,准妈妈身体的各部分都会发生变化,头发也不例外。体内雌激素量增加,延长了头发的生长期,原本应在正常休止期脱落的头发不脱落了。所以在妊娠期,准妈妈的头发会看起来格外浓密亮泽。
而在分娩后,体内性激素的比例要恢复到怀孕前的状态,原来延长了生长期的头发,和正常到达休止期的头发都会一起脱落,这样一来妈妈就会觉得头发掉的比较多。大约35%-40%的女性会有这样的情况。完全不用担心,这是正常现象。
孕期的头发护理
怀孕是一种正常的生理现象,不是病,注意保持头发的清洁卫生,这和怀孕前是一样的。但怀孕确实又和平时不一样,有些地方需要特别注意。
洗发水的选择
孕期,油性发质的准妈妈的头发会比平时更油一些;而干性发质的准妈妈也不会像平常那样干涩。
准妈妈的皮肤十分敏感,为了防止刺激头皮影响到胎儿,准妈妈要选择适合自己发质且性质比较温和的洗发水,怀孕前用什么品牌的洗发水,如果发质没有因为荷尔蒙的改变而发生太大的改变,最好继续延用,突然换用其他品牌的洗发水特别以前从未使用过的品牌,皮肤可能会不适应,造成过敏现象的发生。
有些准妈妈在怀孕时头发会变得又干又脆,那是因为头发缺乏蛋白质,如果使用能给头发补充蛋白质营养的洗发水和护发素,情况将得以改善。
洗头后湿发的处理
洗完头后,如何处理湿发也是准妈妈的困惑之一。头发长,湿发就更难干,顶着湿漉漉的头发外出,或上床睡觉非但不舒服,而且容易着凉,引起感冒。用吹风机吹干,又怕辐射对胎儿有影响,有些吹风机吹出的热风,含有微粒的石绵纤维,可以通过孕妇的呼吸道和皮肤进入血液,经胎盘血而进入胎儿体内,从而诱发胎儿畸形。所以很多准妈妈因为以上的原因剪去了一头心爱的长发,选择了洗后易干易打理的短发。
Tips:其实干发帽、干发巾就可以解决这个问题。戴上吸水性强、透气性佳的干发帽,很快就可以弄干头发,淋浴后也能马上睡觉,还能防感冒,不过要注意选用抑菌又卫生、质地柔软的干发帽、干发巾;即便需要使用吹风机,只要调到冷风档,不要用吹风机紧贴着头皮吹头发,也是不要紧的。
孕中、后期洗发的小方法
到了孕中、后期,肚子一天比一天大,对弯腰洗头的准妈妈来说真是十分困难。这段时期,准妈妈可以自备洗发水到附近的美容店去洗头;或者请准爸爸帮忙为自己洗头,对他来说,不过是举手之劳,而洗头过程却变得充满爱意。
另外,淋浴的准妈妈在洗浴时,一定要注意防滑哦。
5胎梦是否暗示了生男生女(1)
许多孕妇都有过胎梦,尽管不少人都表示那只是个梦,不能当真,但也有不少人承认,清晰的梦境的确给了自己不少心理暗示。胎梦,你信吗?
新婚的戴女士梦到与一个漂亮可爱的小女孩一起玩耍,当时并没在意,但没过几天,她就被确定怀孕了,于是,遇到人,她便会讲起自己这个特准的胎梦&&;
怀孕3个月的小珍却在为自己某天晚上做的噩梦而担心,她梦到生出的宝宝虽然可爱,但左手却有6个手指,尽管家人都安慰小珍这只是个梦,但小珍仍很担心,怕生出的宝宝是畸形……
许多孕妇都有过胎梦,尽管不少人都表示那只是个梦,不能当真,但也有不少人承认,清晰的梦境的确给了自己不少心理暗示,既有好也有坏。因为目前妇产科或精神科等相关领域,尚未有人对于胎梦做出正式回应,在没有言论和著作的情况下,准妈妈们大多都是在网站讨论区上得知胎梦,然后开始互相交换胎梦的经验。那胎梦,你信吗?
如何认识你的胎梦?
胎梦,通常包括孕妇自己做的梦,和丈夫及父母等家人们做的梦。
大部分人把胎梦分成四大类:动物的胎梦、植物蔬果的胎梦、大自然的胎梦和金银珠宝等有价物品的胎梦。每一种梦中物都可同时预测生男或生女,如做龙胎梦表示吉利,是权势和金钱的表征;梦中看到龙角表示生儿子,看到龙尾或抱住龙身则是生女……
诸如此类的对于梦中的情境或出现物体的解释,就是一般人所谓的解梦。专家的看法是:所有符号的象征意义,或可能性的解释,必须先根据梦本身的意象脉络,以及做梦者对意象的反应才能确认,之后再检视这些解释如何与做梦者清醒时的生活相关。原来不是单纯地说梦到什么就一定是代表什么,还要参照做梦孕妇的生活,所以解梦需要深入梦里、梦外,否则就一定不准了。
许多精神分析学家都强调,梦对我们生存、心理健康、创造发展等具有很大的影响。汪淑媛教授说:多数人都没有与梦沟通的能力,因为大家认为梦很难懂,它有特殊的语言。其实每一个人都可以是佛洛伊德,只要你用心去和你的梦沟通。
如果觉得《怀孕各阶段乳房的“变化”》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!