关注男性SZ健康系列第二期--辅酶Q10究竟对准爸妈有什么益处？
辅酶Q10，别名癸烯醌、泛醌，为脂溶性醌类化合物，广泛存在于酵母、植物的叶片、种子以及动物的脏器中。在人体内主要集中在肝、心、肾、肾上腺等组织，是一种纯天然的抗氧化物质，能够抵细菌和自由基对机体的损伤，促进细胞生长和自我修复，从而起到提高生物体免疫力、增强抗氧化能力、延缓衰老等作用。人体中的辅酶Q10主要来源于自身合成和外源性补充，其含量在20岁左右达到高峰，此后随着年龄的增加而逐渐下降。
研究表明，卵子及卵子周围的过氧化物能降低卵子形成的胚胎的活性，减少妊娠率和增加自然流产率。随年龄而增加的氧自由基导致卵子质量下降使卵子非整倍体上升，高龄妇女卵子中功能完整的线粒体减少，ATP（为细胞和组织提供能量的物质）含量降低，而胚胎中当ATP含量≥2pmol时，受精卵才容易着床和继续发育。高龄准妈妈可以补充辅酶Q10来提高卵子携带的ATP，改善妊娠结局。作为保健品，专家共识推荐的每日最大剂量为50mg/天，连续服用时间一般为1-3个月，建议在医生指导下服用。除保健品外，坚果、海鱼、牛油果等食物也富含辅酶Q10。
同时，过氧化损伤也是导致精子质量下降的重要原因之一，辅酶Q10是一种存在于线粒体中的脂溶性抗氧化剂，其在精浆和精子中的水平对男性生殖系统的抗氧化损伤能力具有重要影响。外源性补充辅酶Q10有利于改善精子质量，提高不育患者生育能力，对男性不育具有一定的辅助治疗作用。[可爱]#清风计划##健康##男性健康##女性健康#
赋元密语-【辅酶Q10软胶囊】
增强免疫力
心添动力
不要再让“心”累
#晨光生物# #心脏#
辅酶Q10它是一种脂溶性抗氧化剂，帮助我们将日常补充的营养转化为细胞直接能使用的能量，，具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等
这个辅酶Q10让我对保健品有挺大改观，竟然真的有点用。而且不光我吃觉得有用，我妈也说有用。
前段时间睡眠质量突然不好，老是做乱七八糟的梦，有两次噩梦都把自己吓醒了，而且有时还觉得心慌胸闷。去医院心内科检查什么问题没有。有朋友推荐吃点辅酶Q10。我去山姆购物时顺便买了一瓶。山姆有好几个牌子的辅酶Q10，但是只有一款是现货，其它的都得全球购下单等快递，而且现货这个还最贵，60粒388元。我对这东西一无所知，也不知道哪个牌子好，就琢磨着买现货这个吧，最省事，大不了就交智商税了。吃了一周后，我突然发现我不再做噩梦了，晚上睡觉还是会做梦，但是是很平静的梦，早上醒来基本就不记得了。心慌胸闷也一直没再犯过了。
那天跟我妈聊天，她说最近老是整晚做梦，还经常是不好的梦，早上起来觉得特疲惫。我就也给她买了一瓶。不过没敢像给我自己这样随便买。我上网做了好久的功课，反反复复看买家们的评价，最后在京东国际上买了一个销量和评价都属于中等偏上但又不是销量最高的。比我自己吃的那个还便宜，一瓶240粒二百多元。我吃的那款网上销量不是很高。三天后我妈跟我说，乱七八糟的梦少了，睡眠质量比以前好了，心脏也有轻微改善。
所以看来辅酶Q10对心脏和睡眠是真的有作用，我现在只是好奇价格便宜些的和贵些的作用到底有没有差别，价格更贵的到底是不是智商税[捂脸]。
用药指导--辅酶Q10胶囊
网页链接
本药可用于哪种疾病？
1.心血管疾病，如病毒性心肌炎、慢性心功能不全。
2.肝炎，如病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎。
3.癌症的综合治疗，能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应。
使用本药之前您需要注意什么？
对本品过敏者禁用
特殊人群注意事项
1.孕妇及哺乳期妇女：尚不明确
2.老年患者：尚不明确。
3.儿童：尚不明确。
常见不良反应
可有胃部不适、食欲减退、恶心、腹泻、心悸，偶见皮疹。
保存方法
遮光、密封，在干燥处保存。
备孕&孕期补营【禁忌】牢记！顺利怀上健康宝宝教你如何从“备孕小白”到“易孕高手”！-①【维生素E/辅酶Q10的选择：】1、女性备孕想要改善卵巢储备，或者是高龄备孕，就可以一起吃；2、维生素E对养卵泡很有好处、提高孕酮水平。3、辅酶Q10改善多囊卵巢问题有作用。-②【补锌的重要性：】1、增加蝌蚪和卵子质量，尤其是蝌蚪，锌是它的关键原料。2、注意：日常光靠食物补锌远远不不足够，需要吃锌制剂3、锌制剂：育辛西，养优质蝌蚪、养易孕体质的好帮手。-③【备孕提前2~3个月补充营养的意义：】1、因为卵子的形成需要这样一个时间。2、女性要多吃绿色的植物，芹菜、菠菜这些绿色的植物里面含有叶酸。3、动物的内脏也含有叶酸。4、吃些叶酸片剂，是比较实在的。-④【孕期补充营养：】1、维生素B族：增加准妈对各类食物营养的消化与吸收，对宝宝也有好处。2、维生素C：提高免疫力力，孕早期每日补充维生素C100毫克，孕中期和孕晚期每日补充130毫克。3、维生素E：对宝宝顺利出生有帮助，准妈妈在孕期每日摄入维生素E约14毫克。
#辅酶Q10真的能保护心脏延缓衰老吗#
我觉得能。我吃进口的辅酶Ｑ10好几年了，感觉非常不错，谈谈我的感受。
我更年期的时候心脏特别不舒服，而且越来越严重，经常出现早搏，但住院检查却不是很明显，倒是身体症状表现突出，经常胸口疼痛、憋闷、心慌气短，尤其是夜间非常难受，会经常心悸失眠。
心电图、心脏彩超都做过，显示降主动脉壁出现老化，心脏供血不足。曾服用过心得安、稳心颗粒、参龙宁心胶囊等，以及国产的辅酶Ｑ10，但感觉都只能暂时缓解，长期服用效果不很理想。
后来我改吃某国产的辅酶Ｑ10，每天一粒150毫克，终于逐渐改善了这一状况，心脏功能逐渐得以恢复，心悸早搏等也渐渐消失，随之夜间睡眠也好多了，精神状态逐渐好转。
辅酶Ｑ10就像心脏的“加油站”，能给心脏提供动力，有预防动脉粥样硬化、清除自由基、延缓人体衰老的作用。它确能保护心脏，给心脏提供充足的能量，以改善心肌缺血缺氧等状况，对心脏颇有益处。
我现在依然每天坚持吃这种辅酶Q10，这些年再也没有出现过心脏不适的问题。这是我自己服用辅酶Ｑ10的切身体会，没有对药物作用夸张的成分。我自我感觉心脏舒适了，身体一些不适的症状也都逐渐随之慢慢得以改善。
至于朋友是否需要服用辅酶Ｑ10，这要根据自身病情，最好咨询一下医生。
个人观点。图片本人提供。
【低调的营养素，实在的抗炎高手】
相信很多人都听过花青素、番茄红素、类胡萝卜素、辅酶Q10、谷胱甘肽等抗氧化剂，但是在天然食物中还存在一种非常低调的抗氧化剂——槲皮素。
槲皮素和花青素一样，都属于多酚类黄酮化合物。存在于洋葱、蓝莓、苹果、红葡萄、西兰花和樱桃以及绿茶和红茶等天然食物之中。
其中洋葱是槲皮素的蕞佳来源，吃一个大洋葱，无论是生的还是熟的，就足以在几个小时内提高你的槲皮素水平。
目前正值花粉过敏季节，也许槲皮素会起到一些辅助改善作用，因为它可以阻断花粉过敏原反应的组胺，除吃之外槲皮素具有不俗的抗炎、抗氧化作用
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全球10大“超级健康”食品，建议多吃这些食品，养生先从树立健康的饮食习惯开始。
1：菠菜。
菠菜的发源地在古波斯国，在唐太宗时期作为尼泊尔的贡品传入中国。菠菜富含维生素K和C、钙铁矿物质、辅酶Q10、胡萝卜素等多种营养成分，菠菜被称为“营养模范生”。菠菜用来单炒、凉拌、烧汤、煮粥都口感俱佳。
2：红薯。
红薯又称番薯，是农村常见的农作物之一，它是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品。它的蛋白质含量是大米的7倍，胡萝卜素含量是胡萝卜的3.5倍，维生素A含量是马铃薯的100倍。
红薯可蒸可煮，特别是大街上香喷喷的烤红薯，深受路人的喜爱。
3：西兰花。
西兰花属被子植物门，原产意大利，又称青花菜、绿花菜。西兰花营养全面，尤其是叶酸含量丰富。日本专家研究发现，西兰花平均营养价值及防病作用远超其他蔬菜，排在第一名。需要提醒的是，西兰花的烹饪时间不宜过长。
4：香菇。
香菇是世界第二大菇类，被人们誉为“菇中皇后”和“民间山珍”，也是久负盛名的珍贵食用菌。
香菇不但味道鲜美，香气独特，肥厚细嫩，而且具有较高的营养价值。它的亚油酸、油酸含量高达90%以上，还富含锰、铜、锌、镁、硒等微量元素。
5：山药。
山药别名淮山，也有人称之为“铁棍”。山药富含蛋白质、碳水化合物，钠、磷、钾、钙、锰、铁、铜、锌、硒、维生素。
山药口感脆爽软糯，香甜滑嫩。可单炒、可煲汤、可煮粥。在寒冷的冬季，喝上一碗热腾腾的山药米粥，能让人从头暖到胃。
6：番茄。
番茄别名西红柿，原产南美洲，营养丰富，口感酸甜，风味独特。每天吃上50~100克的新鲜番茄，即可满足人体一整天对几种维生素和矿物质的需要。将新鲜的番茄榨成汁喝，也很美味。
我们常见的圣女果，也是西红柿的一种，它的营养成分略优于普通番茄。
7：芹菜。
芹菜属于伞形科植物，是国人常吃的蔬菜之一，富含蛋白质、胡萝卜素、B族维生素。它的蛋白质和磷的含量比瓜类高一倍，铁的含量比番茄高20倍。芹菜炒肉丝、芹菜香干、凉拌芹菜腐竹都是不错的家常做法。
8：蓝莓。
蓝莓是世界粮食及农业组织推荐的5大健康水果之一，抗氧化功能出众。蓝莓可做成饮料，或直接食用干果，口感酸甜清爽。
9：卷心菜。
卷心菜别名甘蓝，包菜，属十字花科。别看它平淡无奇，实则富含优质蛋白、纤维素、矿物质等，卷心菜所含的植化素也是重要的抗氧化剂。
10：糙米。
把稻谷脱壳不予再次加工，或进行少量加工，获得的全谷粒米就是糙米。它由胚乳、胚、米糠三大件构成，由于没有深入加工，糙米几乎全部保留了稻谷的所有营养。
糙米不含防腐剂，富含蛋白质、各类脂肪酸、膳食纤维、叶酸、镁、磷、钾、维生素B1、B2、E。
糙米适用于一般人群，是我们饮食生活中常见的五谷杂粮之物。笔者将为大家分享几种食用糙米的方法，制作简单，款款美味，营养丰富。
一：糙米香粥。
将提前浸泡一晚的糙米洗净熬成粥，加入焯过水的排骨、姜片，煲开后放入去皮的香芋，再转小火煲10分钟，就成了香喷喷的糙米香芋排骨粥。
您也可以根据自己的喜好，做成糙米红薯粥、糙米冰糖甜粥。
二：糙米烧卖。
电饭锅内放入糙米，煮至有气泡时下入虾皮，焖至饭熟。待饭凉后，拌入葱花，用饺子皮将饭包起来，做成烧卖状，再入蒸锅中火蒸8分钟。烧卖蒸熟后取出，根据个人喜好撒下三文鱼松和紫菜碎，美味的烧麦就做成了。
三：蔬菜糙米饭。
糙米洗净后浸泡2小时，将你喜欢的甜豆、胡萝卜粒、杏鲍菇粒、玉米粒等事先炒熟，下入盐和胡椒粉调味，将各类蔬菜和浸泡过的糙米放在一起搅拌均匀，淋入适量高汤。最后转至电饭煲中，开启煮饭按钮，片刻之后一锅美味香甜、营养丰富的蔬菜糙米饭即成。
我是@靖哥哥聊美食 ，以上就是全球普遍认同的10大“超级健康”的食物，关于健康的食物，您还有哪些观点呢？欢迎留言一起讨论。
【说说长生药龙头股：金达威】
一、主营业务：
行业内知名的食品营养强化剂、饲料添加剂生产厂家之一，主要生产和销售辅酶Q10、VA、VD3、微藻DHA、植物性ARA 等五大系列产品，广泛应用于食品、饲料、保健品、医药和化妆品等领域。
1998年至今，公司采用国际先进、国内领先的具有自主知识产权的微生物发酵工艺生产辅酶Q10，已成为全球最大辅酶Q10生产厂家之一，公司为全球前三大VD3 生产厂家之一，也是全球六家VA 生产厂家之一，拥有微藻DHA 和植物性ARA 的核心技术并具备组织规模化生产的能力。
二、发展策略
公司坚持“技术进步、成本领先”的发展策略，通过研发和自主创新，进行持续的技术改造和设备升级，不断降低生产成本，稳定和提升了公司的经营业绩。
三、市场结构
良好的市场基础和高质量的客户资源。在国内，与正大集团、新希望集团、东方希望、中牧股份、圣元国际、大北农集团、山东六和集团等公司建立了稳定的合作关系；在国际上，同LOHMANN（罗曼，全球知名动物营养生产厂家）、TROUW NUTRITION INTERNATIONAL（泰高，全球知名动物营养生产厂家）、PROVIMI(普罗维美，全球知名动物营养生产厂家)、Bayer(拜耳)等国外客户建立了稳定的供求关系。
四、行业格局
国内部分生产企业已经具有一定的国际竞争力，在某些产品上具有较高的市场地位，如东北制药、华北制药、江山制药和石药集团控制着世界60%以上的VC 产能；新和成和浙江医药控制着全球约50%的VE 产能；浙江花园和金达威的VD3产能占全球50%以上。
五、销售
公司国内销售约85%为直销，约15%为经销。
六、历史年报
：各方面改善，但行业产品需求遇阻，业绩没有变动。主营业务继续呈现平稳增长，度实现营业总收入6.76亿元，较上年同期增长16.96%。
，仍在继续全面改善，但行业发展不顺，业绩没有变动。公司实现营业总收入670,158,447.13元，比上年同期下降0.86%，营业利润110,000,766.00元，比上年同期下降1.40%，归属于上市公司股东的净利润102,130,623.36元，比上年同期增长0.43%。
：业绩大增；产业升级，收购美国保健品公司股权，开展辅酶Q10终端产品销售，进入保健品市场。辅酶Q10下游应用市场迅速增长
：收入持续增长43%，利润下滑-42%。收购美国保健品生产公司，业务完成原料供应和保健品生产销售及品牌运营的结构。首次定增，募集6.7亿，收购美国Vitatech。
：收入持续增长38%，利润大幅翻倍166%。保健品贡献过半收入和利润。维A的价格回升，贡献1/4收入。
：收入持续增长25%，利润增长58%。继续收购美国LABRADA、PSupps两家运动营养公司，打造进口运动营养品牌。
：收入持续增长37%，利润增长45%。维A价格波动（产能集中、客户集中的类化工产品，价格波动对收入及利润影响很大）。继续投资美国快速崛起的功能性饮品，专注于立足中间品原料，打造品牌、渠道。并开始围绕电商成立营销策划公司。
：收入增长11%，利润下跌-34%。维生素价格波动+VB公司计提大额商誉减值，维A收入下降2亿，辅酶Q10收入不变，保健品增加4亿。境外收入仍占比78%。
：预计盈利10亿，增长140%。
七、实控人：江斌
金达威近两年来业务转型的成功，老板江斌功不可没！
江斌1967 年生，1984年参军（17岁当兵），4年半军旅生涯，1992年前后复员，加入一家厦门国有外贸企业（厦门鹭鹤经济联合总公司进出口部经理、天宇发展总经理助理），后辞职创业。他是厦门大学管理学院edp中心第九期企业总裁班的班长（工商管理硕士）。
考虑到他没有接受过相对高等的在校教育，可见他的商业经营能力、自我学习能力是非常优秀的。
维生素实业的迭代——江斌自己不是技术出身，主要的工作是进行选择，组建良好的团队。谈及如今金达威的团队，江斌显得十分自豪：“今天的成就，跟我们高管团队也是分不开的，创业之后，我们的高管团队只有进来的，没有出去的！”
#峰学# 辅酶Q10如何促进三阴性乳腺癌转移。
辅酶Q10是重要的抗氧化剂，广泛存在于生物细胞和各种食物，可激活细胞有氧呼吸和能量代谢，已被批准用于治疗心血管和肝脏疾病、减轻放化疗对心脏和肝脏的毒性，还号称可抗衰老、提高免疫力。不过，美国临床肿瘤学会《临床肿瘤学杂志》发表的西南肿瘤学组乳腺癌化疗研究（SWOGS0221）关联研究（DELCaP）分析报告发现，治疗前且治疗期间服用与未服用辅酶Q10的乳腺癌患者相比，复发转移风险高75%（校正后风险比：1.75，95%置信区间：0.77～4.01），总体死亡风险高104%（校正后风险比：2.04，95%置信区间：0.82～5.09）。美国癌症学会认为：辅酶Q10可能降低放化疗效果，大多数肿瘤科医师建议癌症治疗期间避免服用。
8月18日，美国癌症研究协会《癌症研究》在线发表复旦大学附属肿瘤医院余天剑、刘莹莹、李小光、连璧、卢训西、金希、邵志敏、胡欣、狄根红、江一舟等学者的研究报告，发现了辅酶Q10促进三阴性乳腺癌转移的关键机制。
#三阴性乳腺癌# 患者，没有必要，别吃辅酶Q10了。
医生用不用保健品？
有人问我这个问题，我认识的一些大夫是用的，我自己也用的。去年由于肩周炎开始吃维骨力，真是怕了那种夜里一动就疼醒的感觉，所以一直吃着。此外劳累时有早搏，所以吃着辅酶Q10和葡萄籽，都是一天一次的那种，省事。
少弱精都有哪些便宜又好用的药？收藏级答案来了
首选是抗氧化剂，包括维生素E、谷胱甘肽、番茄红素、辅酶Q10等，可抵消活性氧的负面影响。能不同程度地提高精液的活率、活力、顶体完整性、质膜完整率等。
其次是抗雌激素化合物，比如他莫昔芬、枸橼酸氯米芬等，可以刺激G丸产生精子。
然后是左卡尼汀，可以为精子的成熟和代谢过程提供能量，治疗少弱畸精。
最后是α-受体阻滞剂，包括特拉唑嗪、多沙唑嗪等，能让曲细精管更松弛，从而增加腔内流动的液体，从而增加精子的产生及活力。#超能健康团##头条健康##健康守护者#
#好物分享
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