肾虚是怎么形成的呢？七个造成肾虚的成因，都在这里，快来看看吧。[V5][给力][胡瓜][玫瑰][去污粉][666][胡瓜]#生活##体质##调理##健康##科普##科普##中药##中医##肾虚#
【这些导致肾虚的行为，你还在做吗？】
1、性生活频率过高
性生活频次过高，容易直接导致肾经亏虚。
2、长时间吸烟、饮酒、作息不规律
不健康的生活作息习惯容易损害肾阴。阴虚就会阳亢，长此以往，就变得阴阳两虚。
3、腰部保暖不到位，湿寒入侵
体内的湿气多，且吃生冷冰凉的食物，同时腰部受凉，就会导致阳气受损。
4、长时间坐着损伤肾气
长时间地坐着运动少，膀胱经不通畅，阻碍肾气的正常流通。
5、饮食过咸盐分过多，影响肾脏的代谢
过咸的食物对肾有伤害，注意清淡饮食。
【中医推荐的补肾药方】
1、核桃枸杞酒
核桃仁、枸杞子、女贞子、炒莲子和炒大枣一起，加入低度白酒。每日搅动，半月后添加进蜂蜜。每天饮用。
2、虫草骨汤
猪或羊腔骨、虫草、桂圆，文火炖煮。
3、和乐丹
淫羊藿、五味子、苑丝子、山萸肉、桑棋子、何首乌各等份。研磨成粉。每天服用，忌房事。
4、人参枸杞酒
人参、枸杞子、熟地、冰糖，泡白酒适量。将药材一起放进容器中。密封浸泡半个月服用。
5、元肉当归鸡
元肉、当归、母鸡煮汤。
6、黄酒核桃汤
核桃仁，白糖，黄酒。核桃仁和白糖一起，用黄酒烧开。睡前服用。
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肾阳虚会引起许多疾病，涨知识了
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阳虚的人一定要试试这道菜！温肾阳、通心阳，养心护心效果好
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导致肾虚后天因素主要有三点：欲望、房事伤肾，过逸伤肾，滥补伤肾。
欲望、房事伤肾现代社会物质极大地丰富，人们的欲望也无限地膨胀起来，其中的色欲、权利欲、金钱欲最为突出。由此导致的生活不规律、酗酒、房事过度、焦虑等等，均能直接或间接导致肾精耗损和相火妄动，久之形成肾虚。
过度伤肾为什么说过度安逸也可以伤肾呢？现代人们的体力活动较50年前明显减少，表现为劳动强度减低、活动空间缩小、运动量减少，许多人只是局限于家庭、单位或学校两点一线，出门也是以车代步，必要的运动消耗都不够。活动减少，可导致骨骼发育不良、钙质脱失而骨质疏松，代谢率减慢，循环不良，导致代谢产物在体内堆积，是许多老年慢性病的重要原因，故中医称为过逸伤肾。
滥补伤肾其实古代中医已经明确了滥用补药可以导致肾精损耗，甚至阴阳离决，引起猝死暴毙的后果。古代这样的事例也多如牛毛，特别是历代帝王，多数人的死亡与服食补品、特别是丹药有关。丹药是古代道士为追求长生不老从矿石中提炼出来的含铅、汞等重金属的化学制剂。具有强烈的壮阳补肾效果，服食时多配以人参、鹿茸、首乌等补药。但是帝王们服食后往往因阳亢于上、阴竭于下，导致中风而猝死。现代许多人也本着强壮延年的强烈愿望，听信广告的过度宣传，一味地服用所谓补肾保健品。其实，很多情况是不合适服用的，结果造成血压增高、头晕、胸闷、口舌生疮、大便秘结等不良反应，严重者也会导致病情加重，甚至猝发心脑血管事件。#关注男性健康##健康真探社##超能健康团##男性#
肾虚是怎么定义的？为什么男人容易肾虚？
肾脏在人的身体当中承担着重要作用，更是至关重要的一个器官，部位如果想要保持身体健康，那么应该重视肾脏功能。在身体当中肾脏承担着代谢职责，一旦肾脏出现问题，就会引发严重的代谢疾病。比如会影响到红细胞生成素，以及前列腺素的分泌，会对身体健康造成很大的影响。
这是平时大家对于肾脏关注度较低，每当说到肾脏第一时间都会想到肾虚，往往男性比女性更关注这样的事情，一旦男性身上有某些症状被别人说肾虚的话，可能面子上会挂不住，大家经常都会将肾虚和生理功能障碍联想在一起。其实肾虚并不仅仅会出现身体功能障碍，同时也会出现其他问题，包括手脚冰冷、身体疲乏、腰膝酸软，甚至也会出现更严重的情况。所以在平时我们一定要了解真正的肾虚是什么。
肾脏和肾虚并不是一回事儿，我们所说的肾脏是人体当中比较重要的一个器官，承担着重要的功能，但肾虚却包含很多包括生殖内分泌，神经系统等等，肾虚是身体大系统的一个统称，肾虚在医学上并不能称之为是一种疾病，而是身体亚健康状态。这样的问题不仅仅只有男性会出现，女性也会出现心情的原因，有很多，包括生活习惯，饮食习惯，心理因素等等都会引起不同程度的肾虚表现。
一、男性肾虚的因素
1、纵欲过度
男性一旦出现肾虚的现象，那么会对身体造成严重的影响，这也会影响正常的夫妻生活，也会出现其他的疾病，包括身体疲乏无力，感觉身体被掏空。而肾虚的原因有很多，其中包括长时间纵欲过度，如果没有进行合理夫妻生活，没有控制好频率，总是频繁的进行夫妻生活，会有这方面的安全隐患。
有很多年轻男性，总认为自己处于年轻状态，身体强壮，就算是每周多次的进行夫妻生活或者一夜多次进行，几乎都不会有任何影响。殊不知这样的做法会慢慢的危害着自己的身体，不仅会出现肾虚的情况，同时也会增加前列腺疾病的患病几率，据了解，夫妻生活过于频繁，和正常维持夫妻生活频率的男性相比较起来，前者患前列腺癌的几率更大。
2、压力得不到缓解
现在人们的工作比较繁忙，压力较大，尤其是中年男性，过着上有老下有小的生活，无时无刻在压力的影响下，都会导致男性喘不过气。这无疑会增加肾虚的患病几率，所以为了让男性远离肾虚，一定要避免长时间压力过大。如果平时压力得不到缓解，不仅仅肾脏会出现问题，同时也会出现其他问题，包括身体亚健康状态，心理也会受到严重的影响。
3、作息不规律
现在很多人都有长期熬夜这样的情况，有的男性会熬夜加班，有的男性会熬夜打游戏，熬夜对人体的危害比较大。人到11点左右就应该进入深度睡眠状态，如果11点左右依旧熬夜的话，身体各个器官都不能得到休息，会增加身体器官的负担，导致抵抗力下降。
如果长时间熬夜的话，睡眠不足会导致器官，没有办法，正常的跳动，更没有办法进行充足的休息，各个器官都会变得特别虚弱，为了避免这样的情况，男性朋友在平时一定要调整好个人睡眠，每天做到早睡早起。
4、饮食不规律
平时饮食对人体的影响比较大，饮食对肾脏的健康也起着至关重要的作用，很多男性都有暴饮暴食的表现，早晨由于上班时间比较紧张，随随便便吃一口，中午在公司的干事随随便便吃饱就可以直到晚上才是一天当中的正餐，因此晚上总会暴饮暴食。晚上暴饮暴食之后没有得到合理的运动食物，在身体当中没有充分的消化，直接入睡，不仅会增加肥胖几率，也会对全身器官造成影响，会导致全身器官增加负担，增加疾病的发生率。
现在很多男性都特别喜欢吃垃圾食品，比如麻辣烫烧烤等等吃烧烤时难免会一边吃烧烤一边喝酒，甚至每次在吃烧烤，肯定大家都会吃几串腰子。殊不知腰子属于动物的内脏，其中有较高的胆固醇，如果摄入过多会出现肥胖、尿酸高等情况增加肾脏负担，所以在平时一定要注重个人饮食，避免暴饮暴食。
可见想要保持肾脏健康，一定要注重平时的生活，避免纵欲过度，保持规律的夫妻生活和增加夫妻之间的感情，有利于双方身体健康，每天保持6~7小时的睡眠，可以让全身器官得到充分的休息缓解身体处于亚健康状态。另外平时还需要通过各种方式来缓解压力，拥有规律的饮食，保证有良好的生活习惯，不仅可以有效远离肾虚，同时也可以让身体其他器官处于健康水平。#好医生为健康护航#
肾虚的人是怎么样的表现？
肾脏是人体重要的器官之一,一旦出现肾虚,人体健康也会受到一定影响,当然,肾虚在出现的同时也会给患者一些信号,那么肾虚的表现有哪些呢?
1、眼部浮肿
肾脏功能出现亏损,泌尿的功能也随着下降,体内潴留的水分不能够及时排出体外,积累在眼睛当中就会出现浮肿的症状。
2、腰痛
腰痛是肾虚的主要表现之一,它可以分为内伤和劳损。内伤的肾虚一般是指先天不足,久病体虚或者是疲劳过度导致可能会出现足跟疼痛,腰部乏力等症状;而劳损肾虚主要是因工作体力负担过重或长期保持某一固定姿势所致,常见于开车、使用电脑等,时间长了损伤肾气,令肾精不足。
3、怕冷
在大家都觉得适宜的温度,自己却直打哆嗦,在平常生活中也会发现穿衣永远要比别人多,而且着凉就会是后脚冰凉,如果存在这些症状,一般是肾阳虚造成的。
4、尿频尿急尿不尽
尿频尿急尿不尽是典型前列腺症状之一,如果已经出现这种症状那么说明前列腺存在很大异常,此外,夜间多尿也是肾虚的症状之一。
5、性功能降低
肾虚对性功能的影响,在男女身上分别有不一样的体现。男人会出现性欲降低,阳痿或阳物举而不坚,遗精、滑精、早泄等症状,在显微境检查下还可以发现,肾虚的男人大多精子量减少或精子活力降低,最终导致不育。女人肾虚则会导致卵巢早衰闭经、月经不调、性欲减退、不孕等。
补肾延时—强益七丈元
牡蛎、人参古法熬制，每天早晚各一杯，无副作用温和疗补，按周期服用每天可维持30分钟左右，完事依然长枪不到，翻身做硬汉。
前列腺保健-金银花水
将金银花洗净，放入水壶中，倒入沸水，浸泡约10分钟。茶汤会变成淡黄色，你可以喝。根据你自己的口味，加入蜂蜜或冰糖。
肾为人之本，肾的好坏直接关系到我们的寿命和健康，但是我们到底需不需要补肾，可以通过观察我们的外表看出。
这五类男人，肾阴虚容易找上门！
1、操劳过度者 —— 易阴精暗耗，导致肾虚；
2、房事不节者 —— 肾精流失过多，导致肾虚；
3、经常熬夜者 —— 睡眠不足容易耗伤阴精，导致肾虚；
4、常吃煎炸类食物者 —— 容易上火，伤阴，导致肾虚；
5、情绪起伏大、抑郁暴躁者 —— 内伤七情，容易伤肾，导致肾虚。
肾阴虚的症状主要有虚热，具体表现为舌质红、舌苔少而干、失眠盗汗、小便量少色黄、腰酸背疼、头晕耳鸣、身体干燥、心烦气躁等，大家可以自查一下。
阴虚者平时应注意多喝水，保持稳定的心态，学会及时转移不良情绪。
#健康##男性健康#
【这四类男人更容易患有功能障碍！早知道早预防】
一、房事太频繁、长期“手习惯”，这样会过度的损耗肾精、肾气，肾为先天之本，肾亏自然会导致功能障碍。
二、过脑过度，操心事太多，长期如此会过度的损耗气血，气血亏虚不能充养宗筋就会出现功能障碍。
三、经常喝酒，平时饮食太油腻，比如经常吃肥肉、甜腻之品，时间长了就会蕴生湿热，湿热侵袭宗筋、阻滞气血对宗筋的濡养就会出现功能障碍。
四、长期的情绪低落，很多功能障碍的患者都有夫妻感情不和的情况，因为长期的情绪低落，会导致肝气郁结，气机不畅，宗筋就难以振奋。
#养老知识大赛#肾虚，并非全是色欲过度导致的
中医的“肾”，不是西医认为的那个
单纯负责泌尿的肾，
而是兼顾了生殖、全身物质、能量代谢，
各个器官功能发挥的一个系统的总称，
除了和生殖有关，还关系到大脑。
中医讲，“脑为髓之海，肾主骨生髓”，
所以中医说的“肾”与大脑、
与人类的思维关系密切，因此，
造成肾虚的原因除了生殖、
色欲之外，还有用脑过度，
而后者是现在绝大多数人都在所难免的。
除了工作中思考问题，
生活中人际关系的日趋复杂
信息的过度饱和，
都使现代人不能控制地增加用脑的强度，
只要是在都市中谋生，
用脑过度几乎就是一种现代的生活方式。
中医有“肾，其华在发”的理论，
肾气、肾精充足与否，
是可以从头发的质地和颜色上看出来的。
无论什么原因导致的肾精亏虚，
都可以让人早生华发。
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