青少年长期失眠的危害让你意想不到：记忆力下降、内 分泌失调、影响发育、免 疫力下降、身心疲惫、走向焦虑和抑郁症等。
失眠慢慢吞噬着青少年的生理和心理，他们是一个比较特殊的群体，处在一个生长发育的重要阶段，没有一个好的睡眠，大脑得不到休眠状态，就会出现各种身体机能问题。
青少年失眠的原因是什么？
一、【用脑过度】青少年是脑力劳动者，面对学业和父母的双重压力，大脑长期处于一种超能 量的负荷状态：脑细胞产生自由基、乳酸等有害物质淤积，阻塞了大脑的营养通道，导致大脑新皮质与大脑边缘系统和间脑之间的平衡遭到破坏，脑细胞活力受到抑制，引起植物神经功能失调，出现青少年失眠。
二、【睡眠周期错乱】一部分青少年每天学习到凌晨才睡觉，还有一部分青少年面对电子产品的诱 惑，打会游戏到凌晨。想闭眼睡觉却兴奋地睡不着，经常这样熬夜就会让生物周期紊乱。上课精神恍惚，注意力不集中；午休异常清醒；下午又昏昏欲睡；晚上翻来覆去，乱梦纷纷。
三、【神经系统较弱】青少年正处于发育阶段，神经系统的承受能力较弱，机体的运转速度也会十分缓慢。每天处于紧张学习状态，精神和身体受到双重压力，时间久了，就会出现精神衰弱和内分 泌紊乱，继而引发失眠。
#家庭健康守护官##睡眠障碍##心理健康#
#乌鲁木齐头条#失眠，不知道什么原因，跟平时正常的生活习惯一样，怎么一夜不合眼呢？可能是离彊的原因，可以自由呼吸新鲜空气，晒大太阳了，也不应该呀？虽不是走江湖的，也是出过国，游过祖国大好河山，见过世面的人；难道是疫情结束的太快了，各种限制取消后，自由了，可以干点自己想干的事，太兴奋了，也不象呀？疫情三年来，各种条条框框，专家一个接着一个，滔滔不绝的表演，就像一场梦而已，清醒之后只剩下欺骗和冷静，那有兴奋；最大的可能是从夏天封闭到家里四个月，解封后，现在己是数九寒天，温差太大，不习惯了，仍然想回到夏天，三亚见！#冬季生活打卡季# #头条创作挑战赛#
今天晚上无缘无故失眠了，都十二点了，没有睡意。看了一会小说，也是不想睡，可能是害怕疫情原因吧。害怕自己被宝爸传染，会中招。
不能看了，快点闭眼，好好睡一觉，才能有抵抗力
昨天晚上又是一个不眠之夜，翻来覆去睡不着，可能是天气原因吧！外面刮起呼呼的大风，后来又闻到一股股土腥味儿，沙尘天气又来啦！也不知道几点？卧室飘窗咚咚响了一声，接着床左右摇晃起来，大概
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