大家好！
这两天很忙，没顾上写头条。
睡眠情况就那样，一粒阿普，1mg氯硝。
一般要到12点才能入睡，不过，中途基本不醒了。
没吃米氮平睡觉的感觉真好啊！
第二天，人是清醒的，也不会便秘，更不会一整天都想睡觉。
我感觉肉蔻五味丸，还是有一定的作用的！
据说，七叶神安滴丸效果不错，但就是贼贵，我还是决定去买一小瓶来试试。
以后，不一定是天天写睡眠情况了，有大的变化才写，没大的变化不写。
我决定，不把睡眠当一回事儿。
睡不着就吃药，吃了药都睡不着，就起来做事儿，或者是看挺无聊的书。
况且，我现在，基本是吃了药都能睡着。
睡眠质量嘛，有高有低。
但对于常年失眠的我来讲，要求不要太高了，不能指望像正常人一样的睡眠。
不抱希望就不会失望。
说不定，对睡眠漠视，无欲无求，慢慢的，睡眠就会越来越好！
一并感谢关注我的人。
我还好，愿你也好！
中老年人应常备的10种中成药，好用不贵，涵盖许多“大小问题”！
1.失眠，整夜睡不好，容易醒——“好用”——七叶神安片（益气安神、活血止痛。用于气血不足、心血瘀阻所致的心悸、失眠、胸痛、胸闷）
2.心口偶尔不自觉抽疼，有时候上不来气——“好用”——稳心颗粒（益气养阴，活血化瘀。用于气阴两虚，心脉瘀阻所致的心悸不宁，气短乏力，胸闷胸痛；室性早搏、房性早搏）
3.容易生气，血压偏高气的头晕眼前一黑——“好用”——愈风宁心片（解痉止痛。用于高血压头晕，头痛，冠心病心绞痛，神经性头痛，早期突发性耳聋等病症。）
4.嘴巴干渴，夜半后背一身汗，心口发慌——“好用”——生脉饮（益气，养阴生津。用于气阴两亏，心悸气短，自汗。）
5.一喝水就想小便、淅淅沥沥的不顺畅——“好用”——八正合剂（清热、利尿、通淋。用于湿热下注，小便短赤，淋沥涩痛，口燥咽干）
6.支气管炎，咳嗽痰多——“好用”——苏黄止咳胶囊（疏风宣肺、止咳利咽。风邪犯肺、肺气失宣所致的咳嗽、咽痒、痒时咳嗽，或呛咳阵作，气急、遇冷空气、异味等因素突发或加重，或夜卧晨起咳剧，多呈反复性发作，干咳无痰或少痰，舌苔薄白等。）
7.脾气易怒难控制，姨妈经常几个月不来——“好用”——乌鸡白凤丸（补气养血，调经止带。用于气血两虚，身体瘦弱，腰膝酸软，月经不调，崩漏带下）
8.脑袋不能见冷风，一吹头疼病就发作——“好用”——六经头痛片（平肝、镇痛。用于偏头痛，血管性头痛，紧张性头痛，也可用于神经痛）
9.浅表性胃炎，进食后胃上腹部不适灼热——“好用”——参梅养胃颗粒（养阴和胃。用于胃痛灼热，嘈杂似饥，口咽干燥，大便干结；浅表性胃炎，胃阴不足型慢性胃炎及各种胃部不适症）
9. 大便特别臭、还容易放臭屁——“好用”——沉香化滞丸（理气化滞。用于饮食停滞、胸腹胀满、嗳腐酸臭、恶心欲吐、大便不畅、消化不良。）
#寻找小组生活家#
公公今年84岁，教师退休，住在私立养老公寓已六年；公寓单人单间，配套设施齐全，服务到位，公公也比较满意。
前几天公公发微信说这段时间睡眠越来越差了，让我买一种“七叶神安滴丸”的中成药，老公有点担心公公被广告忽悠，上当受骗！
为了保险起见，我们咨询了几个医生朋友，得知这种药对于短期失眠可能有效，但对于长期失眠效果不大，而且价格虚高，不建议购买。
婆婆患老年痴呆七八年，一直是公公细心照顾，呵护倍至！年底婆婆过世后，公公备受打击，经常失眠，一直依赖安眠药才能入睡。
公公应属长期失眠状态，我担心公公误会，就让老公将实情予以告知，并委婉建议公公从食疗和生活习惯上去慢慢改善！
公公不善交际，不会说违心的话，更不会讨好人，跟亲戚朋友都比较疏远，性格也有点孤僻和固执，喜欢独处，心里有点啥事不太会拐弯。
另一方面，公公又多才多艺，年轻时教过物理、数学、地理、音乐、体育；书法、器乐也不在话下；还会缝纫、烹调；现在的智能手机也玩
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