【总结治疗失眠的十种常用有效中药】
失眠现已成为影响人们生活质量的主要问题之一，相对于西药治疗失眠，中药的运用更为平和，有诸多治疗失眠的良药，阐述如下。
1、酸枣仁
酸枣仁性甘、酸、平，具有养心阴、益肝血之效，是治疗心烦失眠的要药，《名医别录》中记载：“主心烦不得眠，虚汗，烦渴，补中，益肝气，坚筋骨，助阴气”，为张仲景治失眠名方酸枣仁汤中的关键药物，笔者在临床中遇到有失眠症状的患者，在方中加上酸枣仁，常能取到比较好的疗效。
2、石菖蒲
石菖蒲入心、胃经，性温，能化痰湿，开心窍，安心神，《神农本草经》中认为石菖蒲是一味令人醒神放轻松的药物：“主风寒湿痹，咳逆上气，开心孔，补五脏，通九窍，明耳目，出音声。久服轻声，不忘，不迷惑，延年”，故历史上有记载食用九节菖蒲后羽化升仙的故事。对于失眠偏痰湿重、时常感觉昏沉的患者，加上石菖蒲能起到很好的助眠作用。
3、夜交藤
夜交藤又称为首乌藤，是何首乌的茎，性甘平，这味药运用于治失眠首次记载在《本草正义》上：“今以夜少安寐，盖取其引阳入阴耳。然不寐之原亦非一端，苟不知从病源上着想，而惟以此为普通品，则亦无效”，到了清末明初时期，夜交藤已成为治疗失眠的通用药品，因质轻，用量要较大效果才好。
4、百合
百合性甘、微寒，作用平和，能清心安神，《日华子本草》中谈到：“安心，定胆，益志，养五脏”，很多患者的失眠障碍，在临床上常表现为晚上睡觉梦特别多，睡不实，睡眠质量比较低，其实是由于胆虚心不实的原因，百合的安心、定胆、益志作用，对失眠多梦能起到比较好的作用。
5、合欢皮
合欢皮性味甘平，入心、肝经，能起解郁安神之功，《神农本草经》中道：“主安五脏，和心志，令人欢乐无忧”，很多患者是因为生气郁闷而引起失眠，在开方时常问患者会不会容易心烦易怒，如果会，就加合欢皮疏肝安神，令其心情愉悦，睡眠自然渐好。
6、远志
远志味苦辛，性温，辛能宣散，因此能开心气，安心神，还能祛痰开窍，《神农本草经》述：“主咳逆伤中，补不足，除邪气，利九窍，益智慧，耳目聪明，不忘，强志，倍力”，本品对于心神不安，紧张担心，善忘类的失眠，疗效较佳。
7、生牡蛎
牡蛎性咸、微寒，为贝壳类，质重能镇惊安神，《海药本草》谈及：“主虚劳乏损，补肾正气，止盗汗，去烦热，治伤寒热痰，能补养安神，治孩子惊痫”，当失眠较为严重时，加上生牡蛎与生龙骨，具有镇静的作用，且能缓解焦虑症状，改善入睡困难。
8、五味子
五味子味酸收敛，性甘温而润，能补肾宁心，《医林纂要》论：“宁神，除烦渴，止吐衄，安梦寐”，对于心神失养引起的失眠多梦疗效显著，很多病人反映失眠常伴心慌心跳，加五味子能够缓解该症状。
9、知母
知母性味苦甘寒，具有清热泻火，滋阴润燥的作用，能滋肾阴，泻相火，《用药法象》中道：“泻无根之肾火，疗有汗之骨蒸，止虚劳之热，滋化源之阴”，对于手足心出汗或夜间盗汗阴虚内热较重的失眠患者，可加知母滋阴、清热、安神。
10、茯神
茯神性味甘、淡、平，功同茯苓，但相比茯苓宁心安神作用力较强，《神农本草经》：“久服安魂、养神、不饥，延年”，能益心脾，适用于心慌心悸、脾胃虚弱，疲劳乏力，食少便溏等心脾两虚证的失眠。
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分享常用中药酸枣仁，多用于治疗失眠，补肝、宁心、敛汗、生津
随着时代的不断发展，工作节奏快、生活压力大导致失眠患者越来越多。睡眠时间严重缩少，睡眠质量严重下降，甚至辗转反侧、彻夜不眠，使失眠患者痛苦不堪。跟大家分享一个临床上常用于治疗失眠的中药，酸枣仁。
酸枣仁性平，味甘、酸，归肝经、胆经、心经。能清肝胆虚热、宁心安神。生用清肝热，炒用宁心神，古有“多眠用生，不眠用炒”的说法，自古是治疗失眠的要药。请记住，什么是要药，就是疗效好必用之品，也可说酸枣仁是治失眠的王牌军，尽管生用炒用有不同说法，甚至现代研究认为生酸枣仁也可安眠，但目前临床治失眠仍多用炒酸枣仁。
再来说说失眠，中医称之为“不寐”或“目不瞑 ”。人醒着的时候卫气就会运行在体表，但睡觉的时候就会跑到身体里去。如果晚上该睡觉时不睡，卫气还在体外巡行，不进入体内，就会失眠。《内经》中称为：“卫气不得入于阴，常留于阳。”为什么会出现卫气不得入于阴？这其中最关键的就是现代人的作息时间发生了很大的改变，很少有人能做到日落而息。这就使得卫气在体外巡行完，该回到体内之时，却不能回去。久而久之，卫气疲惫，更难入于阴。另外失眠常常发生在半夜11-3时，这个时辰正好是肝胆当令之时。这个时间，阴气是最盛的时候，也是阳气开始生长的时刻。但因为熬夜，导致阴血耗伤，虚热内生，打乱了阴阳平衡的状态。长此以往，人体疲惫不堪，虚热累积，扰乱心神，加重心烦不寐。因此养成良好的作息时间，是治疗失眠的重要前提。
中医治疗失眠讲究因人而异，辨证论治。酸枣仁这味药材虽好，也不能盲目随意使用，以免适得其反。
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常用失眠中药药对
重镇安神——龙齿、牡蛎
安神定志——石菖蒲、远志
瘀血内阻——川芎、赤芍
交通心肾——黄连、肉桂，即为交泰芄
心火扰神——黄连、连翘
肝火扰神——钩藤、夏枯草
肝郁化火——丹皮、炒栀子
痰浊内阻——法半夏、秫米
疏肝理气——柴胡、麦芽
阴虚火旺——知母、黄柏
虚火扰心——黄连、阿胶
养血藏神——当归、白芍
滋水肝木——熟地黄、天冬
壮胆宁心——酸枣仁、远志
镇静安眠——夜交藤、玄胡索#健康明星计划# #家庭健康守护官# #清风计划#
治失眠，一味中药有奇效
从中医角度看，百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，可用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁等症；凡是睡眠不安、易醒、多梦、易惊者，睡前均可饮百合汤。
平时睡眠不佳，可在早上用开水冲泡百合，到晚上临睡前，把泡过的百合和水一起倒进小锅里煮，煮开后再多煮两三分钟。然后等不烫时，把百合吃了，把汤喝了。等10分钟后再上床睡觉，可以提高睡眠质量。
另外再介绍一方，百合，酸枣仁，水煎服，每天１剂，可以连百合一起吃掉。方中酸枣仁性味甘、酸，平，入心、肝、脾、胆经，能益阴敛汗，养心安神，尤其适用于治疗虚烦不眠。药仅两味，却是一个治失眠的简便良方。
沉香茯神方治心肾不交失眠
郝钰教授北京中医药大学东方医院中医科主任医师、教授
心肾打架爱失眠，两味中药，交通心肾帮助你
01:32
做耳鼻喉的时间说长不长，说短也不短了。结合之前的病例总结出了一些治疗失眠的中药方剂，包括治法和基础方。
养心安神——养心汤、归脾汤
豁痰安神——半夏秫米汤
祛瘀化痰——血府逐瘀汤
寒热并用——乌梅丸
疏肝解郁——解郁安神汤
调和阴阳——交泰丸、磁朱丸、莲子清心饮、百合汤
三焦论治——上焦：朱砂安神丸、龙胆泻肝汤、半夏泻心汤
中焦：增液承气汤、调胃承气汤、清胃散；温胆汤、涤痰汤；归脾汤、八珍汤、炙甘草汤、香砂四君子汤
下焦：知柏地黄汤、当归六黄汤、六味地黄汤合交泰丸、二至丸；金匮肾气丸
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有一味助眠的中药，治好了失眠之苦
说到助眠的中药，大家可能首先想到的就是酸枣仁，但今天不讲酸枣仁，来说说半夏。
在古代的一些著名医书里面有记载着睡眠用半夏治的医案。
有人会问，半夏不是燥湿化痰的吗？失眠用它不对吧？
中医的思维上面来讲，天亮是阳出于阴，天黑就是阳入于阴。那阳不入阴说的是什么呢？就是身体内阴阳失调，接受不到天黑的信号，就会出现不寐的现象。
而半夏能让“太阳落下去”，半夏半夏，夏至前后，天地间阴阳二气开始交接，这个时候半夏成熟了。加上半夏的生长环境，半阴半阳，所以半夏是可以调和阴阳的。
分享一个1968年的医案，有位男士，五十来岁，此人长期失眠，每晚辗转反侧难以入睡，除了失眠以外还伴有胸闷、气短、心悸、痰多的情况。最后实在难以忍受失眠的折磨，便寻求中医的帮助。
经过辨证，诊断为痰湿内蕴。遂开方
方组：法半夏、白术、陈皮、桂枝、牡蛎、炙甘草、茯苓
方解：半夏、陈皮、茯苓，化痰祛湿；桂枝温阳散寒；白术、炙甘草益气健脾；牡蛎镇静安神。
此人只喝了一剂，当天晚上能很快睡着，而且睡得很好，坚持服用十余天，诸症皆愈。
提示：文中提及方药仅供参考，请勿私自尝试，请在医师指导下使用。#清风计划##中医##健康科普大赛#
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