肤色暗黄，脂肪肝如何调理
有了脂肪肝怎么办？做好这三点！
有了脂肪肝怎么办呢？如果你在体检的时候查出来有脂肪肝，也不需要过度的担心。从临床的角度来看，轻重度的脂肪肝是没有太大问题的，但是如果你不加以重视，不断地发展下去，慢慢会出现肝硬化、肝纤维化，最后可能演变成肝癌。
那么我们应该如何去逆转脂肪肝呢？今天就把方法分享给你，希望对你有所帮助。
第一要控制饮酒，控制酒精的摄入，它对脂肪肝的影响是非常重要的，大部分脂肪肝的形成和过度饮酒都有关。
第二低碳水饮食，可以吃一些优质蛋白，比如深海鱼，像金枪鱼、三文鱼、秋刀鱼等，或者蛋奶和豆制品，有益于肝细胞的修复与再生，一定要。
第三少吃精制米面，多吃粗粮，如紫米、燕麦，高胆固醇的都尽量少吃。第三，平时做到以上几点，再配合中药的调理，比如用荷叶、山楂、决明子、泽泻等蕴藏通便，提高代谢，促进腹部脂肪的分解，减掉大肚子，消除脂肪肝。
中医治疗脂肪肝验方【仅供参考】
【方药】：
茵陈、柴胡、瓜蒌、何首乌、虎杖、草决明、鲜竹沥。
【用法】：
每日1剂，水煎分2次口服。
【功效】：
疏肝利胆，化痰祛浊。
【主治】：
高脂血症、脂肪肝。
【注意】： 根据个人体质不同，以上方剂仅供参考，如需用药，还需中医辩证而治。
【声明：文中所用的资料与图片来源于网络和文献，仅作医学知识的科普所用，如有侵权，请联系删除】
中医调理后——血脂正常，脂肪肝好转，体重减了30斤！
于先生，身高178，体重最高的时候达到220斤，大肚子，体检查出有高血脂，脂肪肝。本以为中年发福很正常，但看到体检单的一刹那，还真是吓到了，当地医生建议先减肥，从根源上，杜绝慢性病。
自行减重几个月，可效果不太理想，听朋友介绍，找到我看诊，希望中医可以辅助减肥。
患者基本情况：
1、食欲好，饭量大，喜欢米饭，肥肉等食物；
2、乏力，困倦，怕热，口干，口苦；
3、大便不成型，呃逆；
4、舌苔白腻，有齿痕；
针对患者的情况，我给患者开了中药调理，同时，叮嘱患者控制饮食热量，彩虹饮食法调整饮食结构，尽量自己做饭，口味清淡一些。
综合调理了4个月的时间，患者体重下降了30斤，医院复查，血脂正常，脂肪肝好转。#好医生为健康护航# #谣零零计划#
坚持运动半年，饮食也稍加调理就好了。我哥的中度脂肪肝，每天都去健身房运动，找了个营养师搭配三餐，大概多半年就好了。
山楂加一物，成功减掉30斤！
46岁的刘先生，身高175cm，体重189斤，半年前找到我，患者身上的肉比较松，显得特别臃肿，另外，他的头发出油特别严重。
这位患者患有脂肪肝，以前酒量很好，经常和朋友聚餐喝酒，自从检查出脂肪肝，现在喝酒比以前少很多，平时也就是小酌田先生脸.上有痘和粉刺，肚子较大，大便粘马桶，经常感觉到口干，食欲好，胃口大，总感觉咽部有痰，但是不好咳出，平时工作的运动量也不小，但是体重却没有任何变化。
查看其舌苔情况，舌头厚腻，舌体胖大，舌头齿痕明显，这是典型的痰湿型肥胖，身体运化功能下降，水湿无法运化出去，导致身体肥胖，用中药内调体质，健脾胃，祛痰湿。
另外，建议他在生活中多喝一些山楂茶，缓解身体的不适。
[食材]：山楂、荷叶、陈皮
(请在专业指导下辩证)
[结果]
调理一个月，体重下降了7斤，口干的情况有所好转。
患者调理了4个月，体重从189斤下降到159斤，腰围有所减小，大便正常，患者表示，身体的其它不适也基本消失。
欢迎关注我，更多减肥方法等着你来领哦！
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[赞]脂肪肝中药调理2个月就没了
[微笑]小罗，是身材肥胖导致的脂肪肝，之前有积极运动和节食都尝试过，但是脂肪肝一直就没什么变化，小罗很受打击，身边有朋友尝试中药调理身体减肥，他就想着说脂肪肝也想用中药试试能不能调理好，因为西医没有什么好办法。
[握手]小罗在网上找到我，我平时看诊比较忙，他为了更快治疗线上与我看诊沟通的，他的情况属于中度脂肪肝，和我说了他自己的努力，我认可他的做法，但是节食不行，可以减少主食，加上他能积极运动，我告诉他他的脂肪肝会比一般人调理好的快，这也给了他很大鼓舞。
[胡瓜]我能看到他的朋友圈每天都是积极打卡 运动，饮食也有做到，同时配合中药调理，调理了2个多月的时候小罗的脂肪肝复查就没有了，运动，饮食加中药调理，治疗脂肪肝是非常快的，也是可以除根的，为避免复发，小罗要求多喝一个月中药调理，后续我告知他，一定养成良好习惯，不要吃太多碳水和肥腻的食物，过甜的食物水果也尽量少吃。
[摸头]中药调理脂肪肝很简单，希望大家少走弯路，轻度地自行，运动加饮食调理
中重度的脂肪肝，或者是调理不好的脂肪肝可以来找我，
[作揖]如需帮助可以发个1，我给您解答问题。
肝内科主任分享：脂肪肝调理，做好4点即可
1、多吃水果和蔬菜
多吃新鲜蔬菜，水果，这类食物含有丰富的维生素和矿物质，有助于维持人体的正常新陈代谢，加速肝细胞的修复，帮助人体恢复健康。因此，建议每天食用约一斤的蔬菜和半斤的水果。
2、减少精制主食
过多摄入精制主食，例如白米，馒头和面条，容易增加肝脏中甘油三酯的合成，增加肝脏中脂肪的积累，不利于脂肪肝恢复，还容易增加肥胖的发生率。主食应增加粗粮的摄入，例如燕麦，小米，玉米等。
3、口味清淡
每天选择健康的植物油，避免食用饱和脂肪酸含量高的动物油，每天使用约25-30克油。少油炸，多蒸，煮，炖煮。少吃甜食，不要喝含糖饮料。沙丁鱼，动物脑和鱼卵也应尽可能少食用。
4、多喝水少喝酒
多喝水，促进新陈代谢，酒精对肝脏细胞非常有害，尽量少喝或不喝酒。喝水的时候，可以加入一些养肝的小植物，比如枸杞、蒲公英、菊苣、白茅根、决明子，一起煮水喝，或者冲泡现成的仰甘明茶，材料是一样的，多喝对脂肪肝恢复有帮助。
调理脂肪肝的四种方法。
第一：饮食
它对脂肪肝患者的病情影响很大，所以要学会吃。脂肪肝患者平时要保证良好的营养平衡，要清淡，最好远离高脂高油的食物。
第二：穴位按摩
如果想治疗脂肪肝，可以尝试按摩，要知道肝脏与穴位密切相关。所以想要防治，可以从按摩入手。一般来说，可以通过三阴交、足三里、太冲穴等刺激肝脏，从而避免疾病。
第三：多运动
对于脂肪肝患者来说，最好的治疗方法就是运动，通过运动可以锻炼身体各处器官。所以建议去游泳、运动、跑步、打球等。只有运动才能让身体有资本对抗脂肪肝。
第四：充足睡眠
脂肪肝平时应该如何调整自己的作息规律？其实，充足的睡眠就够了。要知道现在很多朋友都在不停地玩各种电子产品，追剧看小说，大大减少了睡眠时间。肝脏从十一点到凌晨都在自我修复，所以身体需要处于深度睡眠状态。因此，早睡保证睡眠尤为重要。
脂肪肝不吃药也能治，做好这3点，逆转脂肪肝
1.饮食，饮食要以高蛋白质、高纤维等饮食为宜，还要注意低糖、低脂肪的饮食，对于肥胖的患者要注重限制热量，逐步减轻体重；
2.运动，要根据患者自身情况选择合适的运动方式，运动要坚持量力而行，通过适当的运动消耗多余热量，减轻体重，不要过度运动，避免因过度运动导致病情加重；
3.情绪，要保持乐观的心态，这对脂肪肝的恢复也有很大的帮助。#健康明星计划# #非常病例# #秋季健康不打烊#
中医调理后——血脂恢复正常，脂肪肝逆转，体重减了41斤！
孙先生，中年发福，啤酒肚，身高174cm，体重180，年前体检发现，血脂偏高，并有中度脂肪肝，一下慌了！本以为，岁数大了很正常，没想到肥胖不控制，竟然出了这么多慢性病。
这回孙先生下定决心开始减重，减重多月，效果不明显，找到我看诊。
患者基本情况：
1、食欲好，饭量大，喜欢吃肥肉，喝啤酒。
2、轻微口臭，乏力，疲惫。
3、头昏脑涨，睡眠质量差，没精神。
4、舌体胖大，舌苔厚腻，有齿痕。
针对患者的情况，我为其开了中药调理，同时，叮嘱患者控制食物热量，多吃含膳食纤维和优质蛋白的食物，主食要减半，加粗粮。
综合调理了半年多，患者体重下降了41斤，医院复查，血脂基本恢复正常，脂肪肝逆转成功。#好医生为健康护航##减肥#
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