大枣 补气养血安心神
别名：红枣、干枣、良枣。
性味：性温，味甘。
归经：归脾、胃经。
地道产地：主产于河北、河南、山东等地。
辨购：以果大而均匀、果形圆整、皱纹少、痕迹浅、坚实而干燥者为佳。
储存：置于阴凉、干燥处。
适用剂量：9～15克。
适宜体质|气虚体质。
不宜人群|胃火炽盛者及糖尿病患者。
药典精要：《本草纲目》记载“枣为脾之果，脾病宜食之”。
【现代佐证】
大枣含有多糖、皂苷类、黄酮类、维生素类等功能性成分，有抗肿瘤、降血压、降胆固醇，防治骨质疏松、贫血，抗过敏、保肝和提高免疫力等作用。
【单味功效】
补中益气：用于脾胃虚弱者，可补脾和胃。
解药毒：用于调和诸药，保正气，减少药物的副作用，保护脾胃。
养血安神：用于心脾气血不足所致的失眠、健忘、食少以及肝血虚证。
简单一招，让你阳气足百病不沾身。当我们阳气不足，病症就会主动找到我们。所以养阳非常重要，今天给大家介绍一个代茶饮，很简单很适合日常养阳。生姜和大枣都是我们日常生活中很常见的，大枣三枚，生姜去皮儿一片儿，把它放到杯子里边去泡着喝。大枣味甘，它入脾胃经，脾胃为气血化生之源呐，所以把大枣可以健脾胃。生姜它味是腥味儿的，辛味的，辛味地具有激发，发散的作用，辛味药和甘味药配合有益阳升气的作用，腥味和甘味配到一块儿，又可以化生阳气。关注我，每天分享养生小知识
靠吃红枣补血不靠谱#红枣##补血#
很多人谈起补血，必定想到红枣，其实红枣的含铁量只有猪肝的1/10，吸收率也较低。在中医药典中，红枣有补中益气，养血安神的功效，我们建议日常可适量吃，但不能依靠红枣来纠正缺铁性贫血。一般来说，日常三餐都有50g~100g肉类，一周有1次动物血或动物肝肾25g~50g，就可以满足铁的需要。孕产期女性以及确诊有缺铁性贫血的人，每周再增加1次动物血或肝脏。（人民政协报）
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