生姜帮助治疗失眠，你听说过了吗？
生姜用于治疗失眠的方法如下:
一、生姜治疗失眠主要是利用气味起到安神助眠的功效，因此建议将生姜切成碎末，用纱布包好放于枕边，每天晚上闻着生姜的鲜香气味，促进快速进入睡眠状态，提高睡眠质量。
二、生姜水泡脚可以改善体寒肢冷、疲劳等引起的失眠。可以把生姜切片放入45-50左右的热水中泡脚，每天晚上坚持泡脚20分钟左右即可，不仅可以有效的缓解失眠的症状，也可以滋补气血、驱除疲劳。
生姜来源于姜科多年生草本植物姜的新鲜根茎。其味辛、性微温，主归肺、脾、胃经，具有解表散寒的作用。生姜水泡脚可以促进血液循环、增进脚部血流量、促进血行，可改善手脚冰凉的症状，有助于快速进入睡眠，适用干脾胃虚寒、体寒肢冷的失眠患者。
生姜水泡脚不但能促进血液循环，还能刺激足部穴位，增强各系统的新陈代谢，从而缓解疲劳，改善睡眠质量。
需要注意的是，使用生姜水泡脚时间不宜过长、水温也不可过高，以避免大量出汗耗伤人体津液。
大家好，我是中医师:吴庆光，就职于广州中医药大学第一附属医院(广州三甲医院)，是一名中医失眠专家，主任医师、医学博士倒数，广州中医药大学教授、硕士研究生导师。已经从事失眠的临床治疗和研究30余年，在中医治疗失眠、睡眠障碍、焦虑、抑郁、头晕、头痛、偏头痛、等方面，积累了丰富而独特的经验。
失眠往往由多种原因引起，采用中医的方法不但安全，而且副作用小，通过中药内服、针灸、艾灸等，达到通经活络、化瘀行气、止痛散寒、安神助眠的作用，标本兼治，效果持久。
我的失眠患者中，有相当一部分患失眠长达以上，经我辨证治疗，三周即可治愈。
如果您想治愈失眠症，请在评论区写相应字母，我会及时为你解答问题，解除病痛。
1入睡困难，躺在床上总是睡不着，超过30分钟;
2多梦，睡的不实，醒来后乏力、头昏;
3睡觉浅、醒的多，或者早醒;
4容易惊醒，平时胆小，容易受到惊吓;
5定时醒，常常在晚上1到3点定时醒来;
6彻夜不眠。
也可以留下你的具体问题，我会逐一回复。
心脏支架手术后，总是失眠，多梦，每晚多次醒来，是什么原因呀？我要怎么样解决？有什么方法可以缓解这种情况？各位条友帮帮我吧。不然内心太痛苦了[祈祷][祈祷]#失眠# #怎样治疗失眠最有效，不想吃安眠药#
失眠的夜#失眠##治疗失眠有什么好办法#
【失眠这一方就够了，既养血又安神】
长时间睡眠不足、睡眠质量欠佳可导致患者乏力、精神萎靡、注意力不集中、健忘等，不仅造成患者身心健康受损，严重者甚至影响工作和日常生活。所以请您不要把失眠当成一件小事，及早治疗。
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分享一个失眠小方子，帮助大家睡个安稳觉。
【配伍】
百合、酸枣仁、茯苓各、莲子、枸杞、桑葚、大枣、桂圆。
【解析】
百合可以安神养血，治失眠的。酸枣仁宁心安神，补益心血。茯苓、莲子安心、安神、促进睡眠，其他也是有补气血、改善气色的作用，一起煮水喝，作用更强。
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如果你也有失眠的困扰，可以在评论区写相应数字，让我这个专业的医生来给你辩证解答：
a入睡困难，躺在床上翻来覆去睡不着
b多梦、睡眠浅、醒来后乏力、头昏
c容易惊醒、胆小、容易受到惊吓
d常常在凌晨2-4点醒
e彻夜难眠、无法入睡
也可以留下你的疑问，我会公益解答，一一回复。
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