肝胆科专家：肝不好的人，6种食物不宜多吃
1、葵花籽
2、生姜
3、酒
4、方便面
5、巧克力
6、罐头
肝脏不好的人，身体有6种表现
1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷，就是肝脏出问题的讯号。
2、长斑、面色发黄无光泽
3、经常半夜睡不着，白天又犯困
4、不吃不饿，吃一点点就有饱感
5、起床后感觉自己口干、口苦、口臭
6、出现黄疸，皮肤和眼睛发黄
养护肝脏，做好3件事
1.保证充足的睡眠 。我们的肝脏是需要正常休息的，是不能够熬夜的，只有我们在休息的时候肝脏才会进行自我修复和造血。
2.多加运动。多运动不仅能够预防肥胖和脂肪肝的出现，同时还能够帮助我们增强肝功能，提高肝的活力，所以说在平常我们一定要多加运动。
3.多喝水，每天坚持喝养肝茶
多喝水对于我们身体的健康是百利而无一害的，我们在喝水的时候，可以在水中加一些养肝的中药食材，对于养肝护肝的效果是非常显著的。
推荐一个护肝茶——紫阳毛尖
方法：取材2g左右，开水冲泡3到5分钟
属于紫阳富硒基地的一种富硒茶，其中硒含量是一般茶叶的5倍左右，能够提升肝脏的排毒解毒能力，促使肝脏加快自我修复，能够很好地养护肝脏健康，保证人体健康。
每天2杯，滋养肝脏，人康健！
如果你有以下症状，可能会存在贫血的风险，
第一，皮肤、嘴唇颜色苍白，
第二，容易觉得身体软弱无力、疲乏困倦，手脚冰凉，
第三，容易出现头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中。
第四，指甲变薄变脆，容易折断，甚至有凹陷。
第五，经常觉得肌肉酸痛。
第六，女性的月经量少、色淡，经期短。
如果以上症状超过三个，就说明可能会存在贫血的风险，最好到医院检测确诊。
找找人体“薬斗子”，按对地方百寎消，收藏好！
1、咽痛——找少商，大拇指指甲角外侧0.5分。
2、咽痛——找照海，内踝下1分凹陷处。
3、发热——找大椎，第七颈椎棘突下凹陷。
4、湿氣——找荫陵泉，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。
5、肾虚——找腰陽关，第四腰椎棘突下凹陷中。
6、落枕——找悬钟，外踝上三寸。
7、落枕——找后溪，微握拳，第5指掌关节后尺侧掌横纹头赤白肉际
8、咳嗽——找列缺，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。
9、头蒙——找百会，头顶，两耳尖连线中点。
10、烦热——找太溪，足内踝与跟腱之间凹陷处。
（以上内容仅供参考）
毎天传递养生好知识，感谢关注、分享、留言～
肝不好的人，眼睛干涩、眼睛发黄；
肝不好的人，脸色晦暗，出现痤疮、粉刺；
肝不好的人，容易抑郁、偏头痛；
肝不好的人，指甲表面有凸起，或向下凹陷的棱线。
养肝平时先养三个好习惯：
1、远离熬夜和烟酒——一时快乐，潜在伤肝。
2、按时去户外活动——心动不如行动。
3、喝金银花菊花决明子茶——养肝三君子
取金银花、菊花、决明子、枸杞、牛蒡根、桑叶、栀子，做成汤茶，每天来1-2袋，热水冲泡15分钟。
整个夏天，一杯金银花菊花决明子茶，养肝，降肝火，双管齐下。订2发3，订3发5，当天发货。
五脏有寒的各种表现，你知道吗？
1 心寒
表现：脸色苍白，感觉胸闷气短，总想深呼吸一口气，遇冷则容易心痛发作，情志抑郁，做什么都觉得没有意思。
2 肝寒
表现：腹部有隐隐作痛感、指甲会凹陷而且苍白，比较容易出现关节冷痛，肝寒的人性格通常比较胆小。
3 脾寒
表现：湿气重、脸色发黄、消化不良，经常会腹泻，吃点生冷寒凉就要拉肚子，还伴有腹胀情况。另外脾寒的人常年四肢无力。
4 肺寒
表现：鼻流清涕、痰白、夜间有咳喘、气虚无力、容易出现风寒感冒。身体总觉得没劲，没力气干活，老想躺着，另外肺寒的人，容易出现排便吃力，大便比较细的便秘。
5 肾寒
表现：手脚冰凉、畏寒怕冷、会经常腰痛、尿很多，清晰如水，尤其夜尿多。
#真相来了##健康真相馆##健康真探社#
如果觉得《指甲凹陷 指甲凹陷竖纹怎么回事》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
