#家里老人小孩如何预防新冠# 少聚集,减少户外活动,出门戴口罩,勤洗手,增加膳食纤维,随身携带消毒液。
@小慧今天说美食
小慧今天说美食
掉秤期间便秘三大原因1、吃的太少了,所以拉的少,摄入脂肪太少,导致肠胃很干没有油水。2、膳食纤维吃的太多了,但喝水量不够,膳食纤维不好消化,而且吸水多,所以导致便秘。3、减肥导致焦虑,心情不好紧张也会便秘。✅我瘦了30斤的食谱,不便秘、不运动,健康瘦下来,不反弹,三餐公式如下:
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