再三告诫：长期睡前玩手机的人，身体若有4个异常，劝你赶紧改掉
1、脸上总长粉刺
晚上长期熬夜和手机最明显的一个影响，就是脸上经常会长痘痘长粉刺，这主要是因为晚上熬夜玩手机会导致身体内分泌失调，从而长痘。
再加上长期熬夜，肝脏的排毒解毒功能会下降，身体内的毒素会变得越来越多，体内的激素也会失衡，从而出现长粉刺的情况。
2、尿液的颜色呈现浓茶色
很多人早上起床之后都会先排尿，在正常情况下尿液是淡黄色或者是透明色的。
有的时候也会出现深黄色，这往往是因为上火或者是喝水比较少引起的，但是如果排除了这两种情况，大家经常熬夜玩手机，尿液往往是颜色比较深的，这是因为肝脏受到损伤，代谢能力会下降，从而使得尿液出现浓茶色。
3、视力下降
很多人在睡前玩手机的时候喜欢将灯关掉，这样手机发射出的蓝光会对人的眼睛造成很大的刺激，长期如此的话，眼睛会出现视力下降，眼睛疲劳的情况。
所以如果在平时你的眼睛莫名的流眼泪，而且眼睛经常看东西比较模糊，这很可能是眼睛向你发出的求救小信号，希望你及时改掉睡前玩手机的习惯。
4、颈椎受损
大部分人在睡觉玩手机时，通常姿势是不正确的，有时一个姿势持续很久。起床之后，通常会出现落枕的症状，长久之下，还可能导致颈椎病的出现。#每日养生小常识#
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