得了失眠怎么办 失眠了吗怎么办

最近患上了睡眠障碍！麻烦了！睡醒一觉后就很难入睡了！好痛苦啊！前几天看医生开了点安眠药三天的量，吃完了今天没吃又犯了！这可怎么办啊！以前总以为自己没心没肺什么都无所谓，可是现在怎么感觉压力山大啊！有人有方法吗？我这个是不是抑郁症

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