做好这几件事,跟痔疮说再见
做好这几件事,跟痔疮说再见。
第一,饮食习惯
我们一定要保证营养均衡,合理的摄入营养,不要挑食。
第二,多喝一些水
这样不仅可以润肠,还能够给我们的大便补充水分,让大便不至于那么的干燥。
第三,做有氧运动
来促进胃肠道蠕动,促进排便。
第四,晨起揉搓肚脐
在每天早晨起来之后,要这搓热自己的双手,然后去揉一揉肚脐的位置,顺时针按揉5分钟就能够帮顺利的帮助我们排便。降低痔疮的发生。
如果你的痔疮已经非常严重了,建议找我聊一聊,我来帮你辨证调理。#健康##科普##中医##肛肠健康#
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