#健康明星计划##妇产科普排位赛##健康热力计划#夏天到了,又痛经了,该如何防?
现代中医主要将痛经分为了五个中医证型,分别为寒凝血瘀证、气滞血瘀证、湿热蕴结证、气血虚弱证、肝肾亏损证。其中寒凝血瘀证、气滞血瘀证、湿热蕴结证为“不通则痛”的实证,气血虚弱证、肝肾亏损证为“不荣则痛”的虚证。
寒凝血瘀型痛经主要是由于寒客冲任,血为寒凝,瘀滞冲任,气血运行不畅,经行之际,气血下注冲任,胞脉气血壅滞,“不通则痛”,所以痛经发作;寒客冲任,血为寒凝,所以表现出经血量少,色黯有块;寒伤阳气,阳气不能敷布,故畏寒肢冷,面色青白。舌黯,苔白,脉沉紧,都是寒凝血瘀之征,所以寒凝血瘀型痛经的女性通常会表现为经前或经期小腹冷痛拒按,得热则痛减,经血量少,色黯有块,畏寒肢冷,面色青白,舌黯,苔白,脉沉紧灯症状。
夏天遇到寒凝血瘀型痛经该怎么办呢?可以试试八髎穴。
八髎穴,顾名思义,有八个穴位。八髎穴位于 1、2、3、4 骶后孔中,至上而下分别为上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴,分布在骶正中嵴两侧共 4 对八穴,故称八髎穴,归属足太阳膀胱经腧穴。《素问·骨空论》记载:“腰痛不可以转摇,急引阴卵,刺八髎与痛上,八髎在腰尻分间”,腰尻分间恰好是在腰骶部经外奇穴之十七椎穴与会阳穴之间,邻近胞宫,且督脉、任脉,冲脉皆起于胞中,而胞中又能起到调和阴阳,调理气血,助胞宫之代谢,两者相互关联影响。对八髎穴进行针刺、艾灸恰好从外而内的调理胞宫,调补冲任、调经理气、行血散瘀之功效。
对于寒凝血瘀型的痛经可以在八髎穴进行艾灸。通过艾火的热力渗透肌肤,可以温通经络,行气活血,祛湿逐寒以达到温经止痛的作用。具体操作时可以选择大型的艾灸盒置于穴位上施灸,也可以用雀啄灸,温和灸(前几期推文都有介绍,大家可以自行查找相关推文介绍),时间以30-40分钟为宜。
夏天是女性痛经高发期,女性朋友们还是要少吃寒凉食品,少吹空调,注意保暖。
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