#健康明星计划##非常病例##中医学习#秋季养生,艾灸黄金“倒三角”,和胃助运化
秋季,我们可以选择身体的黄金“倒三角”和身体后面的命门穴辅助关元穴固藏阳气,和胃助运化的功能。
这个“倒三角”由关元,神阙,天枢穴组成。神阙穴即是大家常说的肚脐,又名命蒂,胎儿时期通过肚脐与母体相连,为胎儿提供营养。天枢穴是足阳明胃经的穴位,位于肚脐旁开2寸。枢,为枢机的轴,像滑轮一样,左边的所施加的力为无形之气,气得上下升降将带动右边的重物上下流通,右边的重物代表着有形的血液、水液,这个滑轮使让气血升降有序,上下流通。
神阙与天枢,一个主要助关元补益先天之本,固藏阳气,一个主要助关元补益脾胃后天之本,脾胃功能正常,则能正常消化吸收水谷。所以,秋分节气,如何对这个黄金“倒三角”进行操作,是一个我们应该思考的问题。
首先我们可以对这些穴位进行纵线灸,从神阙穴开始,就是先将肚脐灸热,然后从肚脐竖直地往下灸,到气海穴(气海穴为肚脐与关元穴中点,肚脐下1.5寸)再往下灸就是关元穴,形成一条纵线,来回往返多次,以小腹部感觉温热为止。其次我们可以在天枢穴处施行点揉震颤法。我们两指或者三指并拢放到天枢穴的位置上,然后用力点按下去之后,做小范围的震颤,让这个震颤力量逐渐渗透到我们腹部的深处,感觉腹部有弥散状的发热感方可。
身体后面的命门穴,为督脉之穴,位于第二腰椎棘突下凹陷中,后正中线上。取穴时先找到两侧髂嵴高点连线,平第四腰椎,再向上数两个突起即为第二腰椎,命门穴正当第二腰椎棘突下。门可开以引命门之火、阳气归来,可以辅助关元穴固藏阳气。
中医认为命门穴是两肾之间的动气,蕴藏先天之气,内藏真火,称为“命门之火”,所以命门穴能够起到较好的温补固藏阳气的作用,命门火衰就会出现四肢冰冷等症状,所以,加大“命门之火”尤为重要。那有什么办法能够加大火力呢?
那就是隔附子饼灸。取一定量的附子,切成细末,用黄酒调成0.4cm厚的饼,中间用针刺出一些小孔,然后放在穴位上,将艾柱放在附子饼上,每次灸15分钟,每周灸1次即可。附子性温,具有补火助阳的功效,加上艾灸的温热作用,能够较好的帮助命门火“旺”,固藏阳气。
此外在生活中,对命门穴进行操作时可选择按揉法。以拇指置于命门穴上,施以适度的压力,再做环旋运动带动皮下组织一起运动,按揉50次,以透热为度。
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