脾胃不好难长寿，六个简单小方法，教你正确养脾胃！
1.饮食规律
三餐按时吃、不要暴饮暴食、不吃夜宵。
2.选对食物
避忌油腻、辛辣、生冷、刺激的食物，多吃健脾胃的食物。比如山药、薏仁等。
3.泡脚
经常泡脚能够起到促进脚底血液循环，刺激脾胃经络，驱寒排湿气的作用。
4.艾灸调理
坚持艾灸足三里穴、丰隆穴、关元穴。
5.饭后散步
每天饭后进行散步，有助于肠胃消化，强健脾胃。
6.揉腹法
每日睡前进行揉腹运动，用掌心顺时针按揉腹部，能够健脾和胃、促消化。
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