脾虚，会怎样？表现如何？
中医角度看，主要是舌头，舌苔厚腻，且滑润湿，这就是脾虚且被湿困，本质上是脾虚的问题，不是湿的问题，有的人傻不拉几的一味的去除湿。没救了。
其次呢，就是思考不清楚，脑袋笨，记忆力还不行，反应啊，思维啊，都比较迟钝，时常感觉头晕没劲，全身乏力，小腿也水肿，而且粗。
如何艾灸健脾胃？
艾灸足三里，可以行气健脾、活血补虚，让脾胃恢复且能温煦其正常的运化功能。
艾灸中脘，可以温暖脾胃，提升消化功能，同时改善你蜡黄的脸色。
艾灸三阴交，可以活血，同时调理肝脾肾，三条经脉。妇科必须调理到位，女性专属穴。
艾灸脾俞，这是直接补脾了，一般除非特别脾虚的人，王医生会让他用一用，别的一般的，拉倒吧，暂时不需要。
其他健脾胃的方式？
如何健脾，你是不是已经在心里默默问自己了？别着急，咱们要先理解为啥脾不能运化。
有两个方面：第一是湿气太多，把脾的功能固定住了，第二就是脾胃的力量太弱了，没办法把这个身体庞然大物给推动起来，因为他的力气比较小嘛。那么好，咱们就从这两方面入手，解决脾虚的问题。
湿气太多，可以通过跑步，说下跑步，这个需要小步快跑，频率高一些，速度慢一些，时间长一些，这三个要点做到，才能把湿邪清理出去，不然飞快的奔跑三公里跑十分钟，是没有用滴。
另外，可以吃三个食物：白术和茯苓、薏苡仁，效果明显，可以熬粥喝，效果明显，每周两次即可。那力量弱，脾胃没劲咋整，带不起来这个身体咋整：告诉你两个方法，第一个就是揉腹，这叫仙人揉腹，每天顺时针60次，逆时针60次，明显有效健脾。
第二个方法就是打坐，这个恢复的是五脏六腑的元气和真气，各个疾病的病患在采用了此方法后，明显体质增强，无一例外，都痊愈了，任何疾病。
打坐方法：不想任何东西，允许自己有想法产生，不控制即可，每天30分钟最好，初练者以5分钟往上加时间。
说到这了，那再多说两句关于气血的事情。
补血，尤其是单纯补血的药，吃多了吃久了，都容易导致一个问题，那就是脾虚舌苔厚腻，而且大便粘马桶，吃饭食欲还下降。这就是不会补气血，在那傻补。
补血药一定要加补气的，咱们上面说了：“气能行血。血就是物质了，有形物质了，这时候就需要外力的推动，那么，这个气呢，就是一种无形的力量，带着或者推着，这个有形之物往该去的地方走。
至于快慢和通畅与否，完全看血稠不稠，气足不足。”当血突然变多了，其实就稠了，气相对就减少了，阴盛阳衰，这个世道就乱了。搁你身上，那就是阴阳失调，气血失衡了。生病了。严重的，还会造成瘀血和相关脏腑关节的并发症。
所以，补血时也要健脾气，化湿邪，不然，只吃补血相当于白吃。
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