数九寒天,一些中年或者中老年人群千万不要随便去汗蒸。很多人问体寒怕冷,身体有寒湿,是不是可以通过汗蒸排除。在这里明确的告诉大家,不可能的。反而会更加消耗的你的气血,降低你的温度。包括过度的艾灸和长时间泡热水澡,都会消耗气血,让你变的更虚,代谢也会受到影响。想要排除寒排除湿,提升身体温度,做个温暖健康的女人。一定要通过饮食,通过内调,还有良好的生活习惯。目前普遍平均温度是36度-36.5度,如果是在37度,这就是一个黄金温度了。如果长期是35度-35.5度就是一个不太健康的一个状态,这样的人群体寒手脚冰凉的居多。很多人常年乱吃药会损耗气血,会导致你体寒,还有些带孩子的宝妈们经常熬夜生气会伤气血,也会导致身体体寒温度下降。一些中老年到了更年期,黄体酮的下降,雌激素不均衡和流失,都会导致体寒的情况,都会导致一些人大姨妈都提前没有了!所以,均衡营养饮食,合理内调,保持好的情绪,才是提升温度的健康正确的途径。#冬季养生 ##三九##健康# #小寒#
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