养阳好方法，阳气足寒湿除
1、了解太阳
太阳就是天地间最大的阳气来源，中医讲“冬病夏治”夏天的太阳阳气最盛，想排寒气不妨晒晒太阳出出汗，外借太阳之力，内借心火之力，借心火之力排寒，还可以吃下姜，像姜枣茶也可以，注意阴虚内热不建议
2、早晨运动一下
早晨是阳气升发之时，万物随着太阳升起开始苏醒，有“早睡养肾阴、早起养肾阳”之说
3、一个好睡眠
养生子午觉要睡好，子时和午时是胆经和心经运行活跃的时间，也就是晚上十一点到凌晨一点是子时，午时是中午十一点到一点，这时候建议睡个好觉。
4、了解艾灸、刮痧
有的人寒湿重，太阳都晒不进去，心火也出不来，也叫“冰包火”这时候可以试试背部拔罐、刮痧来“破冰”#人人能科普，处处有新知##健康一夏#
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