生活需要随时反思和盘点……
别说你没时间，身边坚持做艾灸的人群，大多是中年人；人类到了一定年龄，大部分人会难免会有百病缠身，这个事实都预测得到，那就随身处在一个高度警惕之中，每日规定自己必须坚持训练体魄，比如说：针对自己喜欢的运动项目，那就独自练习，有了想法就定下规律，余下的就是自律和坚守，尤其是目前自己胳膊疼痛，那就每日带上拍子和球，左右胳膊都连带排球800下、提交贴墙站立30分钟、全身拍打按摩半小时（尤其是腹部拍打）、面部护理面膜刮痧40分钟，对你而言时间不是问题，倒立十分钟、每日喝水六大杯，难吗？相信自己的养生之道，不抛弃、不放弃才能见效。
好的身体是本钱，再享受其它多的余生就是提升精神世界，用心、用情、用功，阅读、书法、画画、诗词、音乐的节奏更不能忽视，毕竟快乐大于治疗，每天四个小时的学习和吸收足以能提升这份精准度，一心不可二用，但只要下手去学，那就严肃认真地做好每一天。
临睡前的进度打开了喜马拉雅听书软件，听听王小波的文章来补补脑，就算是睡睡一种智慧的沉淀。
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