产后催奶的方法有哪些?产后催奶的方法有什么,很多妈妈都选择了母乳来进行哺乳,为宝宝的营养提供了充分的保证,小编来告诉你产后催奶的方法有哪些
1新妈产后催奶的方法有哪些
现在市场上爆出的奶粉事件数不胜数,很多妈妈都选择了母乳来进行哺乳。这样既节省了开支,又为宝宝的营养提供了充分的保证。可是不少妈妈们都会奶水不足的现象,有什么催奶的方法呢?为了妈妈们能够早日解决这个烦恼,小编为妈妈们搜集了下面这几个催奶的方法。
新妈产后催奶的方法有哪些
奶水不来莫着急:每当看到宝宝吃饱喝足后一副慵懒满意的小模样,妈妈都会有发自内心的幸福感。可是当宝宝费力吸了半天,也没有吃到足够的乳汁,看看妈妈哭几声,又不服气地埋下头继续工作时,妈妈就会很着急,也很难过。这时侯,妈妈只要树立信心再加上科学的饮食,相信一定能有所改善。
增加优质蛋白:奶水不来时,妈妈们要给自己乳房表现的机会,就要摄入更多的营养,特别是优质蛋白,因为蛋白质对乳汁的分泌有很大的益助。一些中西药虽有催乳功效,但营养作用不大,甚至会有副作用。所以,妈妈缺奶时,应以饮食为主来催奶。
饮食忌生冷、寒凉:生冷,寒凉的食物有回乳的作用,是哺乳妈妈饮食禁忌,应该多吃一些温热的食物,如红枣、鲫鱼、桂圆、花生等才能使乳汁泌出畅通。
产后3天喝催乳汤:但过早的喝催乳汤,会使乳汁下来过快过多,新生宝宝吃不了,不但会造成浪费,还会使妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛。过晚喝催乳汤又会使乳汁下来过慢过少,妈妈会因无奶而心情紧张,泌乳量会进一步减少,形成恶性循环。因此一般建议在产后第3天开始给妈妈喝催乳汤。
妈妈们如果奶水不足也不要烦恼,你可以试试上面所提到的方法,如果实在不行,妈妈们还可以求助于医生或者去咨询一下育儿专家们,他们会给你提供一些有用的催奶方法。
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