怀孕的人可以吃桂圆吗
（一）关于怀孕能否吃桂圆的态度：
一般来说，孕妇可以吃桂圆，但是在食用期间需要注意分量，避免过量摄入。
因为桂圆性温，含有大量维生素和矿物质，其补血作用被丝毫不能低估，尤其是以上市的混合桂圆，其补血作用更是明显。此外，桂圆有利于滋补中气、健脾胃，所以孕妇都可以吃桂圆；不但能补身体，也能减少孕吐症状。但是要注意，孕妇在食用桂圆时也要遵守“八起食，六住食”的规则，即清晨早八点吃早饭，傍晚六点吃晚饭，中午和下午三、四点不宜吃太多桂圆，以免影响消化功能。
（二）关于怀孕吃桂圆可能出现的注意事项：
第一，在怀孕期间，孕妇生活必须十分注意：如果出现严重的贫血、月经不调状况，及性过分等情况，最好不要食用桂圆，以免给身体带来不利影响；
第二，贫血症不宜吃桂圆：怀孕期间贫血症如果出现，要控制摄入桂圆的量，以免加重贫血的症状；
第三，避免搭配：孕妇食用桂圆必须注意不要与哪些食物一起搭配，麦芽糖、糖醋、乳糖、绿色玉米等都不宜搭配桂圆，因为这些都是极易影响消化功能的食物；
第四，尽可能多吃新鲜的桂圆：尽量选择质量上乘的新鲜的桂圆进行食用，而且摄入量也不宜过大；
第五，健康小贴士：孕妇吃桂圆时最好将桂圆弄碎后再食用，这样容易消化吸收，而且还能有效的补血。
怀孕不能吃桂圆的原因
1、怀孕的人是否可以吃桂圆，医学界并没有一个统一的观点。一般而言，怀孕期间吃桂圆是没有危害的，因为桂圆里含有芝麻素和正丁醇，可以养颜美容，还有多种营养成分，能为胎儿的发育提供充足的营养；同时，桂圆还可以提高母体的免疫力，促进消化，润肠通便，改善糖尿病患者的症状，可以有效的缓解孕妇的口渴，以及增加钙的摄入等等，都是可以的。
2、但是怀孕期间，由于母体代谢增快，母体体内活性物质容易上涨，母体消化系统也会出现改变，所以相对而言，桂圆里也含有黄曲霉毒素，如果长期大量食用即使没有达到毒害人体的标准，也可能会影响胎儿的胎盘。因此，为了保障胎儿的健康发育，在怀孕期间吃桂圆最好不要每天都吃，并且尽量挑选新鲜、质量好的桂圆，避免吃掉腐败的桂圆，最大限度的减少毒素的潜在摄入危险。
3、此外，怀孕期间，母体的营养供应是保护胎儿发育的重要基础，所以，尽管桂圆本身具有诸多营养成分，但千万不要将桂圆作为主要营养来源。最好还是多吃一些蔬菜、水果、豆制品等，以保证营养均衡兼备，促进胎儿健康发育为原则来进行饮食。
4、总之，怀孕期间吃桂圆完全可以少量补充，但要注意摄取量，以及保证日常膳食的多样性，从科学的角度考虑尽可能的保护胎儿的健康发育。
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