中气十足打一生肖 中气十足是什么生肖?

要健康，得跟真健康的人在一起

的寒冬腊月，北京已经进入三九天，天气特别严寒，掐指一算，自己离开海南北上游学，已经三年多了，一天清晨，我从居住的北京外国语大学东院教工宿舍楼出发，骑自行车到国图旁边的紫竹院公园锻炼，在北外生活的两年多时间，有幸聆听了很多各行业领袖的演讲讲座。众所周知，北外是共和国外交官的摇篮，如外交部翻译天团四大美女之一的张璐，也到北外做讲座，所见所闻，改变一生；不知不觉，葬送一生。对我自己而言，更加喜悦、快乐、幸福、充实的事情莫过于：（1）到国家图书馆看书，（2）到国图旁边的紫竹院锻炼。恩师说如果人生交到两种朋友，此乃人生之大幸运和福报，因为这两种朋友永远都不会背叛你、伤害你、拖累你，到底是那两种朋友？一、和图书馆交朋友，就能和古今中外一切圣贤智者深度对话沟通，并站在巨人的肩膀上看世界、看众生、看自己，首先必须推倒自己思想和思维的高墙，冲破自己狭隘、无知、傲慢、偏见、我执、情绪、低维认知的牢笼，方能提升自己的心之力、丰富自己的认知维度和认知能力，进而强大自己的人生内核和生命能量；二、和体育馆交朋友，为自己的灵魂打造一座铜墙铁壁、坚不可摧的健康殿堂，真正活明白的人都知道，人生在世，健康最珍贵、最宝贵，健康=好的习惯+长期主义，疾病=坏的习惯+长期主义。人活一世，草木一秋，万法皆空，唯因果不空；万般带不去，唯有业随身，一切乃因缘果报，因缘和合。

“活都活不成，自己连一个普通人都活不过，你炼的是哪门子功夫？假的、骗人的、自欺欺人的”，声如洪钟中气十足，极其有能量的声音吸引了50多米开外的我，一位练家子正抱着公园的一棵针叶松做站立一字马，我眼前一亮，寻思到今天可能遇到高人了，要知道现在的北京紫竹院公园，可说是国内各大练武练舞功夫门派聚集地，毗邻国家图书馆旁，紫竹院西门对面就是北京舞蹈学院---舞蹈家的摇篮，紫竹院得天独厚的地理位置优势尽显，各类型顶级的练家子风云际会如此，互相切磋交流。简单说说紫竹院的历史，明代万历五年(1577)，在湖北岸兴建紫竹院庙宇，为万寿寺的下院。清代这一带设有行宫和码头，皇室人员乘船去颐和园经过这里。清乾隆年间在此仿修具有江南水乡风光的芦花渡，俗名“小苏州芦花荡”，还将南岸明代所修万寿寺下院，更名为“紫竹禅院”。另在寺西侧修行宫，原有匾为“福荫紫竹院”。紫竹院由此得名。

“请问师父，我能跟您一起练吗？”，师父看了我一眼，和蔼的笑一笑说道：“这功夫很苦，一般的人练不了，更重要的是坚持不了” ，天才就是在正确的方向上、用正确的方法重复次数最多的人、坚持最久的人，一个人只有找回真正的自己、才能做最好的自己，才能真正找到自己的兴趣、热爱、天赋、使命、责任、天命，能超越昨天的自己的人，才是真正的英雄。

认真观察并体验七天后，我正式拜师了，俗话说真人明师难遇，能遇到的话，一定是有大福报厚德之人。师父出生于19大年三十子时，换而言之，就是双生肖之人，师父的功夫修为可以说是集中华传统武学武道修身养生功夫之大成，在拜师之前，一定问一下师父，师爷多大岁数？曾师爷多大岁数？在和平年代法制社会，炼武的目的是什么？就是健康长寿呀，所谓的很多“大师”自己连踢个腿，猫个腰都做不了，还整天到处瞎忽悠，胡说八道，自己炼武炼成了短命功，愚蠢到极点了，别听烂人瞎忽悠。没有神功，只有基本功，回到源头，回到根本，几十年如一日，做人得拿出绝活、真本事。春在北京拿到国家级健身指导员教练资格证，3年后，在紫竹院拜中华传统武学武道真人明师，人生极其幸运值得，感恩得助力、谦卑得人缘，内求品自高，德厚乾坤大。到，在真人明师的指导下，坚持练习，不知不觉已有，所谓世面，就是见过世界的每一面，还能已终为始，不忘初心，保持空杯、保持谦卑、保持当初的选择和热爱，勤耕不辍深耕不止，做时间的朋友，做一名真正的长期主义者，熟能生巧——巧能生精——精能生通——通能生达，一通百通，正如同人生的四大天规，违反一个就有灾：（1）名声不能大于才华；（2）财富不能大于功德；（3）地位不能大于贡献；（4）职位不能大于能力。《周易·系辞下》里有几句话：德不配位，必有灾殃。德薄而位尊，智小而谋大；力（小）而任重，鲜不及矣！一个人，永远只能享受和他相匹配的东西。得到一件东西的最好方式，就是通过自己的努力，让自己配得上它！否则，一切都是妄想，做健康的行动派！我是灵秀湖北楚人，义门陈后代，小健人——陈新华 壬寅初夏于海口

国医大师张学文治疗瘀血证用药经验

● 理气祛瘀药对：香附配川芎

香附辛散苦降甘缓，性平无寒热之偏，为血中气药，主行血中之气，为治气滞证的主药；川芎辛散温通，走而不守，为气中血药，主行气中之血，能入气而偏治于血。血随气而行，气顺则血畅，气逆则血滞。二者合用，气血并调，共奏理气解郁、活血止痛之功。

● 温经化瘀药对：桂枝配川芎

桂枝辛温浮散，透达于肌腠之间，散风寒、逐表邪，发汗且温经助阳；川芎辛散温通，气香走窜，能上行巅顶，下行血海，旁达四末，外彻皮肤，既能活血化瘀，又能行血中气滞，并能疏散风邪。张学文认为，此二者配伍属相须配对，共奏疏风寒、通经络、开痹涩、行气活血之功。

● 清热化瘀药对：牡丹皮配丹参

牡丹皮辛苦而寒，功善活血凉血，气清芳香，既能入血清热化滞，又善清透阴分伏火；丹参味苦微寒，既能通行血中之滞，又能凉散血中之热，并能清心营养心神，祛瘀而生新。二药配伍，相须为用，共奏凉血活血、祛瘀生新、清透邪热之功。张学文用此药对主要治疗血热瘀滞所致的月经不调、痛经、闭经、产后瘀阻腹痛及热痹等病证。

● 祛风化瘀药对：威灵仙配川牛膝

威灵仙辛散善走，性温通利，通行十二经，可导可宣，因其性偏温，既能祛风湿，又能通经络而止痛，为治风湿痹痛要药；川牛膝性善下行，长于活血通经利关节。二药合用，相得益彰，祛风除湿、活血通络止痛作用加强。

● 化痰活血药对：半夏配丹参

半夏性辛温而燥，为燥湿化痰、温化寒痰之要药，尤善治脏腑湿痰；丹参性微寒而缓，能祛瘀生新而不伤正。二药配伍，既可祛湿化痰，又可活血化瘀。痰化则瘀消，瘀去则痰散。

● 渗湿活血药对：茯苓配赤芍

茯苓味甘而淡，药性平和，既可祛邪，又可扶正，利水而不伤正气，为利水渗湿之要药；赤芍味苦微寒，功善清热凉血、散瘀止痛。茯苓利水，赤芍活血，二药合用，水血并调，共奏活血健脾、利水消肿之功。张学文认为血水同源，血瘀往往导致停水，水湿停滞亦能引起血瘀。

● 攻下化瘀药对：大黄配桃仁

大黄苦寒，性刚燥，既善于泄热毒、破积滞，治实热便秘，也能入血分，活血通经，破一切瘀血，治疗血热互结之蓄血；桃仁苦甘而平，性柔润，为血分之品，最善破血行瘀，又可润燥润肠。二药配对，刚柔相宜，大黄得桃仁，专入血分，共奏破血积、下瘀血之功，桃仁得大黄，破积滑肠之力增强，对瘀热停积不行兼见大便秘闭不通者，用后以通肠腑，使瘀热与大便并下。

● 养阴化瘀药对：鳖甲配丹参

鳖甲滋阴养血，散结软坚；丹参活血祛瘀。二药合用，祛瘀不伤正，养阴不导滞，相得益彰，共奏养阴活血、化瘀消痞之功。

● 补气化瘀药对：黄芪配川芎

黄芪味甘微温，补气升阳，为补气要品；川芎味辛性温，功可活血行气、祛风止痛。二者配对，相辅相成，益气与活血并用，气旺血行，血行气旺，共奏益气行血、祛风止痛之功。张学文用此药对治疗气虚血瘀之中风后遗症、高血压等病证。

● 祛瘀止血药对：丹参配三七

丹参性苦微寒，既活血祛瘀，又凉血消肿，有化瘀而不伤气血的特点；三七味甘微苦，活血化瘀，止血定痛，具有止血不留瘀的特点；二药配对，相辅相成，活血化瘀、止血止痛之力倍增。

● 开窍活血药对：麝香配丹参

麝香辛温，气极香，走窜之性甚烈，有很强的开窍通闭、辟秽化浊作用，为醒神回苏之要药；丹参味苦微寒，善能通行血脉，祛瘀止痛，可用于各种瘀血病证。二者属引经配对，麝香具有的强烈开窍作用可引丹参的活血作用直达脑窍，以增强丹参对脑部的活血祛瘀作用。

● 温阳化瘀药对：附子配川芎

附子辛甘而热，为“回阳救逆第一品药”，有较强的散寒止痛作用；川芎性温味辛，功能活血行气、祛风止痛，治疗血瘀气滞的各种痛证。二药合用，对阳虚里寒、血行不畅之证最为相宜。

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