肝肾不足,身体早衰的十大症状,两味中药帮你调理
1 功能减退,想法减少,经常力不 从心
2 脱发严重,白发也很多
3 牙齿松动,关节僵硬
4 头晕眼花,没有精气神,精神很差
5 睡眠不好,入睡困难,经常做梦
6 记忆力下降,很容易忘事
7 腰膝酸软,眼睛干涩
8 手脚冰凉或者手脚心出汗
9 怕冷怕热,免疫力也差
10 面色苍白无华或萎黄
对于肝肾不足的情况,可以用巴戟天,菟丝子泡水喝,可以达到祛风除湿,强健筋骨,滋补肝肾的作用。如果你出现以上的症状,不妨试试这样的方法。#超能健康团##健康真相馆#
昨天做了个梦挺有意思记录一下。
梦见我带领某团队研制了一种治疗新冠肺炎的特效药,这种特效药实际上也是一种病毒,可以伪装成新冠病毒的样子和病毒“交流”。一旦真病毒接触了假病毒,它的刺突蛋白就会消失,会变成“秃顶”,成了没有攻击能力的“秃冠病毒”。
但是就在大家欢喜雀跃准备申请诺贝尔奖的时候,突然发现这种特效药把世界上所有的冠状病毒都弄成了“秃子”,打破了微观世界平衡,引来新的混乱。
大家是不是觉得都可以写个科幻小说了?可为什么会梦见这个呢?好奇怪。
#释梦# #科幻# #病毒#
肝火旺的,晚上睡不着,总是做梦,脾气暴躁,容易生气。
肝火旺的,肚子里胀气,经常放屁,脱发掉发,两鬓斑白。
肝火旺的,嘴巴有味儿,头发油腻,眼睛干涩,指甲易折。
平息肝火要改掉坏习惯:
1、熬夜,明明眼睛很困了还玩手机。
2、暴饮暴食,喜欢吃油腻的食物。
3、不运动,每天久坐,越来越懒。
肝不好,要及时养护,每天喝点茶水。
准备:金银花,菊花,决明子,这养肝三君子,加上蒲公英,杜仲雄花,枸杞,放入开水冲泡即可。肝很累,要对它好一点。
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肝血不足症状多,一个方子就能调理。
经常感到心情烦躁、眼睛干涩、视物模糊、头晕耳鸣,在中医看来,这些都是肝血不足的表现。肝血不足的人还会出现晚上翻来覆去睡不着觉,思虑万千,即便是睡着了,也是一直做梦,第二天醒来后浑身酸软无力,而且非常容易受到惊吓。中医认为,肝藏血,肝血不足不能上行滋养头面,就会出现脸黄、脱发、健忘,甚至有的人还会出现头晕耳鸣的现象。肝开窍于目,当肝血不足时,眼睛就会失去肝血的濡养,这时候就会出现视物模糊不清、眼干眼涩的情况。另外肝藏魂,肝血虚则魂不藏,这里说的魂就是我们的精神。肝血不足时,魂无处容身,离开人的身体,也就是老百姓通常所说的丢了魂,此时语言和行为失去控制,往往说话不走大脑,或者突然做出让人意想不到的举动,睡觉时魂不守舍,就会做奇怪的梦,甚至会梦游、出现幻觉,自然睡的也就不踏实。对于这种情况,我们可以用酸枣仁加上甘草、知母、茯苓、川芎来煎服,可以清热除烦、养血安神,缓解肝血不足、阴虚内热引起的失眠心悸、头晕目眩、咽干口燥这些症状。我是中医刘大夫,有需要帮助的话可以把您的问题留言告诉我。
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年轻人注意罗!钟南山院士有个很重要的提醒呦!关注睡眠健康。
8月18日,钟南山院士在一讲话中谈到睡眠健康的话题。说我国现在约38%的成年人都存在失眠问题,失眠影响身体健康,
要解决失眠的问题,最重要的是要解决心理问题,和其他方面的问题。
不知道你有没有出现过睡眠问题?比如失眠,睡眠质量差,爱做梦等。
有一次,我下午喝了杯茶水,晚上睡不着,莫名其妙的焦急,翻来覆去越来越烦躁,折腾一休,眼就睁到个天亮呀,那滋味真不好受!
导致第二天的精神状态特不好!给我头疼头晕的没办法做任何事情,上班时间偷偷打个盹儿,还被人投诉。
哎!别提有多倒霉!自从发现喝茶会睡不着觉,我以后都不敢喝茶。
有个朋友长期被失眠困扰,还不到30岁,就严重脱发,老说怕自己脱成秃头!@自由阳光Fs
晚上12:00前就没入睡过,什么睡前喝热牛奶,吃点安神药办法都用过了,还是无济于事,而且睡着了也会因为做梦半夜醒来,再次陷入很难入睡的痛苦中。
去医院检查后,医生给出的方案是让他放松心情,从思想上和心理上解除压力。由于刚参加工作,经济收入不多,工作干得也不怎么顺心,
个人问题还没解决,还要计划买房等等,确实压力很大,他脑子里每天都会重复出现这么一大堆的问题,所以睡觉的时候也不能不去想这些,进而导致难以入睡。
即便是玩玩手机,刺激眼疲劳才能入睡,但也不是长久之计,还会伤眼睛。
哎!真是心疼睡眠不好的友友们,尤其是年轻的友友们,为了健康,该吃吃,该喝喝,该玩玩,别想那么多了!
没事上头条放松一下心情吧!#我要上微头条# 大家有什么好的建议,可以解决失眠?一起关注睡眠健康,欢迎评论区留言
失眠的“元凶”找到了,中医直言:不是酒精,而是肺经、肝经堵了
如今越来越多的人都有失眠的情况,躺在床上睡不着觉,明明眼睛已经很疲惫了,但大脑还是很清醒,而且半夜很容易醒过来,想要再次入睡会很困难。
其实导致失眠的原因有很多,比如压力太大,饮食不规律,长期处于紧张的状态,过于劳累等,但在中医眼中,失眠通常跟脏腑有很大关系。
一、半夜1-3点自然醒,多半是肝经堵了
这个时间段是肝经当令,如果没有外部影响就醒来的话,可能是肝火过旺,肝经不通常引起的,而且此时气血会流回肝部,那么上火情况就会加重,人也会醒过来。
肝有问题,身体可能还会出现这些表现:
1、肝气郁结——放屁次数增多,心情抑郁
2、肝火扰神——经常失眠,爱做梦,半夜容易早醒
3、肝火上炎——掉发脱发,头晕目眩
4、肝胆湿热——嘴巴发苦,出现口臭,两鬓有白发
5、肝脾湿热——头发爱出油,眼袋下垂
6、肝肾阴虚——头发发白,四肢无力
7、肝血不足——面色暗淡无光,月经不规律
8、肝阴亏虚——眼睛干涩,经常口渴,小便发黄,大便干结
9、肝胃不和——食欲下降,恶心嗳气
10、肝风内动——皮肤干燥发痒,身体抽搐
11、肝毒堆积——脸上爱长斑长痘,手心发红
12、心肝火旺——晚上难以入睡,脾气暴躁,爱发火
二、半夜3-5点自然醒,多半是肺经堵了
这个时间肺经当令,也是肺功能最活跃的时候,但如果肺火旺盛,肺气不足,肺热的话,人就很容易醒过来。
肺有问题,身体可能还会出现这些表现:
1、肺活量下降,睡觉打呼噜,经常咳嗽有痰
2、毛发变干燥,头发发黄,眉毛稀疏,鼻头发黑,嘴巴发黏
3、经常犯鼻炎,反反复复总不好,毛孔变粗大,失眠多梦
4、呼吸困难,胸闷气短,胸口疼痛,经常感冒,喉咙有异物感
经常失眠,就会影响身体健康,脸上长斑长痘,人也没有精神,看起来萎靡不振的,影响个人形象。此外,失眠还可能诱发心血管疾病,使得人心情抑郁,变得肥胖,掉发脱发等。
那么中医是如何调理失眠的?多半以补气血,润五脏为主。张仲景的《金匮要略》中说到,虚烦虚劳不得眠,酸枣仁汤主之。也就是说,酸枣仁是主药,可以调理五脏,去除肝火,从而改善失眠,提高睡眠质量。
酸枣仁汤流传到清代时,中医们对它做出了改进,从而调配出酸枣仁膏,可以疏肝解郁,宁心安神,里面主药有酸枣仁、百合、茯苓、莲子、桑葚、甘草、佛手、大枣等药材。
其中的酸枣仁,具有养肝宁心、安神补血的作用,所以是主药。而且在李时珍的药书里也提到过,酸枣仁可调理失眠
中医直言:这几个失眠的“秘密”要了解,可助你一觉睡到天亮
1、肝郁气滞——总是产生负面情绪,心事重重,躺在床上后难以入睡,辗转反侧
2、瘀血内阻——失眠时间不超过六小时,脸上皮肤变差,经常长痘痘,长斑
3、气血不足——凌晨很容易醒过来,抵抗力下降,体质变弱,经常生病感冒
4、肝火旺盛——睡眠浅,容易被惊醒,脾气暴躁,爱发火生气,经常掉发脱发
5、脾胃不和——睡觉不踏实,总是醒过来,腹部容易胀气,消化不良,大便不成形
6、心胆气虚——晚上容易做梦,还经常做噩梦,胆小怕事,容易受到惊吓,总是焦虑
7、心脾两虚——早上起来后很疲惫,像一晚没睡一样,精神状态差,脸色发黄,身体消瘦
8、心肾不交——晚上难以入睡,心烦意乱,经常失眠多梦,腰腿酸软
9、阴虚火旺——身体发热,晚上睡觉经常盗汗,睡眠质量很差,手心和脚心发热
很多人半夜都会自然醒,排除外部原因,还有这些内在因素:
一、半夜1-3点自然醒——肝火旺盛
症状:
1、脾气不受控制,经常为小事发火,爱生闷气,心烦意乱
2、嘴巴散发出难闻的异味,嘴巴容易干涩,嘴巴发苦,嘴唇脱皮
3、眼睛干涩发痒,早上起来后眼睛红肿,有明显的血丝
4、经常失眠多梦,入睡困难,半夜1-3点自然醒,爱做噩梦
5、头发容易出油,半天不洗头头发就会变得很油腻,经常掉发
6、脸色暗淡无光,毛孔变大,脸上爱长痘痘,脸上容易泛油
7、肚子容易有胀气,爱放臭屁,不分场合地放屁,一连放十个以上
8、早上起来感到疲惫,睡不醒,总是犯困,想睡觉
二、半夜3-5点自然醒——肺气不足
症状:
1、总是咳嗽,浑身无力,呼吸困难,不想说话
2、咳嗽但是没有痰,偶尔有很黏的痰,手心和脚心发热
3、喉咙肿痛,发炎,四肢疲惫,没有力气
4、头晕目眩,舌苔发白变厚,走两步路就喘气
5、晚上失眠多梦,经常咳嗽,胸口发闷,半夜3-4点自然醒
6、情绪不稳定,总是胡思乱想,身体发热,嘴巴发干,大便发结
7、有过敏性鼻炎,经常感冒,腰腿发软,爱生气
经常失眠怎么办?中医有秘方
失眠会给大家带来很多困扰,还会影响日常生活和工作,很多失眠患者会服用安眠的西药,虽然可以让自己快速入眠,但睡眠质量差,而且还会产生依懒性。
在西医眼中,调理失眠的方法就是药物干预,但是这样治标不治本。所以可以试试中医的方法,中医认为,失眠需要调理内脏,因为只有五脏协调了,人才能睡好觉。相比起药补,食补的方法可值得推荐,可以减少身体的损害。
中医认为:失眠可以多吃一物,每天坚持吃,失眠不再有:这个东西就是酸枣仁,它可以调节失眠心烦的情况,还能滋养肝气,具备静心安神的效果。
那么,如何实现真正可靠的高质量睡眠呢?
这就不得不说一味草本,人称“东方睡果”——酸枣仁,它的使用最早记录在医圣的《金匮要略》中,书中记载“虚劳虚烦不得眠,酸枣仁汤主之”。世人常食之,养心安神,敛汗。用于失眠、惊悸。
俗话说得好“单药不成方”,如果搭配其他几味助眠安神的草本,组成一剂全面高效的经方,则效果更佳。
推荐:酸枣仁,还搭配了百合、莲子、大麦、桑葚、栀子、甘草等多味安神助眠食材,晒干制成酸枣仁百合茶,科学配比,药效均衡,每天1包泡水喝,安五脏润六腑,疏肝润肺、清心安神,一觉睡到大天明。
未老先衰,怕冷怕热,掉头发,“公粮”交不上?中医一个方子,阴阳双补,滋肾填精,效果显著
1. 公粮交不上,怕冷怕热
2. 脱发掉发,两鬓发白
3. 心慌心悸,体虚乏力
4. 一入睡就出汗,两眼昏花
5. 精神萎靡,尿频尿急
6. 入睡艰难,做梦多
7. 舌质淡白,脉细
辩证:肾精亏虚,阴阳两虚
治则:补肾填精,阴中求阳
用药:山萸肉、熟地、茯苓、丹皮、泽泻、山药、附子、肉桂。
注意:每人情况不同,如需用药,请在医生指导下服用。
1、半夜起来上厕所,由于拖鞋在老公那边,所以就迷迷糊糊从老公身上爬过去,下床上厕所,完事了回来也是原路返回。这货早上起来给我说:老婆,我昨晚做噩梦了,梦见被一辆大卡车,来回碾压了两次。2、小张自己开着一家公司,今天朋友问他:你怎样激励你的员工准时上班?小张笑着说:这很简单啊,我有三十名员工,二十九个免费停车位,一个付费停车位!3、别以为你秃顶就可以将自己列为聪明人行列!4.女孩:“太好了!再过几天就是圣诞节了!该好好地庆祝一下……”男孩:“这种洋人的节日关你啥事啊?!我就从来不过这种节日的!”女孩:“那你今天怎么不去上班?‘礼拜天’也是洋人的节日啊!!”男孩:“晕…………”5、那年回家,在火车上靠在接水的地方抽烟,一姑娘过来接水,看到我就问:水没开吗?我道:用手试试呗。没想到这姑娘居然还真上手去了,最后被烫得泪眼汪汪的,我都惊呆了!6、母亲:电话怎么不见了?小明:被我扔出窗外去了。母亲:啊?我要好好教训你!小明:别害怕,我把那电话设定为飞行模式了!7、快到万圣节了,闺蜜问小芳:万圣节你准备扮什么鬼?小芳想了想,说:穷鬼!8、今天小明去蹦极,他有些害怕,就问工作人员:你们这绳子是不是有些磨损啊?工作人员说:是有些磨损了,放心,不会有事的。我们经常更换的。小明又问:你们的绳子多长时间更换一次啊?工作人员说:这个不好说,什么时候断了,什么时候更换!9、今天的数学课上很吵,老师就说:现在我要你们保持绝对安静,静得你们连一根针落到地上都听得见。说完了大家全静下来了,一个男同学叫道:老师扔针吧!10、今天逗哥哥家的女儿:宝贝,你家谁最好,爸爸好,还是妈妈好?侄女说:爸爸妈妈都好。我接着问:那你家谁最坏?侄女想了一下说:我家没有坏人,你回自己家找吧!11、小红今天下班很晚,好不容易赶上了末班公交车,车上只有几个乘客,小红无意间抬头,看见车里的电子显示屏上滚动着没有终点站几个字,小红被吓得联想到了各种鬼故事,她紧紧盯着那个显示屏。过了会儿,显示屏又显示到刚刚的地方,原来是:为您服务,满意没有终点站!#搞笑一刻# #幽默搞笑段子#
27岁女孩竟然长了满脸老年斑。这个杭州姑娘到底怎么了?
这个姑娘名叫唐羽(化名),这样的事情出现,让这个姑娘身心备受煎熬。一个防滑正茂的年轻女孩,却长成了近70岁的脸,任谁都会崩溃。
但是出现这样的事,并不是因为得了什么怪病,而是她自己“凭本事”作出来的。
从18岁高中毕业开始,9年时间以来,她就从来没有在凌晨2点之前睡过觉。上网、刷剧、刷短视频、看论坛…这些是每天晚上必做的事,每一个夜深人静的时刻,都是她奋力的刷着手机。
“没有见过凌晨2点的夜空,不足以号称年轻人”,是这个姑娘的口头禅。
然而,的熬夜,在她身体上开始反应出来。“刚开始,我只是偶尔感觉乏力,后来是抵抗力有点下降,现在脸上居然长出了老年斑。”她从镜子里的看着自己的那张布满斑的脸,非常懊悔。
现在的80后、90后,甚至于00后,很多人年纪轻轻却一个接一个得了老年病。其背后原因仍是一个老生常谈的话题——长期熬夜。
电子产品的出现,虽然给予了人们方便,扩大了人们的视野,丰富了我们的生活,增加了知识。但因为使用不当,再加上自我掌控能力的不足,使得很多年轻人,每天抱着手机不放。甚至到了24小时不离手的地步。
因为电子产品中产生的蓝光,这些蓝光会减少褪黑素的分泌,让你睡意不足;一定程度上,熬夜=老年斑。
事实上,长期熬夜不仅容易长出老年斑,影响你的颜值。还会引发肥胖、脱发、记忆力衰退,同时还会增加心脑血管疾病、甚至老年痴呆的风险。
最近波士顿大学科学家做的一项研究表明证实:"熬夜会变傻"。这是有科学依据的。
据《中国睡眠指数报告》报道:中国有近3亿人睡不好觉。而我们绝大多数人平均入睡时间已推迟到23:55。
我们常说:睡眠保障在8个小时以上,也就是说,睡眠占了我们每一天的三分之一时间,也是生命的三分之一时间。但却有很多人不重视。还曲解着萧红的那句名言“生时何须久睡,死后自会长眠。” 人家萧红的意思是把时间用来奋斗,而不是让你用来刷视频、打游戏熬夜的。
如果一个完整的睡眠周期算做90分钟的话,那它是由4-5个不同的睡眠阶段组成的
第1阶段:打盹阶段。有睡意,但没进入睡眠。
第2阶段:浅睡眠阶段。已闭上眼,但容易惊醒。
第3阶段:深睡眠阶段。就是酣睡状态。很多人都追求者这一段深度睡眠。
第4阶段:做梦阶段。这一阶段结束,通常会意犹未尽的醒来,这标志着完成一个睡眠周期。
然后会接着进入在一个周期,周而复始,直至彻底醒来。
到底多晚睡算熬夜?超过23点睡觉就算熬夜。如果你是整晚不睡或凌晨2、3点才睡,那绝逼更标准的熬夜了。熬夜后就算补觉也难以补足你身体所受损伤。尤其是长期熬夜更是如此。
如果迫不得已,偶尔非得熬夜,那么熬夜后建议你这样做:
1,补充早餐营养
熬夜后的早餐很重要,一定要注意营养搭配,多吃牛奶、鸡蛋、萝卜、橙子等食物,有助于改善情绪,降低缺觉对大脑的损伤。
2,科学补觉
如果熬夜时间短,建议次日上午或中午短时补觉;如果熬夜时间较长,建议次日上午充分补觉,午饭后保持清醒状态,以免影响当天晚上的睡眠。
3,缓解视疲劳
熬夜后注意做一做眼部保健操,也可以使用滴眼液来保护眼睛、缓解视疲劳。
4,适当运动
熬夜后,可以在音乐辅助下做一些舒缓的运动,如瑜伽、打太极拳等,有助于放松心情、缓解疲劳,在补觉时快速入睡。
愿以上引起我们的重视,为了我们的健康,为自己和家人负责,避免熬夜。也愿我们每一个人都有安心而又美好的睡眠。
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爱在云深处头条感恩分享第25天:
腾不出时间来睡觉的人,迟早会腾出时间来生病。要想身体好,先把饭吃好,要想身体棒,先把觉睡好,食疗胜药,好眠胜补。
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