下面是一位宫寒女分享的备孕成功经验，希望可以帮助到你们！一起来看看吧！
1宫寒女备孕成功经验分享
8.29末次姨妈.9.12b超显示优势卵泡.9.13早上安排aa.然后出差三天。哪天排的未知。备孕大半年都没戏。期间试了很多办法。看中医。算命。测排卵。结果每个月弄的自己紧张到不行。因为一直不忌嘴。中医说超级宫寒。这个月完全没报希望。连续两周喝酒。也没有胸涨腰酸等症状。唯一觉得好热。每天都好热。但是根本没往怀孕上面想。自从中医调理后。每个月姨妈日很准.29号姨妈没来。晚上睡觉时才想起验一根。结果中了。哈哈哈。心态真的很重要。越是不报希望越是惊喜。昨天b超看到胎心胎芽。好激动。谢谢老天送的大礼。我定会珍惜。
回想备孕这段时间 我总结几点经验。希望对你们有用：
1.有时问题不在女方身上。先排除男方精子质量问题。然后双方加油运动锻炼身体。迎接不期而遇的小宝贝
2.老公期间连续吃了六套欣易康da的育欣锌西宝，葡萄籽ve和番茄红素，身边有朋友吃了两个月成功怀孕。个人觉得这个有能力的朋友都可以吃。对精子有益无害的。
3.身边有一朋友。常年从不吃生冷。最爱吃枣子。干的红枣。冬枣她都爱。结果人家造计划当月要当月中！这个就是中医说的气血很足。
4.有宫寒的朋友不要怕。我自己治疗宫寒长达半年。艾灸小肚子是我很喜欢的一种方式。灸完小肚子好暖和。但是我没坚持。不过听说热水泡脚也管用，姐妹们也可以试试
2宫寒月经不调大龄女备孕成功经验分享
姐妹们，我83年出生，1月份结婚，4月份开始备孕，结果就开始月经不调，周期都在50天左右，西医检查各项指标都正常，中医检查宫寒，第一次一个老中医开了两个疗程的重要，共吃了10天，没起作用，月经还是不按期来;
隔了两个月，换了个中医，又吃了两个疗程的中药，月经周期还是在45天-50天。我就很着急，之前用排卵试纸每月都测试过，但是都没坚持，也不会通过月经周期计算排卵期。
12月份开始，我就特别关注了，在网上加了很多***，和经验丰富的姐妹们取经，学会了用排卵试纸，并从月经后14天开始测，最后一次月经时间是12月5日，但是坚持测了很多天，都没有测到阳和强阳，但是我就是不死心，坚持测，终于在月经28天的时候测到了阳，姐妹们建议我去医院做个卵泡监测，去了后医生告诉我有一个2.8*2.4mm的卵泡，我就回去继续测，终于在5号强阳了，6号就颜色转弱，我想应该是排卵了。但是姐妹说这个卵泡有点大，不好受精和着床，或者是有可能黄素化，也就是直接萎缩了，我就很担心，这个月不报多大希望了，但至少我测到了强阳，这也是一种收获。接下来就是煎熬的等待了。
在强阳之前，排卵试纸的颜色有浅有深，记得有一次，突然一天晚上颜色比前一天晚上浅了，而前一天晚上我让老公做功课他没做，我就在家给他打电话，哇哇的哭，他还以为我出什么事了，担心的要死，可想而知压力有多大。
强阳之前我除了吃中药，还不间断的用艾叶水泡脚，注意保暖，排卵试纸阳到强阳的时间，每天晚上弹跳几百下，这是有助于排卵的运动，然后隔天同房，由于第一次测到阳和强阳，不懂得把握时间，所以这段时间前后都隔天安排了同房，当时还担心精子质量呢!
我感觉排卵的时间应该是1月5日-6日，所以在13日的时候我就用大卫的早早孕试纸测了下，结果有浅浅的粉印，测得排卵检测的试纸颜色也较排卵后的时间加深了，第二天继续用大卫测，还是有印，但是颜色没第一天深，我担心是不是咋呼了，第三天也就是15日的时候大卫牌子的早早孕试纸用完了，附近药店买不到，所以就买了其他牌子的测，但是颜色特别淡，而且接连两三天也加深很慢，我就想估计是咋呼，但还是不死心，每天测，慢慢的颜色在加深，而且同时测到的排卵检测试纸也在加深，终于确定怀上了。
但是自从1月4日公司收假后，我基本上每天都在加班，开会，每天都工作到很晚特别累，睡眠一方面是工作压力，一方面是怀孕的压力，每天有效睡眠时间很少，直到16号开始，每天都感觉小腹涨涨的，有时候还有点疼，感觉很不舒服，也很担心，但由于每天都被领导开会，加班，也没时间休息和检查。
终于在18号上午有时间做个检查，去验了血，结果19号上午取，结果显示早孕，但是医生但是告诉我HCG值太低，怀疑胚胎发育不良，有先兆流产的可能，我当时感觉天都要塌下来了，觉得自己简直就是个倒霉蛋，后悔自己那么拼命加班干活，给亲戚朋友打了几个电话，哭的不行。下午直接去公司请了9天的假，一直在家养着，有人照顾，什么都不想，放松心情。
29号的时候又去医院做了个检查，孕酮和HCG值都正常，在26号左右的时候小腹也不涨了，一切感觉都正常了，我把之前的验血报告给医生看，她说以当时的天数，那个值属于正常范围，那个医生就是瞎说，让我放松心情。终于心里踏实了，每天就想着怎么吃营养均衡，每天早睡早起，一切步入正轨了。现在是四十几天，心里很踏实。
所以姐妹们，一定要放松心情，坚持自己一定会好孕，做足各种准备，好孕一定会来的，加油吧!希望我的分享能够帮到大家!
3备孕成功经验之孕前饮食
一、食物排毒：某些食物排排毒的作用。
1、豆芽：豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。
2、韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。
3、鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。
4、海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。
5、海鱼：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力。海鱼更是补脑佳品。
6、畜禽血：如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后，会产生一种具有解毒和滑肠作用的物质，可与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物而排出体外。
二、控制化学物质的摄入量，减轻身体负担。
身体排毒最有效的方式是控制你每天摄取的食物与化学物质，这是减少体内负担最简单关键的方法。然而排毒有点像你已很费力刷洗的摩天大厦外窗一样，总是过不了几天，玻璃上又累积了一层厚厚的脏污，人体的排毒机制其实也永远赶不上废物累积的速度。
三、饮食排毒前先要戒掉的三类食物。
1、绝甜食：多数人先天对甜食有着无法抗拒的兴奋和喜爱，因为吃甜食会刺激神经末梢，让我们感到兴奋，但甜食中只有极少的抗氧化剂，而抗氧化剂可以协助移除体内在氧化过程中制造的产物，这些物质不但与心血管疾病有极大关联，也是导致癌症与其它疾病的关键。而且，甜食常拥有高脂肪、高卡路里的特质，容易引起体重增加，并提高罹患糖尿病和心血管疾病的风险，糖容易引起蛀牙的说法也得到证实。拒绝甜食的第一步是注意那些隐藏在各种食物之中的糖分，因为糖分在营养标示中常以不同化身出现。
2、戒掉咖啡因：专家指出，有毒食物具有一个征兆，当你开始学习拒绝它的时候，会有一小段的时间感到痛苦难熬，咖啡因就是典型的头痛杀手。想在短时间完全戒掉嗜咖啡的习惯，或逐渐减少摄取份量，可以依照自己的饮用习惯而定。
3、谢绝酒精：若你因社交不得不喝酒，又不想受到酒精的荼毒，专家建议你不喝烈酒，可以用红酒代替，因为红酒是对健康最有益处的酒类，它丰富的抗氧化物质能够预防心脏血管疾病。
4备孕一个月成功经验计划
1、提前去检查下身体，男女都去检查，男性主要是检查精子血，女性主要是白带、血、肝功、优生、B超。
2、提前补充营养。如果叶酸没影响就提前三个月吃，男性的精子质量稍微不好，活力不是很足，建议吃番茄红素。营养没有那么的均衡，需要适量的补充，当然觉得没必要也可以不补，好好吃饭也是一样。
3、提前2-3个月测一下排卵，目的是把握规律，一定要自己测，因为每个人排卵时间都不一样的，有些早有些晚，所以要自己测。
4、排卵试纸问题，一定要按照人家的方法来测，其实说明书上很清楚，要仔细的阅读。每天固定时间测一张，月经结束的第二天左右开始测比较好，因为个体有差异，有人排卵早，有人晚，所以一定要自己测！把每天的试纸沾在一起放好，你就可以看到明显的曲线变化，一定要有耐心，最深的那天就是你强阳的！这个之后48小时内会排卵。
5、心情，怀孕顺其自然很重要，当然备孕有所准备，毕竟我们现在讲求属优生优育。只要大家积极的准备，多学习，对自己有信心，心态放轻松，不要过于紧张，怀孕不是问题。
最后预祝大家都能顺利的好孕！顺利的拥有自己的宝宝！
5经历宫寒内分泌失调备孕成功经验分享
我是婚后一年半才怀上的。早期备孕的时候，感觉自己跟个神经病似的，每天都玩尿，然后死死的盯着早孕试纸，期盼能看出一丝意念灰。可是每每都是希望多大，失望就有多大。为此，我一度的怀疑自己有问题。曾经也看了我们这很有名的老中医，说我内分泌失调和宫寒，吃了一个月的草药还是没有好孕。后来终于忍不住了，去医院做了输卵管造影，一切正常!那时候真的觉得，如果是输卵管有问题治病就好了，一切正常还不怀孕反而让我更焦虑。那时候婆婆真是挺好的，一直告诉我不要有压力，他们不着急，可是哪个做公婆的不想早点抱上孙子呢。输卵管造影后医生建议避孕三个月的，那时候我一边避孕一边在网上查询各种调节内分泌和宫寒的办法。然后看到有位宝妈跟我一样她也是喝中药调理的，可是我想我之前喝了都没有效果，除了中药还有其他的方法吗，那位宝妈跟我说中药吃久了没有效果就换个中医再看看。然后我就问了她吃什么中药调节内分泌跟治疗宫寒的，联系中医后开了药，调节内分泌的是喝的中药，之前治疗宫寒也是喝的，这次这个中医给我开的中药是泡脚暖宫的。想想这治疗方法也许也不错，就开始了再次中药治疗。没想到这治疗半年时间都不到，我就测出好孕，内分泌失调跟宫寒也都好了。
下面我就把我自己用来调节的办法分享给大家，希望对大家有所帮助。
内分泌失调：除了喝中药，每天早起坚持自己打豆浆，用黄豆和黑豆混合。网上说吃黑豆可以促进卵泡生长的。放二十至三十粒枸杞，一个到两个核桃，还有就是四至六枚大枣。不管大家有没有内分泌失调，喝这些都只会对我们女人有好处!
宫寒：我相信，每位女性朋友都多多少少有一些宫寒。宫寒最重要的就是不能吃凉的。我是用中医开的中药放入自己熬的姜水里泡，泡二十至三十分钟。跟大家说的这两种办法都是我自己亲自尝试，并且真真正正看到效果的，虽然可能并不是对所有人都实用但我觉得肯定是没有害处的，所以大家不妨试一下。最重要的是，我内分泌正常后，真的看见白带拉丝了!特别清澈，像鸡蛋清一样!以前从来都没有过!也就是那个月，终于好孕了!最后再跟大家分享一下我的好孕经验。
好孕经验：
1、就是要保证自己和老公的身体都是健康的，不要总是胡思乱想。其实有时候网络也挺害人的，让我们懂得越多，担心的就更多，一定要对自己有信心!
2、大家坚持打豆浆吧，黑豆真的可以促进我们的卵泡生长，不过好像有看过姐妹说不是对每个人都适用，要了解自己的体质是否适合再食用。
3、不要有压力，放松心情，总想着反而不容易受孕。我好孕那个月就是觉得宝宝来的好突然呢，之前一直盼着都没有，自己不想着他了，反而就来了!
4、如果找不好排卵期，还是去医院监测卵泡吧，不要一直相信排卵试纸，有时候也是不准的，只有监测排卵才是最最科学准确的!我身边有好多朋友都是监测排卵后怀上的!
5、不要套症状，完全没有用!我之前总是套各种症状都失败，最后什么症状都没有，确定好孕!
6、怀孕后排卵试纸早知道!相信大家都听说过排卵试纸强阳后早孕就能测到吧，事实证明，是真的!我就是没觉得自己怀孕，随便用排卵试纸测了一下，结果好明显的强阳!
好了，暂时就想到这么多，希望能对大家有所帮助!写的不是很好，大家多担待。最后祝大家都能好孕!
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